为何经常消化不良，胃胀气？或是以下四种因素导致的

　　导语：由于现代生活质量不断提高，很多人的饮食也都发生了巨大的改变，长时间不注意自己的饮食规律，就有可能会导致肠胃出现消化不良以及胃胀气的现象，严重的影响到了身体健康。
　　并且引起胃胀气消化不良的因素有很多种，并且很多人也都不知道，接下来医生简单地给大家讲解一下，什么因素可以导致消化不良以及胃胀气的出现又该如何对症下药呢？
　　为何经常消化不良，胃胀气？或是以下四中因素导致的：
　　1、肠胃动力不足
　　多数人的胃胀气，消化不良都是由于肠胃蠕动缓慢所引起，若肠胃功能不足时，肠胃的蠕动就会有所减慢，导致食物无法在第一时间消化掉，这样不仅会容易出现积食的情况，同时也很容易损害到肠胃健康。
　　若是这种情况的话，需要及时的增强肠胃动力，促进肠胃的蠕动，消化不良，胃胀气，起到一定的改善效果，比如可以吃一些粗粮当中的是纤维都是比较丰富的，可以有效的促进肠胃的蠕动。
　　2、吃太多油腻食物
　　长期摄入大量的油腻脂肪食物，就有可能会导致肠胃的消化负担，使肠胃无法在第一时间消化掉食物，慢慢的就会使食物以及食物当中的脂肪在肠胃当中形成堆积，从而很容易出现胃胀气消化不良的症状。
　　医生提醒：各位在饮食方面切忌不好吃一些，太过油腻脂肪太多的食物，尽量做到低脂低胆固醇摄入量，不只能够减轻肠胃的消化负担，同时也能够预防到多少慢性疾病的发作。
　　3、幽门螺旋杆菌感染
　　若你经常出现胃胀气消化不良的情况，也有可能会是肠胃当中滋生出了众多的幽门螺杆菌导致的，幽门螺杆菌这种病菌很容易就会刺激到肠胃黏膜，是肠胃的消化功能出现下降长时间下来就很容易使肠胃出现炎症溃疡以及胃胀气，消化不良的情况严重的甚至可能会伴随着胃痛，是不再恶心呕吐的状况。
　　是出现幽门螺杆菌感染所导致的肠胃疾病发作，需要及时的去医院寻求医生的帮助，在医生的指导下经保守治疗才可以对肠胃起到不错的养护效果，同时能够清除肠胃当中的幽门螺杆菌。
　　4、暴饮暴食
　　经常暴饮暴食，会让食物在第一时间大量的进入到肠胃当中，而肠胃未能完全分泌过多的胃酸，对食物进行包裹，从而使一部分食物无法充分地被消化掉，也会在很大程度上加重肠胃的消化负担，这样不仅会出现消化不良的情况，同时也有可能会导致胃胀气以及各种肠胃疾病的发作。
　　医生提醒：各位在吃饭时切记不可暴饮暴食，要选择细嚼慢咽并且吃饭是不可能吃太饱，尽量吃78分饱即可，这才有助于肠胃的消化，减轻肠胃的负担从而预防到消化不良胃胀气以及各种肠胃疾病的出现。
　　结语：此篇文章医生就先写到这里，各位读者们如果是经常出现肠胃或不良以及胃胀气的情况，可以根据文章中所说的进行自查一下，或许能够对你起到不错的帮助。