1、注意滋阴润燥。养生小常识指出，处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。
　　不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥
　　2、多吃有酸味的食物。进入秋季后肺经当值，中医养生专家认为，肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后，橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此来达到保肝护肺的功效。参考：七夕情人节是几月几号？3、补充维生素。秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜的蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋季里必不可少的食物。
　　4、适量摄入优质蛋白质。秋季养生小常识认为，蛋白是我们人体的生命基础，因此不管是夏季还是秋季，都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等，秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。
　　5、注重加温食补。秋天怎样养生？到了秋季食补是最重要的一种养生方法，特别是对于一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以适量的吃一些属温热性的食物，比如鲜辣椒、鸡肉等，如果有喝酒习惯的话不妨适量的少喝一些酒，其中白酒、黄酒是最适合的选择。

MyEnglishTeacherIhaveanEnglishteacher。SheisMis。Liu。SheisfromChina。Shehasashortbrownhair。Therearetwobigey……2021年故乡的味道作文一窗暖阳外的一方蔚蓝，一泉溪水后的一片墨绿，一弯明月下的一抹淡黄，是我仅记得的家乡的味道。小编收集了故乡的味道作文，欢迎阅读。第一篇：故乡的味道自由自在的花儿在随风飞动，……处暑吃什么两款食物少不了1、注意滋阴润燥。养生小常识指出，处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，……励志名人张海迪的名言集锦1。即使跌倒一百次，也要一百次地站起来张海迪2。有志者事竟成张海迪3。只要心还在跳，就要努力学习。4。一百次倒……关于家风的作文在我们家没有什么成文的规定，大家也不会把家风这个词挂在嘴边，但我认为家风并不一定要书面化、固定化，它应该是一种传承精神与品德的传承。父母虽没有说，但他们一言一行无不在为子女树立……中彩那天有感《中彩那天》是我最喜欢的一篇课文。它主要写了爸爸帮库伯和自己买了一张彩票，结果帮库伯买的那张彩票中奖了，爸爸面临的这个问题，最终将奔驰车交给了库伯。母亲常常告诉大家：ldquo……我想有个弟弟作文800字再过几天，就要放暑假了，可是我一点也高兴不起来，因为爸爸妈妈要上班，又是我一个人在家，没有人陪我玩，也没有人陪我说话，真的很孤单。听长辈们说，国家放开了二孩政策，真希望妈妈能快……精品小学生写考试的作文500字三篇在学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的小学生写考试的作文500字3篇，仅供……2016重走长征路重温红色心征文精选是什么促使他们向总路程超过2万5千里的长征，只是两个字信念。小编收集了重走长征路重温红色心征文，欢迎阅读。第一篇：重走长征路重温红色心某天，……游华清池游记作文早早地起床，坐上黎明的旅游车，出发。今天要去看华清池！昨天的导游阿姨原来是兵马俑工作区的，西安路线负责带我们的导游是李强哥哥。我们的车子行驶了2个小时，就抵达了华清……关于我的和平倡议书的作文篇一：亲爱的老师、同学们：大家好！在几年前我们从每天的报纸、电视中都能看到有关伊拉克战争的进展报道，有多少无辜的生命成为了这场战争的牺牲品。从一个个撕心裂肺的镜头里……绿豆宝宝成长记泡绿豆啦！泡绿豆啦！为了观察绿豆是如何生长的。妈妈特意帮我买了一些绿豆。我把绿豆宝宝放进了透明的玻璃瓶里，然后往瓶里倒了一些水，但是不能倒太多，否则会淹死他们的。绿豆宝宝们穿了……