端午节这段时间气温一般会急剧升高，伤寒论中讲到：五月之时，阳气在表，胃中虚冷，这段时间正逢梅雨，高温潮湿，毒虫出没，细菌和病毒繁殖加快，湿疹、腹泻等疾病多发，传染病、瘟疫常见。
　　因此保持端午节传统习俗尤为重要，有很多节气预防保健的作用，可谓处处皆学问。
　　首先是家家门上挂艾叶菖蒲。悬挂艾叶菖蒲可以凭气味驱虫消毒。菖蒲挥发的芳香油，能够提神通窍、化湿开胃，辟秽的作用。而艾叶入药，更有理血气、暖子宫、祛寒湿的功能。
　　在很多地方，端午节也有挂香囊的习俗，这也是预防传染病很好的方法。传统的香囊其实是加入了苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂等中药材，佩于胸前、腰间或肚脐处，来避除秽恶之气，保健养生。也对儿童流感、白喉、水痘和荨麻疹等传染病，有一定的预防作用。
　　而端午节的重头戏是吃粽子了。而且粽子确实浑身上下都是宝。
　　红豆馅的粽子中红豆具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。
　　包粽子的三种叶子也有各自的养生功效。芦苇叶：可以清热生津、除烦止渴。竹叶：可以清热除烦、利尿排毒。荷叶：可以清热利湿、清暑祛浊。
　　审稿：康雷，策划：方舟
　　编导：大鹏，编辑：粟满
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