这个小东西真有这么神奇？什么健康问题都能解决？

　　近日，一则杭州63岁阿姨吃3年酵素肠子表面像蛇皮的新闻登上微博热搜第一。
　　根据报道，杭州一名63岁王阿姨由于便秘多年，三年前开始吃酵素以后通畅了很多，近日，在一次结肠镜检查时，医生发现王阿姨的肠子布满了棕黑色的花纹，像蛇皮一样，患上了结肠黑变病。
　　酵素这个词，也算是在网络上火了很多年了。有段时间朋友圈各大微商、商场的导购都在铺天盖地地推荐酵素，说酵素能清肠通便减肥美容防癌治病。简直说的跟神药没有区别，那么事实真的如此吗？
　　酵素是什么？
　　其实有很多专业的科普号一直都在强调，酵素其实就是酶，本质是一种蛋白质。
　　酵素这个名字听起来多么的高大上，市面上卖的有液体的、一片片的、一包包冲着喝的、还有添加在各种食品里的。仿佛加了酵素两个字就一下子从普通的食物变成了带有魔法的神器。
　　酵素真的有用吗？
　　说起来酵素确实也是我们人体中不可或缺的一种成分。在我们体内的不同部位都有着相应的酶在起着作用，我们体内大部分的催化反应都离不开酶的帮助。
　　如果体内某种酶失去了活性或者缺失，缺失会给我们的身体带来疾病。
　　但是，目前已知的酶有4000多种，可以说酶在自然界中是一个非常庞大的家族。
　　科学界对于酶的研究尚且不能说是非常全面，市面上卖的酵素产品，更说不明白它究竟含有的是哪种酶了，也不知道是不是你所缺少的那一种。
　　从另一个方面来说，我们所有食用的东西都会进入我们的胃，经过消化系统一系列的魔鬼操作。小小的酵素进入体内，已经被肠胃分解消化了，失去了它本来的活性。
　　所以花几百上千去买的酵素产品可能远不如买几块排骨来的划算和有营养。
　　我吃酵素为什么有用？
　　可能很多朋友喜欢吃酵素产品，不仅仅是因为心里安慰。而是确实感受到了它的功效，所以自己会坚持食用，也会好心推荐给身边的家人朋友。
　　但是殊不知这样其实是好心办了坏事。就像文章开头说到的王阿姨。因为便秘问题的困扰，她才在朋友的建议下服用了酵素。并且对通便有很不错的效果，这么一吃就是三年。
　　直到吃出了肠道疾病，才意识到了问题的严重性。这是因为，市面上很多不正规的酵素食品，其实都添加了一定剂量的泻药成分。
　　我们都知道是药三分毒，也许它能帮助我们解决一时的困扰。但是长期服用，一定就是得不偿失，会对我们的身体产生这样或那样的疾病。
　　如果长期服用成分不明的产品，严重的可能会致癌，甚至会丢掉性命。
　　哪些才是科学的减肥治疗便秘方法？
　　这就要到了老生常谈的环节了。对于减肥的朋友来说，真的不存在什么一劳永逸的方法。我们能做到的只有以下几点：
　　1。少食多餐。一天可以吃五六顿饭，但是每顿饭控制吃的量。比如下午一个苹果、梨子、一小把坚果，就可以算作是一餐了。
　　2。多吃新鲜食物。目前最有营养最健康的食物其实就是新鲜的瓜果蔬菜和米饭肉类。好好吃饭，少吃或不吃油炸、烧烤类的食物和零食。是对减肥最有效的方式。
　　在这里给大家推荐一个超级好用的餐盘减肥法，保证你能吃得饱，不饿肚子也能控制好热量，轻松瘦下来。
　　吃饭的时候先试着用盘子来盛饭，渐渐地就知道自己吃多少分量是最合适的了。
　　3。多运动。根据科学研究表明，人每周坚持有氧运动3。5小时以上，是最健康的，可以延长寿命，减少疾病发生。
　　4。养成定时排便的习惯。对于一些便秘患者来说，坚持到以上三点，其实就能感受到便秘问题的一些改善了。但是可以坚持每天早上起来喝一杯温开水，然后就找个地方蹲一会，等到有了便意就去厕所。
　　尽量保证在每天同一时间完成这件事，并且排便时不要看手机和看书，专注在排便这件事本身上，就能很好地改善便秘的问题。
　　值得注意的是，对于年老的人来说，不宜久蹲久坐，蹲式的便器虽然是最科学的，但是如果使用马桶，可以在脚底垫一个小凳子来改善姿势，达到更好的排便效果。
　　情况严重的问题需要去医院咨询医生的建议。千万不要相信一些所谓的偏方，花钱事小，把自己的身体搞坏了真的就是最划不来的。
　　今天的健康小知识就到这里啦，如果你身边有家人和朋友还在吃酵素，赶紧把这篇文章转发给他吧，避免他交更多智商税，也避免他的健康出问题。
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