2021末伏是几月几号今年末伏怎么算

　　20xx末伏是几月几号
　　三伏之末伏
　　20xx年末伏时间：20xx年8月11号（庚午）共十天。末伏第一天为8月11号，第二天为8月12号，以此类推，末伏第十天就是20xx年8月20号了。
　　末伏算法
　　庚日公式：GR（D〔Y4〕）MOD10（GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、取整、MOD取余）
　　8195；8195；初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR20、末伏GR大于7时减1小于8时加9（2096年例外减1），比如20xx年GR（1〔64〕）MOD100（10），初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
　　每年的三伏天时间都不是固定不变的，需要翻查历书才能计算出来。嫌麻烦也可以记住一句话夏至三庚数头伏，可以翻阅日历，每逢有庚字的日子就是庚日，这句话的意思是进入夏至的第三个庚日就是进入头伏了。末伏一般是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。末伏通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间，进入末伏后也就离秋天不远。一般而言，三伏中最热的是中伏，但是也不要以为进入末伏就不热了，民间末伏还有秋老虎之称，所以末伏还是要谨防高温卷土重来。
　　三伏天中的养生
　　1、三伏天饮食
　　三伏天饮食要其实不需要很复杂，只要记住两个要点就可以轻松度夏了。一、补气去火，二、补水养生。前者，夏天暑热伤气在清火的同时记得？将气补回来。俗语有云防苦夏吃吃鸭鸭肉就是不错的选择。后者补水养生不需要小编多说相信大家都懂了，补充水分，多吃新鲜的瓜果。
　　2、冬病夏治
　　冬病夏治
　　冬病夏治，是根据中医春夏养阳，秋冬养阴的理论，利用人体在夏季阳气最旺盛的时机治疗一些属于寒性虚性的疾病，注意，是虚寒之症的疾病才有效。这样的治疗方法限度的利用天地之间的阳气，来克制人体内的阴寒之气，到达防病治病，标本兼顾的作用。冬病夏治的治疗手段也很多，比如穴位贴服、按摩、针灸、理疗等。三伏贴就是民间最常见的冬病夏治的传统治疗手段，方法简单，比之喝中药针灸等方式可容易被普通大众接受，因此使用也较广泛。三伏贴虽简单易行，但不是人人都适合，每年都会有民众误用三伏贴产生不良后果的新闻见诸报端。所以，不可乱用三伏贴！不可乱用三伏贴！！不可乱用三伏贴！！！重要的事情说三遍。