板栗的食用口感甘甜如蜜、酥软爽口，适量食用以后，还可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，对身体有很好的滋补作用，具有健脾养胃、止血消肿、滋阴补肾的食用功效。
　　不过在食用板栗时，板栗外壳和内皮很难清除干净，影响食用口感。那么生板栗如何去掉内皮？板栗含有的热量高吗？生板栗如何去掉内皮
　　1、将板栗用剪刀在一端剪一个十字口，依次放在盘子中，放到微波炉中用高温加热一分钟，板栗的果肉和果皮就能自动分离，用手剥除它的硬壳时，就能把里面的拨皮一起去掉。
　　2、将板栗在外壳上剪一个小口，放到沸水中煮至3到5分钟，关火以后再焖三分钟，取出以后剥开，里面的内皮就会与果肉脱离开，硬壳与内皮直接去掉就可以了。板栗含有的热量高吗
　　板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养物质，其中碳水化合物高达77左右，虽然其中含有的油脂没有花生、核桃等坚果高，但是其中含有的热量还是很高的。
　　在食用板栗的时候，要结合自己身体的健康情况，适量的食用，以免食用过量，反而会引起热量在身体堆积，影响身体内的正常代谢。食用过量的板栗会引起肥胖吗
　　板栗中含有丰富蛋白质、碳水化合物等高热量的成分，食用过量以后，就会导致这些高热量的成分在身体内发生堆积，如果食用过量，很容易就会引起血糖升高、脂肪堆积等，如果长时间过量食用，很容易就会诱发肥胖以及高血糖等疾病，反而会危害身体的健康。
　　本文由三顶养生网原创，未经许可不得转载。如有错误之处，请告知我们及时修订。
　　本文来自：生板栗如何去掉内皮？滋补需谨慎食用滋补三顶养生网

天热爱出汗，多吃这6种食物，含钾丰富，营养解暑6月份的夏天，骄阳似火，各地开启高温烧烤模式，稍微走动一下，就让人热得浑身是汗，虽说夏天流汗是一种很正常的现象，但是如果流汗过多也会造成体内的钾随汗液流失，所以多吃一些健康的含……帕金森病治疗的八字箴言心态乐观，科学治疗帕金森病作为一种发病机制尚不明确的慢性疾病，就目前的医疗水平来说，还无法根治。但实际上，帕金森病是有别于阿尔兹海默症等疾病的，很多研究数据也表明，帕金森病药物治疗的效果不错，帕……外卖员有义务帮顾客捎东西扔垃圾吗？外卖员是送外卖的，费用也是派送费，确实自己不方便的可以让外卖员帮忙但是应该对人家的劳动出一定的费用，你不能说我出一个派送费又是扔垃圾又是干这干那，有的人太娇惯自己，认为所有人都……汤泡饭为什么会影响到消化功能？生活中很多人喜欢吃泡饭，把饭和汤水混在一起，食物还没有嚼烂就进入到胃中，食物没有被充分地嚼烂，唾液基本没有分泌，消化必然受到影响，营养被吸收的比率很低。现在的酱油泡饭，菜……吃水果也能补钙钙是我们身体不可缺少的一种营养元素，不仅对骨骼有重要的作用，对机体的代谢发挥着重要的作用。对于需要补钙的人群，说得较多的是奶类、豆类、各种富含钙的蔬菜等食物和钙片，而忽视了水果……板栗滋补，生板栗怎么去掉内皮？板栗热量高不高？不宜多吃板栗的食用口感甘甜如蜜、酥软爽口，适量食用以后，还可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，对身体有很好的滋补作用，具有健脾养胃、止血消肿、滋阴补肾的食用功效。不过在食用板……喝水也是技术活，喝对了才会起到保健功效很多人都说要多喝水，其实喝水也是个技术活哦只要你喝对了，才会起到应有的保健功效，一起来看吧这样喝水更健康1、晨起一杯水清晨一觉醒来，空腹喝一杯温开水，约200……西洋参可以补充体力吗？西洋参又名花旗参，原产地在美国和加拿大，因为美国旧称为花旗国而得名。它和我国人参都是五加科植物的根，可谓一母同胞，但药效有所不同。那么，西洋参有哪些功效与作用呢？西洋参属……WildFieldHealth什么事情是你注重养生以后才知道保温杯里泡枸杞，养生之道我陪你这一届年轻人似乎不太一样，不管是打工人还是学生党都开始注重养生，但其实大部分人都在进行低效养生！欢迎有相同意见不同意见的的……骨髓在人体的作用真的那么大吗？这5大作用，大家应留意骨骼在人体之中是起到支撑运动和保护等多种作用的，而在骨骼的内部就存在有骨髓。骨髓是扎根于骨骼内部的造血系统，并且可以大大增加种植血细胞的面积，所以对于骨骼来说骨髓是至关重要的，……生活小常识做菜用什么油更加健康食用油是我们日常生活中都会用到的调味品。无论是炒菜还是吃火锅，吃串串等等，他都是非常重要的。但是有的朋友就担心自己的买的食用油是否安全，哪一种油更加健康。那么家用食用油应该买哪……这山望着那山高这山望着那山高，出自《吕氏春秋先识览观世》：登山者，处已高矣。左右望，尚巍巍焉山在其上。意思是说，登山者所在的位置已经很高了，再看看左右，还有更多的雄壮的山高出这座山。这大概是……