不知不觉，90后已经奔三了，比奔三更可怕的是第一批90后已经秃了！在刚刚过去的520，00后喊话90后：你们脱发吧，我们脱单！作为一名正直善良勇敢爱生活的90后，已经被00后给虐了。
　　有人年纪轻轻脱了单，有人年纪不大脱了贫，而你。。。脱了发！90后日常聊天话题：什么洗发水对脱发有好处？经过不断的尝试，发现再好的洗发水也救不了你倔强的头发。也许在尝试治疗方法前，我们该好好了解脱发的元凶。
　　随着生活节奏加快，人们的夜生活也丰富起来。年轻人长期熬夜工作、娱乐都会使大脑皮层处于兴奋状态，而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。据国外资料显示，大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的14，而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发缺乏营养，自然会日见稀少。
　　从中医角度来看，脱发也和睡眠不足或睡眠质量不佳有关。肾之华在于发，肝肾功能受损会使头发营养提供不足，从而导致脱发。最好在晚上11点进入睡眠，此时是养肝肾的最佳时期。
　　良好的睡眠对于头发健康有着重要意义，我们应该养成良好的睡眠习惯，保持规律的生活作息。避免熬夜，恢复正常的生物钟，让头发的生长回归正常状态。
　　除了保证充足的睡眠外，这些养发小技巧也要和大家分享
　　1。染发、烫发、日光中的紫外线都会对头发造成一定程度的损害。因此，不要频繁染发、烫发，夏季尽量避免阳光暴晒。
　　2。洗头时水温不要超过40，与体温接近即可。不要使用脱脂性强或碱性洗发剂，此类洗发剂易使头发干燥、头皮坏死。
　　3。注重饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃蔬菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
　　4。尽量减少电子设备使用次数，减少辐射，也是对头发的一种呵护。
　　从今天起，告别脱发，让我们一起拒绝熬夜晚睡，养成定时睡眠的习惯吧！

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