糖尿病小姐姐与胖子的恋爱，那可不是一场风花雪月的事

　　我们发现，临床中2型糖尿病人80都偏胖，这是怎么了，难道胖人和糖尿病有仇吗，又或者糖尿病爱上了胖子？
　　说得真心没错，糖尿病确实是偏爱2型糖尿病，可这是为什么呢？
　　肥胖和糖尿病那个是你的真爱？
　　首先我们要正确理解几个概念：
　　1、胰岛素：人体内唯一可以降低血糖的激素，而相对地升高血糖激素有很多种。
　　2、二型糖尿病：胰岛素分泌不足相对不足诱发的以高血糖为特征的代谢性疾病；
　　胰岛素是身体内唯一可以降血糖的激素
　　3、胰岛素分泌不足：胰岛素分泌不足或胰岛素分泌相对不足。
　　举个例子，比如工厂厨房有5个厨师，给100个人做饭刚刚好，如果只有3个工人了，无法完成工作，这叫分泌不足。如果还是5个厨师，却有150个人吃饭，依旧完不成工作，这叫相对不足。
　　再举个例子，比如正常人体重60kg，有5个胰岛细胞，每天分泌的胰岛素刚好够用。如果胰岛细胞受损了，只剩下3个可以正常工作和分泌胰岛素了，这时候叫分泌不足；
　　比如这个60kg的人现在90kg了，身体依旧还是5个胰岛细胞，那即使这5个细胞加班加点生产胰岛素，也不够身体用，这叫分泌相对不足。
　　这两种情况都可以导致血糖增高。
　　4、胰岛素抵抗：关于胰岛素抵抗的机制十分的复杂，迄今尚无完全明确，以下是老神的个人观点，仅供参考。
　　胖人后天获得性胰岛素抵抗：懒于运动、肥胖、老龄化、高血糖等因素，其中懒于运动和肥胖是主要胰岛素抵抗因素，因为脂肪细胞和胰岛素有拮抗作用，降低胰岛素的降血糖效能。
　　1型糖尿病和部分消瘦型2型糖尿病患者遗传性胰岛素抵抗，多和遗传、病毒感染、基因突变相关。
　　所以糖尿病更喜欢和胖子谈恋爱，同时胰岛素抵抗更能促进糖尿病和胖子谈恋爱，如果没有科学的管理控制方法，那么这就会变成一场一生一世的爱情故事，中国有1。14亿糖尿病患者，其中90是二型糖尿病，二型中80是偏胖的人，可想而知，和糖尿病谈恋爱的有多少人
　　重要的事说三遍，减肥、减肥、还是减肥
　　那么如何和糖尿病小姐姐分手呢？
　　答案就是减肥，减肥，还是减肥，重要的事说三遍！
　　有的朋友就说了，我减肥好多次了，怎么减肥都减不下来。其实减肥不成功，主要是方法不得当，或者没有恒心毅力。减肥从来不是一蹴而就的，而是靠慢慢地坚持得来的。
　　必须要和肥胖分手，必须要和糖尿病分手，那可以参考一下老神的方法。
　　1、饮食管理：参看多肉菜少主食老神控糖减肥六字真言；
　　2、运动：每天晚上饭后快走4060分钟，每2、3天休息一天，给膝盖一点休养生息的时间；如果膝盖好的，可以跑步，采用跑步和快走交替的方法，快跑200400米，快走200400米，交替进行，大概跑35公里，注意跑步要循序渐进，另外跑2、3天同样休息一天，给膝盖休养的时间。
　　还有一种年龄大了膝盖不好的人，这种减肥主要靠饮食管理，等体重轻点了膝盖减负了，可以慢慢试着快走，可以走一天休息一天。
　　胖子都是可以创造奇迹的
　　总结：
　　1、肥胖不是罪，懒是原罪，诱发高血糖、高血脂、高血糖、胰岛素抵抗、痛风、心脑血管病等。人活着不要太懒，但有人说躺着最舒服，真的么，那些半身不遂天天躺着的病人会这么想么。人的健康是需要运动的，只有劳逸结合，才有健康的身体。
　　2、减肥需要运动，而运动和减肥可以消除胰岛素抵抗，运动和减肥也能直接降血糖。所以2型糖友要想身体好，就要学会科学合理地运动。
　　3、每一个胖子都是一个潜力股，这不是开玩笑，据观察，很多肥胖2型糖尿病朋友，减肥成功后，奇迹般地摆脱糖尿病了，不但如此高血压和高血脂也不翼而飞了。
　　希望读这篇文章的每个朋友都是美丽和健康的潜力股，最后别忘了给老神点赞、收藏、转发哦！
　　扩展阅读：
　　1、糖尿病，血糖高，如何科学预防糖尿病慢性并发症？
　　2、多肉菜，少主食老神控糖减肥六字真言
　　3、糖尿病基础知识扫盲篇