1、中老年人腰痛病按揉额头腰痛穴
　　寒冷冬季，中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。
　　据调查，63以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致，额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。
　　方法：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴（眉心和发际连线的中点），由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日35次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。
　　2、腰扭伤按揉手臂上的腰痛穴
　　位置：曲池穴下2。5寸、手三里下0。5寸。图中红色穴位处。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所缓解。
　　3、急性腰痛按压手背侧腰痛穴
　　腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。
　　急性腰痛时，在此四点附近找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。
　　操作方法：拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次35秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。

治腰痛的3个奇穴1、中老年人腰痛病按揉额头腰痛穴寒冷冬季，中老年人犯腰痛病的渐渐增多，经常点揉额头正中可缓解腰痛。据调查，63以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中医认为腰痛多由肝……这3个不良的饮食习惯，易伤肾，要及时纠正，避免肾脏受到损伤如果将人体比作是一座庞大的城市，那么肾脏就犹如这座城市中的清洁工人，它勤勤恳恳的将体内的代谢废物排出体外，保证身体的正常运转，一旦肾脏健康出现问题，身体健康自然也会受到影响，因……夏天汗多损伤阳气？莫慌，老中医教你如何补足阳气从中医理论上来看，人们之所以患病，往往会是阳先出了问题，然后日积月累，造成阴也有了问题。因此，在阳气不足的时候，务必要进行调理，以免后续会有更严重的问题发生。那么，在夏天的时候……长期过了十二点，还没睡觉的人，身体会受到5个伤害！现代快节奏的工作和生活，大部分人可能到了十二点还不睡觉，睡眠不好已成为人们日常的困扰，难以入睡和睡眠浅易惊醒等。睡眠质量也容易影响到生活质量，长期睡眠质量差的人不仅会感到疲惫，……生活好了，大家都在研究养生，但养生只是手段，长寿才是目的长寿，是人类共同追求的目的。自古以来，人人都希望长寿，但怎么才能长寿呢？有资料显示，汉朝人均寿命是39岁，隋唐人均寿命是43岁，清末民初，人均寿命61岁，而现在人均寿命是……人参做药膳，老中医施告诉你跟老中医施学做人参药膳补气健身老中医施防疫药膳，今日，我们来说人参。人参当归炖猪心原料：人参3克，当归15克，猪心1个。做法：猪心剖开，去油脂，洗……养生vs不养生，两种人生的残酷对比！人生最后10年，拼的是健你有想过吗？当你70岁的时候，是陪最爱的人做自己喜欢的事，还是缠绵病榻、等待死亡降临？你害怕过吗？在身体开始变得沉重、容易疲惫的时候，是否有那么一秒，害怕生命就此终结？……夏季养生小常识夏天太阳毒辣，热气熏人，容易中暑，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢？1。少吃冰凉食物多喝茶很多人在运动过……夏日没食欲怎么办？这些食物消暑又健康还未到炎炎夏日，我们都已经受到了因天气炎热而没有胃口的问题，那我们该怎么办呢？接下来我们就看看一些适合天气炎热又健康食物吧。最佳蔬菜苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热……胡希恕伤寒论学习笔记101101、伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具。凡柴胡病证而下之，若柴胡证不罢者，复与柴胡汤，必蒸蒸而振，却复发热汗出而解。本条内容不多，但很重要，值得我们好好学习。……可怕的物理现象，能杀人于无形，三分之二的潜水员因此遭殃笔者东邪人类是喜欢挑战极限的生物，挑战极限的过程就是人类在心理和生理上挑战自我的过程，例如攀登珠穆朗玛峰，人类历史上成功登顶珠峰的人数也只有一百多人，虽然未来随着登山设备……一招教你如何与孩子愉快相处我想大多数人都在为如何与孩子愉快相处而焦虑不安，还在到处找方法！之前我也是这样，特别是女儿刚读一年级的时候就各种担心，各种焦虑不安，搞得像是自己要去上学一样！直到后……