一些专业游泳运动员和长期游泳爱好，都分别讲述了科学研究中不太可能发现的益处。
　　美国奥运会游泳运动员珍妮特埃文斯（JanetEvans）曾将游泳描述为终极多合一健身套餐，因为它可以改善你的身体、心理和情绪健康。
　　专业游泳运动员们，都会这样说游泳在心理方面有许多益处，包括减轻压力、改善放松和提高解决问题的能力。
　　某一国家游泳大师协会还指出，游泳可以成为一项终身运动，适合所有健身水平要求和乐趣。
　　不论是游泳新手，还是专业的游泳运动员，他们都体验到这项运动可以带来不同于其他运动的感觉。
　　小卫士根据众多方面的研究，概述了游泳可能提升身体的2个重要软实力。
　　01提升成就感
　　很多人来到游泳池，觉得游泳对他们来说是不可能的，人们通常确信他们无法学会游泳，并认为他们将水视为其他或可怕的。部分原因可能是因为在水中呼吸与在陆地呼吸不同。
　　但是，在学习了一些基础知识后，新游泳者学会了享受其中，练习它，并熟练它。当他们这样做时，他们总是让自己感到惊讶。
　　一旦新游泳者学会了一些基本技能，他们就会散发出一种成就感，这与我在人们学习其他运动时所看到的不同。
　　对于在水中经验有限的游泳者来说，也有好处。通过提高基本技能，初级游泳者可以熟练掌握水中的技能。简单的调整可以使在水中挣扎和沮丧，滑过它并获得乐趣之间的区别。
　　02提高自力更生
　　学习，也是一种能力。
　　当刚刚学习游泳的人终于掌握了它的窍门时，他们获得的不仅仅是技术。游泳不仅仅是移动你的手臂、腿和核心，然后到达游泳池的另一边。
　　相反，学习游泳是一个涉及学习依靠自己的力量和提升身体机能的过程。
　　游泳的很大一部分是关于学会不与水搏斗，在正确的时刻使用这种接受和互动，无论是在泳池中还是在泳池外，都是一种强大的技能。
　　这种自力更生的感觉通常会延续到生活的其他领域。知道你可以跳入任何水体并很好地管理它，这是一种奇妙的感觉。
　　03写在最后的话
　　《十宗罪》有这一句话，有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。
　　然而，对于游泳即便你畅游一次后，都会心神愉悦；只有在你持之以恒一段时间后，种种对身体的益处、乐趣自然会像泉水般涌现。
　　游泳，是一项值得你终身享用的运动。
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