时辰养生并不是什么新生事物,早在2000多年前就有了这一养生方法。 时辰养生理论来源于我国现存最早的一部医学理论著作《黄帝内经》,书中提到其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 大意是人是自然界的产物,人体内部又是一个统一的整体,人与自然和谐统一,并受自然界的影响。人必须要顺应自然界时间和气候的变化,如果违背了它,就会生病。