自己正式光荣退休了，从此过上了退休生活，说说我一天的安排，供同志们参考，首先早8点准时起床，不能睡懒觉。吃早餐后8点半出外走步，锻炼身体1到1个半小时，10点回家后邦忙收拾收拾家务并做饭，11点半吃午餐，午餐后休息1小时。下午1点多起床，开始看看电视或做做家务，5点多做晚饭，饭后走步1个半小时，7点新闻联播并看看其它，9点准时上床，翻翻手机，争取10点半入睡。这样有规律地坚持，感觉还不错。另外同学们老朋友定期不定期聚一聚，出去游一游，朋友有什么事给跑跑小路，制作些抖音，在头条上写写小评论，还挺充实的。自已己很快适应了退休生活，安安心心安度晚年，托共产党的福，每月有固定的退休金，有美丽的大好河山，有安定的社会秩序，我们这些人真有福。

常喝这杯茶，让眼睛休息让肝脏好眠！简单一泡，还能补足肾气现在的年轻人，很多人一整天都在盯着手机、电脑，时间久了，眼睛就开始闹脾气，眼干眼涩眼疲劳，实在是太难受了！而过度用眼，还会耗散津血，破坏肝脏的平和，于是肝火上炎。这反过来……张仲景创这张万方之祖！外能调营卫，内和阴阳，调和脾胃张仲景创这张万方之祖！外能调营卫，内和阴阳，调和脾胃。组方：桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草方中桂枝辛温解表，解肌发表，温经通脉，助阳化气，散外感风寒之邪，药理研究表明……坚持做好3件事，预防心脑血管疾病，远离三高随着年龄的增长，我们的身体越来越老化，一些慢性病接踵而至，包括血管。在全球死因统计中，心脑血管疾病是非常重要的诱因。越到一定年龄，这些心血管疾病就会变得越频繁。如何预防心脑血管……我的退休生活自己正式光荣退休了，从此过上了退休生活，说说我一天的安排，供同志们参考，首先早8点准时起床，不能睡懒觉。吃早餐后8点半出外走步，锻炼身体1到1个半小时，10点回家后邦忙收拾收拾……春天食疗养生最适合吃哪些食物？春天，万物复苏，鸟语花香，但随之而来的是各种病菌和微生物也开始繁殖、复苏，春天属于乍暖还寒时候，冷暖交替，一不小心就会遭到疾病侵袭。所以，在春天要注重食疗养生，注重预防疾病最重……夏季葡萄为什么会有大量裂果？有何解决方法？葡萄是现在的一种应季水果，它口感香甜，营养丰富，不少人喜欢买着吃。那如果在夏季的时候葡萄出现大量裂果是什么原因呢？有何解决方法？下面小编就来告诉各位吧。一、夏季葡萄为什么……白酒不是水，不能随便买，牢记买酒3部曲，天天喝到纯正粮酒导读：白酒不是水，不能随便买，牢记买酒3部曲，天天喝到纯正粮酒饮酒。饮酒，既聚人气，又聚财气！酒是一种文化，也是一种交际工具，无论是朋聚会，还是商务谈判，酒都有它的……口腔里的脏东西为什么会到肺里的呢？有数据显示，80岁以上的老年人，因肺炎而死的排在第一。90岁以上的老年人有一半以上都是死于肺炎。您可能很想知道，造成肺炎的细菌和病毒都是通过呼吸进入人体的，口腔里这些脏东……肝肺脑骨，癌细胞为什么爱往这些地方转移？为啥不往别处转肿瘤发生浸润、转移是一个极其复杂的过程。恶性肿瘤结构紊乱，癌细胞之间粘连极其松散，很容易从原发灶脱落、游离，癌细胞是通过什么途径转移的呢？常见转移途径有淋巴转移：恶性肿瘤……夏天到了，学游泳吧！可助你提升2个重要软实力一些专业游泳运动员和长期游泳爱好，都分别讲述了科学研究中不太可能发现的益处。美国奥运会游泳运动员珍妮特埃文斯（JanetEvans）曾将游泳描述为终极多合一健身套餐，因为……同样是黄褐斑，为什么治疗却不一样？这篇文章帮你答疑大家好，今天主要是跟大家聊一聊黄褐斑的不同证型。因为在我门诊上有不少患者是朋友介绍来的，来了直接说你开一个和她一样的药给我就行了，每次遇到这类患者我都有点头疼，然后再跟她们讲为……为什么肠道会长息肉？远离息肉，你需要做好这4件事保持肠道功能良好，才能获取食物后正常消化，同时吸收人体需要的营养物质。但是，有部分人却因为肠道疾病不断发展出现不良症状，特别是有肠息肉出现，没有对症治疗，确定其类型，出现的是恶……