一、取穴步骤
　　【第一步】阳溪与曲池连线上，腕背侧远端横纹与肘横纹共12寸；
　　【第二步】分四等份，取上34、下14交点处，即腕背侧远端横纹上3寸，是偏历穴；取中点12处，再用拇指同身寸向下减1寸，即腕背侧远端横纹上5寸，是温溜穴；
　　【第三步】分3等份，取上13、下23交点处，即肘横纹下4寸，为下廉穴；分4等分，取上14、下34交点处，即肘横纹下3寸，为上廉穴；拇指同身寸从上廉穴向上取1寸，即肘横纹下2寸，为手三里。
　　二、重要结构
　　肘横纹下4寸。
　　三、主治
　　下廉（手臂的保护神）
　　肘臂痛；
　　头痛，眩晕，目痛；
　　腹胀、腹痛等肠腑病证。
　　四、定位
　　在前臂，肘横纹下4寸，阳溪与曲池连线上。
　　五、按摩
　　将食指与中指并拢，以指腹垂直按压下廉，左右臂各13分钟，可减轻运动系统（疾病所导致的疼痛。
　　六、艾灸
　　隔物灸仪艾灸
　　时间：3040分钟；温度：3845；
　　艾条悬灸
　　时间：510分钟；
　　艾炷灸
　　时间：35壮。

鼻窦炎对身体有哪些危害？头痛只是最轻的表现！更大的隐患在后面鼻炎鼻窦炎是多发病和常见病，刚开始的时候，只是鼻涕多鼻子堵，有时候觉得鼻涕多，多擤鼻子就是了。因此习以为常根本没有把它当回事，引不起大家的重视，其实鼻窦炎对人的健康是有害的是一……好了，我承认了，这个方便面我是被垃圾桶给种草了为啥心情突然很郁闷是因为想吃粉面菜蛋但是这个点却不敢吃的原因吗可是今天已经吃了好多了还记得当时第一次吃粉面菜蛋的时候还是一个特殊的地方垃圾桶……甲状腺疾病会以什么方式表现在我们的身体上面呢？我们身体的甲状腺是位于颈部，它对于我们的身体大有影响。若是我们的甲状腺出了问题，那么很可能身体的其他部位也会随之发现问题。但是，出现了甲状腺的疾病往往还会与其他的疾病混淆，让人……手阳明大肠经下廉一、取穴步骤【第一步】阳溪与曲池连线上，腕背侧远端横纹与肘横纹共12寸；【第二步】分四等份，取上34、下14交点处，即腕背侧远端横纹上3寸，是偏历穴；取中点12处，……增强你的自愈能力科学家认为大约在距今500多万年前，古人类开始成型，经过漫长岁月的各种疾病考验进化到现代人类。在这漫长的岁月里人类几乎没有医药，全靠自身逐渐适应环境形成了强大的自我修复能力。最……春季多吃这些菜，好处胜过吃肉现在已经是春天了，随着天气逐渐变暖，饮食要怎样安排呢？今天，不如就来一起了解了解初春的饮食多与少，应该多吃什么，应该少吃什么。帮你在春季也能轻松地做到饮食保健。1春季饮食……经常犯困是血液黏度高？还可能发展成血栓？看完你就清醒了早上起床犯困，吃完饭后犯困，一整天满脑子都是想，赶紧躺进被窝里睡觉。你有没有这样的感觉？如果有，就要注意了！那么血液黏稠度高的诱因有哪些？会发展成血栓吗？该如何预防？血液……失眠系列讲座五如何破除越想睡，越失眠有朋友在网上询问：为什么晚上我越想睡着，反而越睡不着，不想的时候反而有时候却能睡着？我想有同样疑问的朋友不在少数。我们是不是都有过这种体会，当你越想忘记一件事的时候，你越努力反……早起两不要，睡前三不宜，老辈人的告诫，别当耳旁风这一辈子，什么最重要？有人说快乐最重要，有人说幸福最重要，有人说平安最重要。有人说自由自在最重要，有人说无忧无虑最重要。我觉得快乐、幸福、平安、自由自在、无忧……冠心病神经衰弱，用它泡酒喝效果特别好我国最早的中药学专著，秦汉时期的《神农本草经》中，记载灵芝有紫芝、赤芝、青芝、黄芝、白芝、黑芝6种，均被列为上品之药。晋代葛洪的《抱朴子》一书中，把灵芝分成石芝、木芝、草……睡前几个小动作比吃人参还补你想逃避问题吗？色斑、痤疮、便秘，没关系！用，排出毒素，一身轻松！有没有被这样牛逼的广告洗脑了，相信很多人已经是把药当成糖在吃了。森森的伤害啊，是药三分毒。下面这几招，在睡前用……立冬冬天勤养生，来年能打虎！这些秘密你知道吗？冬，终也，万物收藏立冬立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养……