中老年朋友的晚餐应该更讲究养生。毕竟年过半百以后整个的消化功能和代谢功能减慢，有的人，想了解中老年朋友什么不能吃，什么要少吃等等。
　　其实，不是什么不能吃的问题，是你的身体代谢功能好不好决定了你能不能吃的问题。有一个中年男人说，他经常吃牛肉喝啤酒吃出了高尿酸。问题不是出在牛肉和啤酒的本身，而是他自身代谢功能不好吃了高嘌呤的食物，代谢不出去引起的问题。
　　所以，当问题出现了你需要先了解自己的身体状况根据自身的状况来选择饮食。
　　有的人说晚餐宜少吃，对于消化能力强的人，少吃他会饿的。对于消化功能弱的人多吃他难受，所以至于吃多少，吃什么一定要根据自身情况来决定。
　　我们在平时的饮食中能够获得均衡的营养，而满足身体需要的情况是少数时候，比如每天每个人身体消耗的某种微量元素是不一样的，那么，从饮食中获得的各种营养元素也不一定能满足身体需要，所以，适当的补点维生素也是有必要的。
　　回到话题中，中老年人晚餐吃什么更适宜，还是根据自身需要来定，不应该千篇一律。

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