我们中国素来有24节气的传统民俗，今天是夏季的第一个节气。想要平安度夏，要注意以下4个方面。
　　立夏
　　过了今天
　　表示盛夏时节就要正式开始啦
　　炎炎夏日，养生很有必要
　　那么，立夏养生重在养什么呢？
　　立夏后，正午气候炎热时，
　　人在午后常感到精神不振、困意频频。家人们可以选择午睡来调整精神状态。研究表明，午睡能使体内激素分泌更趋平衡，降低冠心病的发生率。
　　但午睡的时间不宜太长，
　　一般以0。51小时为宜。
　　注意啦！午休时不要贪凉，
　　避免在风口处睡觉，
　　以防着凉受风，发生疾病。
　　夏天到啦，大家都当刘耕宏男孩女孩了吗？适当的运动锻炼有益于身体健康，同时也可以养心。
　　不过，夏日运动不宜太剧烈哦。
　　夏天天气炎热，容易出汗，
　　剧烈运动会增加身体的负荷。
　　建议小伙伴们夏天运动以散步、太极拳、五禽戏、瑜伽之类的轻运动为主。过度出汗及运动后要适当饮温水，来维持电解质平衡。
　　炎热的天气难免使人心情烦躁，
　　夏日若能笑口常开，
　　不仅有利于改善血管功能，
　　还能协调人体各脏器。
　　俗话说得好心静自然凉。
　　夏季养心，切勿太过急躁生气，
　　尽量保持心平气和、心情舒畅，
　　这样可以很好的降燥养心。
　　立夏过后，天气一天比一天热，难免烦躁上火，食欲下降。要以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。
　　简单说，就是多吃应季时鲜。
　　中医讲究五色入五脏，红色食物补气补血。可以多吃西红柿、红苋菜、番茄、胡萝卜、红苹果等等。
　　另外，心气不足的小伙伴，
　　还可以通过适当的进补来调养身体，
　　比如说西洋参、太子参、枸杞、薏米茶等，
　　也是很不错的选择哦！

天灸疗法内病外治，排瘀散寒，通络止痛作者：广州医科大学附属第二医院梁剑华三伏天，是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。湿邪、暑邪容易入侵体内产生各种不适症状。特别疫情之下更加要注意养生……立夏啦你知道在夏季怎么养生吗？我们中国素来有24节气的传统民俗，今天是夏季的第一个节气。想要平安度夏，要注意以下4个方面。立夏过了今天表示盛夏时节就要正式开始啦炎炎夏日，养生很有必要……观面无隐私中老年常见面部不良特征要多加留意01秃发、白发是不是肾气不足如果肾气不足会引起很多的症状，比如青少年或中年人的秃发、白发。髭须毛发的生长、颜色与肾气盛衰有密切关系；肾脏外在的光彩也表现在头发髭须上。这也……五一前后，这食材抓紧吃，多摘些蒸一蒸，软糯拉丝，太解馋了不知不觉，春天进入了尾声，各种美味的野菜都快要老啦！喜欢吃野菜的朋友们，一定要抓紧机会哟！一般来说，五一过后，野菜就不适合食用了，所以清明节回老家的时候，美美一次性采了很……经常吃葡萄会给身体带来这3个好处，不要忽略了夏天来临了，葡萄马上就要上市了，葡萄味道酸甜可口，品种繁多，是很多人都喜欢吃的水果，深受大家喜爱，葡萄营养丰富，具有补气养血生津，补肝肾，强筋骨，清利小便的作用，下面我们深层的……女性上环一定能避孕成功吗？不，女性要看看，避免遭罪节育环是一种可以放在女性子宫内的避孕装置，节育环的类型也有很多种，可以根据女性的需求选择合适的节育环。节育环避孕成功率比较高，而且简单方便，所以深受众多女性喜欢。那么上节育环就……立秋下雨吃好饭，处暑下雨秋里旱，说的是啥意思？有道理吗立秋下雨吃好饭，处暑下雨秋里旱。如果立秋那天下雨的话，那么这一年的收成就比较好，庄户人家都能吃上饱饭；如果处暑那天下雨的话，那么秋天就会极为干旱，会影响到庄稼最后的成长。……你们说的香椿为什么有人吃起来是臭的？在北方谷雨有食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有雨前香椿嫩如丝之说。不过，对于香椿独特的气味，人们的态度却是两个极端，一个有多爱之切，……史上最奇葩投毒案，雷到你了没？不知道大家还记不记得去年发生在山东乳山的公务员投毒案，该公务员因对干部任用不满意，网购母猪发情激素在办公室投毒，一度成了史上最为奇葩的投毒案！现在回想起来，都觉得实在是骇人听闻……春季是癌细胞反扑的最佳时机，做好这几点避免癌细胞趁虚而入春季是万物开始生长的季节，但是对于癌症病人来说，却是疾病容易复发转移的季节！对于癌症患者来说，春天的健康是非常重要的。在防止复发转移方面，适当外出活动、随时增减衣物、保持心情舒……一个夜班故事生死时速，就在一瞬间，天意难测，如履薄冰惊心动魄的一个夜班，一波三折，回想起来仍历历在目，感慨不已。那时工作4年了，晚上八点左右〔哈欠〕，正在跟规范化培训的医生闲聊，夜班护士说41床病人自觉胸闷、呼吸困难。按常……工作日这样吃午餐，营养均衡又健康，学会和外卖说拜拜，果断收藏给老公做了一个便当盒，拿到单位火了，同事：老婆真好，馋哭了！假期已经结束，又开始了朝九晚五的上班生活，我和老公上班都比较远，带午餐已经成了习惯。一上午的工作不轻松，午餐在……