每年天冷的时候，也是最适合喝汤的季节，天气寒冷多喝点汤水，能够滋补身体，还能驱寒暖胃，一些女孩子天气冷的话，手脚就冰凉，其实呢，天冷多喝点汤水，不仅驱寒，还有刮油的作用，很多人喜欢煲排骨头，或者煲鸡汤喝，天冷的话，大家不如喝这汤，它就是红薯姜汤，清甜可口，经常喝一碗，脸色红润，口臭没有了。
　　红薯姜汤的食材都很常见，红薯，红枣，生姜的价格很便宜，尤其是女孩子多喝这碗汤，肠道变得通畅，还能轻松的补气血，红薯姜汤的做法很简单，厨房小白都可以胜任，秋季干燥喝点汤水对肠道好，润燥生津，喜欢这道汤的话，不妨一起学习下吧。
　　需要材料：生姜，红薯，红枣，清水，冰糖。
　　红薯姜汤的详细做法：
　　步骤一，食材备好后，我们先把买回来的红薯处理下，表面清理干净后，切成块状放在盘中。
　　步骤二，这个时候，生姜洗净后，切成片状，红枣也要冲洗干净，和食材放在一起。
　　步骤三，紧接着，找个干净的炖锅，把红薯，生姜，红枣放进去，加上适量的清水呢，大火煮开。
　　步骤四，然后，再把冰糖倒入锅中，继续煮10分钟左右，这样的话，红薯吃起来更加软绵可口。
　　烹饪小技巧：
　　这道红薯姜汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家可以试试呢，红薯现在大量的上市，价格比较便宜，一斤也就几毛钱，家家户户吃得起，红薯虽然样子普通，但是营养极高，它含有丰富的膳食纤维，有助于饱腹，避免了其它食材的摄入，有利于刮油瘦身。
　　另外，红薯中的其它原因，能够给身体补充营养物质，而红枣中的铁元素有助于补血补铁，美容养颜，改善皮肤的暗黄，粗糙等，加上生姜一起煮，有驱寒暖胃的作用，还可以防止感冒，提高身体的免疫力，大家不要错过这道汤。

健康养生秋意凉，送您健康四建议本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源：中国中医药报记者：杨璞秋分后，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快……为何胡子长得很茂盛，头发却越来越少？今天域发小阿毛想想跟大家说，对头发生长起到决定性作用的就是雄性激素，同样胡子的生长也依赖于雄性激素的刺激作用。通常，男性在进入青春期后雄激素会伴随着性征发育的成熟而大量分……尿常规检查这5个指标很重要，忽略了等于白检查很多肾友在看尿常规时，只看尿蛋白或潜血有没有，而对尿常规的其它指标忽略不计。其实尿常规中有几项对肾友是比较重要的，可以帮助我们诊断病情，一起来了解一下。尿红细胞……人走茶凉，不要心凉世态炎凉，红火时门庭若市，落魄时门可罗雀，这本就是常态，你又何必嗟叹。人无一世穷，花无百日红，不管红火还是黑白，请别心凉，你要为你曾经的辉煌高兴，为如今的清净坦然。……2021年是旱是涝？小满天气早知道，老祖宗俗语讲得有道理导读：2021年是旱是涝？小满天气早知道，老祖宗俗语能预兆，具体咋说？最近天气是放开了下雨架势，大风、雷暴、暴雨、冰雹齐上阵，真的让我们看到了2021年在春节的时候就预测……啥样的甲状腺结节可能是恶性的？甲状腺结节病是指由放射线照射等各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块病症。甲状腺结节临床极为常见，常见于女性。甲状腺结节多为良性，恶性结节仅占甲状腺结节的0。1左……4665岁，进入生命危险期，黄帝内经古牛人教你养生至人篇内容提要：古人有四种长寿类型。古人运动均以练气导引为主。今天只论至人方法。黄帝内经说过，远离尘世有真人，去世离俗有至人。今天看至人怎么养生？（另外圣人，贤人养生看本头条号……它才是清肠高手，农村随处可见，女孩每天一碗，气血充足每年天冷的时候，也是最适合喝汤的季节，天气寒冷多喝点汤水，能够滋补身体，还能驱寒暖胃，一些女孩子天气冷的话，手脚就冰凉，其实呢，天冷多喝点汤水，不仅驱寒，还有刮油的作用，很多人……3种常见失眠情况，老中医这样调，助你远离失眠困扰失眠是困扰现代人的常见疾病，导致失眠的因素有很多，情志因素、疾病因素、年龄因素，甚至环境因素等都可导致失眠。在很多人的认知里，失眠就是睡不着。其实不然，失眠，在中医上称为……打呼噜是睡得香？小心大脑缺氧中风睡觉是生活中的头等大事，一顿不吃没啥大问题，但要是一晚睡不好，那第二天基本就报废了。最怕的是，你即将进入甜美的梦乡，此时鼾声连天的猪队友开始作业：打自己的呼噜，让你无觉可……湿气重，百病生！健脾祛湿饮食养生，常吃这些就够了彭文波上海交通大学附属第六人民医院中医科副主任医师湿气，似乎是现代人的标配头发油腻、大便黏、肥胖、精神萎靡、睡觉打呼噜等，使现代人每天为之困扰，严重影响生活品质。那为什么……药食同源芡实的功效与作用芡实原名鸡头米，《神农本草经》中把它列为上品。可供药食两用，尤其是在夏天，喝上一碗芡实粥有很好的健脾止泻、利水消肿作用。芡实性甘、涩、平，归脾、肾经。有益肾固精，补脾止泻……