大家好，我是小病不求人，今天来和大家聊聊如何保护我们一生有限的二十八颗牙齿！
　　随着年龄的增长，我们的牙齿多多少少都会有一些小毛病，我最近就发现我不能吃太酸了东西了，以前最爱吃了，现在只要吃酸的东西，牙齿就会软。为了等我们老了还有一口健康的牙齿，那么从现在开始，你就得注意你的牙齿的保养了。怎么保护牙齿呢？
　　一，早晚刷牙。要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
　　二，多喝水。多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了！
　　三，少吃甜食。少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。喜欢吃甜食的，一定要注意每次吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留！
　　四，尽量少用牙签。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙，拍拍肚子，感觉很气派一样。如果你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，尽量不要用牙签，餐餐弄牙缝带来的快感，这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已轻晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
　　五，少喝饮料，特别碳酸饮料。碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
　　六，多吃蔬菜水果。其实，我们每天都会提醒我们去多吃，但是感觉总是吃的不多，毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口，现在我们从来不愁吃肉，也会因此导致我们人体的各种维生素的摄入量相对比较少。所以，尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时蔬菜水果具有丰富的维生素能够预防我们的牙龈出血或是炎症等。从现在起，就来好好保护我们一生有限的二十八颗牙齿吧！

肛门肿物怎么回事？有什么危害？有的朋友会发现肛门上有肿物脱出，脱出物有的可自行还纳，有的需用手还纳。那么，肛门内为什么会有肿物脱出呢？1、内痔脱垂内痔脱出物为充血肿大的痔块，呈花瓣状或环状，可见……如何保护我们一生有限的二十八颗牙齿大家好，我是小病不求人，今天来和大家聊聊如何保护我们一生有限的二十八颗牙齿！随着年龄的增长，我们的牙齿多多少少都会有一些小毛病，我最近就发现我不能吃太酸了东西了，以前最爱……食物过敏？怎样预防？食物过敏是国际公认的公共卫生问题。发达国家研究数据显示，近2030年食物过敏患病率高达10，并呈显著上升趋势。我国儿童食物过敏患病率约为6，且呈现出与全球患病率一致的上升趋势。……让糖尿病人控血糖事半功倍的食谱糖尿病饮食治疗的目的（1）减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。（2）维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常……长寿真的好吗？或许是一种煎熬，其实达到这个年龄就很不错了说到长寿，这一直是具有争议的话题，作为子女而言，没有人不希望自己的父母长命百岁，但是对于老年人来说，看法却存在不同。老人A：当然想活到100岁，这样就可以尽享天伦之乐了；……心脏不好的人能运动吗？运动时一定要谨记4点爱好锻炼的人都知道，坚持运动能促进全身血液循环，提高心肺功能，增强人体免疫力。但心脏不好的人，或是有心脏疾病的人对于能不能运动，做什么运动，运动多久，运动时要注意什么，一直很疑……男人过了60岁，养成这些习惯，一般都会长寿前言：60岁之后，我们的生活会发生很大的变化，在这个时候已经不能够像年轻的时候那样做想做的事情。所以身体生活各方面都会出现平稳，如果不能够好好地对待的话可能就会出现下降的……夏至该来了，提前收好这6道汤，天热防燥去湿，全家人都受益夏至该来了，提前收好这6道汤，天热防燥去湿，全家人都受益。芒种已过，即将迎接夏至的来临，此时气温变化最大，从炎热到炙热，天气也好似小孩子的脸，说变就变，前一刻烈日骄阳，下……胆子小也会影响睡眠？没错，中医辨证多是心胆气虚所致有这样一类人群，他们遇事易惊慌，容易被惊吓到，隔壁家的狗叫一声会惊到，甚至有人大声说话也会被惊到，心脏的扑扑跳；到了晚上也会害怕，不敢独处，一个人的晚上不敢睡觉，即使睡着了，也……人大代表建议加强糖尿病视网膜病变早期筛查今年两会期间，有全国人大代表建议加强糖尿病视网膜病变（DR）的早期筛查，将高龄患者、糖尿病患者等高危人群纳入筛查重点人群。这一建议让糖尿病视网膜病变再次成为社会关注的热点话题。……低头族成为颈椎病的主力军一低头，颈椎负重50斤随着互联网的发展，逐渐催生了一个新群体低头族。无论是在地铁、公交车还是马路上，都随处可看见低头族。而身为低头族中一员的你，是否有颈背酸痛，偶尔抬头还会头晕，严重的还会出现……年轻人高血压怎么办？五种方法有效调理高血压，不妨试一试如今年轻的生存压力越来越大，经常有饮食不合理、生活作息不规律的情况，而且他们长期的不运动，所以时间久了就会导致疾病，年轻人高血压就是其中一种。那么，年轻人高血压怎么办？高血压食……