余光中曾在《乡愁》里写道，小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在那头；
　　而现在，乡愁是一份份核酸检测报告，我在这头，故乡说你别回头。
　　随着新冠的蔓延趋势以及春节返乡的热潮，国务院联防联控机构召开新闻发布会，确定春节返乡需持7日内核酸检测报告，专家多次指出，防控最有效的方法就是早发现，早诊断，早隔离。
　　自新冠发生至今，大家都知道，除了防控意识要提高之外，自身的免疫力也是必不可少的，只有自身的免疫系统提高了，才是对抗疫情的有效手段。
　　免疫力究竟是什么？
　　它其实来源于人体自身的免疫系统，主要是针对外来性的病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用。所以免疫力非常重要就是保护体内的一种防御机制。
　　免疫力低的人可能是先天性的因素，也可能是后天性的因素导致，而后天性的因素包括生活作息的不规律、平时爱吃甜食，也不爱运动，导致一般病毒细菌容易入侵，生病也不容易痊愈。
　　西医的目标是治病，而中医的目标是治人，找出身体里存在的问题，然后通过饮食来调整。
　　免疫力低吃什么好？
　　建议减少一些碳水化合物（米、面、馒头、面包、糕饼）的摄取，多摄取蛋白质与充分的蔬菜，姜茶、山药、大蒜、柚子茶、苦瓜茶、迷迭香茶、肉桂茶等药食同源的食材，这些不仅有增加免疫的效果，也有补脾，加强免疫系统循环的效果。
　　免疫力是否越强越好？
　　免疫力太强的人，除了先天造成以外，大多是过量的运动或者错误补品造成，但免疫力不是越强越好，脾经太强会让过度的免疫反应变得更加严重，像当初的SARS造成死亡的对象多的健康的年轻人，因为SARS会引起免疫力过度反应，进而攻击身体的正常细胞。
　　免疫力太强的人吃什么好？
　　免疫力脾经过强的人，很容易出现肺经血液循环不足的状态，如果去吃增强免疫力的饮食或中药，补错了，反而会造成呼吸器官的虚弱，应该着重补肾与肺经，让过量的血液往其他虚弱的经络走，补肺可吃杏仁茶、薄荷菊花茶、西洋参、桔梗、银耳汤、薏仁等。
　　春节是中国最热闹的一个节日，经历了2020年的春节隔离，一年的防控努力，让多少中国普通公民期待今年的团圆，随着疫情的蔓延趋势，让国家加强了春运防控的管理。
　　一边是为了防疫工作的呼吁，一边是期待已久的回家路，你该怎么选？不管回去的还是留深的，小阶都希望大家注意身体，做好防控，提高自身免疫力，对自己和家人的健康负责。
　　END

动不动就说孩子脾虚，到底是不是真的脾虚啊？脾虚，可以说是当代宝宝最常见的病症之一。有家长朋友问：为何我的孩子总是感冒呢？为何我的孩子总是脸色蜡黄呢？为何我的孩子个头一直比别的同龄孩子矮呢？没错，……气血不足的人最应当艾灸的7个穴位生活中我们见到的许多疾病，其实都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根子，往往祛除寒气，就能达到改善的目的。今天我们就和大家分享人体7个重要穴位，艾灸它们就能使去寒事半功倍……聚焦大健康赛道安利提速中草药产品研发上市保温杯里泡枸杞，炖肉加黄芪，阿胶大枣当零食，老年人跳广场舞，中年人防脱发养生，健康，成为当下消费者刚需。在疫情背景下，安利加快了中草药产品研发和上市速度，陆续推出应用传统……楼上邻居送来了江西临川荞菜，用猪肉简单一炒，吃着比韭黄还美味热情好客是咱们中华民族的传统美德，尤其是对小县城或者乡下人来说，邻里街坊相处得极为和睦。楼上邻居的老家是江西临川，前几天回去了几天，回来之后给我们家送来了他们临川的特色美食菜梗……春眠不觉晓，为什么你睡不着？不待春来呼我困，四时何日不堪眠？春暖花开是最适合睡觉的时节，但是很多人却深受失眠的困扰。根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，如今，睡眠障碍已经成为一种现代都市病，更……你与春运之间，只差一份核酸检测报告的距离余光中曾在《乡愁》里写道，小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在那头；而现在，乡愁是一份份核酸检测报告，我在这头，故乡说你别回头。随着新冠的蔓延趋势以及春节……千呼万唤shi不出来！孕期便秘怎么办？妈妈圈里有个段子：据说怀孕生娃的过程是这样的：营造氛围羞羞怀孕孕初期便秘孕中期便秘孕晚期便秘生产产后便秘应对娃便秘没错，便秘这事儿，在怀孕养娃的道路上，一直不曾缺席……逍遥丸云南白药地黄丸，妙处多多，还有你不知道的新用途逍遥丸、知柏地黄丸、云南白药都是大家耳熟能详的中成药，也许是很多人家中常备的健康宝典。大家虽然对这些药的传统药效非常熟悉，却可能并不知道它们在临床经验中开发的新用途，今天……东大特训班的社交媒体英语学习法今天的孩子，学英语比我们以前便利多了，现在随处可见都是英语好的牛娃。但是他们能不能继续这种势头，直至熟练应用呢？我想，这应该还是未定之天。目前来说，绝大多数学英语的牛娃都……无论男女，睡前不要做这三件短命事，否则可能会远离长寿春日生活打卡季追求长寿，一直是磨灭不掉的意志。不管在任何时候，我们都想要追求长寿，即使生活条件非常艰苦，或者生活压力非常大，我们都孜孜不倦的追求长寿。然而长寿并不是……早上补充蛋白质的好处，还不知道的看这里关于蛋白质肯定很多小伙伴都有所了解了，作为我们身体所需的一种重要营养物质，蛋白质在我们人体承担着一个不可缺少的角色，不但促进着我们机体的新陈代谢，同时也为身体提供着营养。而蛋白……铬对人体到底有什么作用？铬能帮助调节血糖，降低脂肪铬元素是人体中不可缺少的元素，但大多数人并不十分了解，事实上它和碘、铁一样，对人体也十分重要。很多人都有这样的疑问：铬对人体到底有什么作用？1、铬元素的作用。胰岛是……