油是日常烹饪食物必不可少的成分，它能赋予食物良好诱人的口感，同时油也是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但油脂摄入过多会影响健康。有的人认为动物油摄入过多不好，但是植物油则没关系，实际上油脂的能量密度均较高，同样能量值的脂肪的体积远小于蔬菜、谷物等，因而饱腹感较弱，极易摄入过量。植物油和动物油摄入过多会首先会导致肥胖，另外脂肪摄入过多也能增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。搜图编辑我国居民膳食指南推荐健康成年人每天烹调油摄入量为2530克。对于以居家就餐为主的家庭特别是很少外出就餐的老年人可以此为依据计算出一段时间内应摄入的食用油的量。例如，一个二人家庭一个月应摄入的油脂的量为1500克至1800克，超出这个量则说明饮食用油过多。家庭控制食用油的使用量可以使用带刻度的控油壶就可以实现定量用油、控制总量。搜图编辑合理用油，减少用油还应注意以下几点：1。改变传统单一的烹饪方式，多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼档等烹调器，均可减少用油量。2。少吃含油脂高的油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片等。搜图编辑3。合理饮食，尽量减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。4。购买预包装食品时要学会阅读食物成分表，坚持选择少油食品。5。帮助孩子从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

黄龙汤和新加黄龙汤的区别1。黄龙汤组成：大黄，芒硝，枳实，厚朴，当归，人参，甘草。功用：攻下通便，补气养血。主治：阳明腑实，气血不足证。自利清水，色纯青或大便秘结，脘腹胀满，腹痛拒按……以下5种食物会让你的汗水特别臭，约会时候千万要少吃1。洋葱和大蒜洋葱和大蒜几乎是所有美味食物的基础。它们刺鼻的气味是由于含硫化合物非常臭，在你吃了后它们会持续存在于你的汗水中。奇怪的是，一项研究发现，与男性相比，女……老子第十五章不求圆满而能不断进步古之善为道者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容（1）：豫兮若冬涉川（2）；犹兮若畏四邻（3）；俨兮其若客（4）；涣兮其若凌释（5）；敦兮……友情提示男人50岁后，保护肝脏健康，尽量避开4事，做好3坚持肝脏是人体最重要的代谢排毒以及解毒器官，往往说起肝脏很多人会想到男性，因为男性朋友更容易出现肝脏问题，像常见的酒精肝，肝硬化，脂肪肝，肝炎等多种肝脏疾病。其实这些肝病问题……遇到客户说你的产品不如别家时，该如何应对？卖家具的时候，有很多客户进屋逛一圈特别爱说，不如刚才那家质量好。有时候真想怼他们，眼睛能透视啊？好坏都能看，啥质量一眼就能看出来！但是你还得笑脸相迎，大脑飞速运转。这个时……男性多吃生蚝就能补锌？哪些食物也可以补充锌元素？对男人来说，营养物质的满足是非常重要的，不管是矿物质、微量元素、蛋白质还是维他命，除了增强抵抗力外，还能使器官保持良好的功能。此外，许多人说，男性要提高精子质量，有良好的……健康要加油，饮食要减油油是日常烹饪食物必不可少的成分，它能赋予食物良好诱人的口感，同时油也是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但油脂摄入过多会影响健康。有的人认……一文教你搞定25种胃癌治疗副作用，值得收藏阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康的相关文章，让觅健陪您一起关爱健康资讯～在胃癌的治疗过程中，多多少少总会出现一些副作用。反应极大的副作用可能会危及生命，需要我们及时……科普关于维生素D你了解多少？最详细的介绍它来了文：萧筱问：关于维生素D你了解多少？答：我知道孩子要吃维生素D，缺乏维生素D孩子就会长不高、罗圈腿问：还有吗？答：其实很多人对维生素D都不陌生，但是你真……夏季烦热来碗养生消暑汤吧过去总讲冬吃萝卜夏吃姜，一直以来口口相传。不知是否会有疑惑，姜是属于温性食物，夏季本就炎热酷暑为什么还要夏季吃姜。冬吃萝卜夏吃姜正解来了！冬天一般吃得比较燥热大鱼大肉，完……心肝脾肺肾！人体五脏的这些养护方法，你知道几个人体的五脏是哪些？您肯定会回答：心、肝、脾、肺、肾。那么，您知道日常生活中，应该如何保养它们吗？不妨和小编一起学学人体五脏日常养护的小窍门吧！八种方法避免心脏病1。……为什么广东地区肾病高发？广东人有煲汤、喝凉茶的习惯，比较重视养生，实际上不一定真懂养生。喝汤广东人都喜欢用一些肉类或者是骨头来煲汤，而且一煲就是好几个小时，肉和骨头里的嘌呤和脂肪都被煲出来……