久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃油腻不爱动如果这些都是你平时的写照，那就要那就要留心你的血脂了。
　　据统计，我国血脂异常患者已达2。2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命。
　　血脂异常被称作最隐蔽的温柔杀手，很多人没有明显的不舒服，但血管已被慢慢侵蚀。
　　晨起3症状提示你该查查血脂了
　　1、头昏脑胀
　　我们都知道，经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。这是因为血液浓度比较高，导致血流速度变慢，大脑的血液供应减少，进而出现脑部缺血和缺氧的表现。
　　2、小腿抽筋
　　抽筋大部分原因是缺钙或者受凉引起，经过按摩就会有所缓解。但经过按摩和休息抽筋不仅没有缓解反而更严重，就要警惕高血脂。这是因为血脂过高影响到了体内的血液循环，导致营养成分无法及时输送到小腿部位引起抽筋。
　　3、视力下降
　　血脂一高，血液变黏稠，流速减慢，导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧引起视力下降，当高血脂症状比较严重时，血液当中富含甘油三酯的脂蛋白会引起眼底毛细血管病变。
　　出现高血脂怎么办？
　　对于高血脂的治疗，应坚持长期综合治疗，强调以控制饮食及体育锻炼为主，效果不理想才佐以药物治疗。继发性者（如糖尿病、甲减），应积极治疗原发病。
　　饮食、运动治疗
　　目的是降低血浆胆固醇，保持均衡营养。运动和降低体重除有利于降低胆固醇外，还可使甘油三酯和高血压降低，增加HDL胆固醇。
　　饮食要注意，不可吃油脂多的食物，不吃油炸食品。推荐吃鱼，因为鱼肉含的脂肪较少，而且蛋白较多可以补足营养。平时多注意吃点蔬菜补充维生素，多吃水果等。
　　药物治疗
　　经饮食调理、体育锻等辅助治疗后，如仍存在下列情况之一者，应考虑用药物治疗：
　　无其他危险因子，LDL胆固醇4。9mmolL（190mgdl）；
　　有2个危险因子（例如吸烟、高血压、HDL胆固醇低、早年发生冠心病家族史等），LDL胆固醇4。1mmolL（160mgdl）；
　　甘油三酯4mmolL（500mgdl）。35岁以下男性或绝经期前妇女，如无其他危险因子，可暂缓药物治疗。
　　对于降脂药物的选择，需要经专业医生结合身体各项检查数据进行指导，不要盲目服用降脂药物，以免产生其他不良反应。

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