得了肝病的人，每天早上坚持吃一个鸡蛋，身体会有哪些好处？

　　导语：鸡蛋是每个人日常生活中常见的食物，很多人也都知道，鸡蛋含有很多营养成分，他们还觉得每天吃一个鸡蛋可以提高身体的免疫力，帮助补充微量元素。
　　而且因为鸡蛋中的蛋白质和碳水化合物比较高，容易让患有肝病的人无法控制，但是他们却不知道，即使你患有肝病，也可以吃鸡蛋，对于肝病患者来说，坚持每天早上吃一个鸡蛋也是有好处的。
　　得了肝病的人，每天早上坚持吃一个鸡蛋，身体会有哪些好处？
　　1、协助修复肝体细胞
　　虽然蛋黄中的碳水化合物含量比较高，但鸡蛋中的其他营养成分更丰富，比如鸡蛋中的蛋白质，会修复肝损伤，蛋黄中的大豆卵磷脂能促进肝脏的再生，还能增加体内血浆蛋白的含量，提高机体的新陈代谢和免疫功能。
　　2、保持肝脏体细胞功能正常
　　肝病的关键是肝脏体细胞异常，但鸡蛋中含有丰富的维生素和大量的大豆卵磷脂、蛋黄磷蛋白，对肝脏的保养和维持其新陈代谢有很大的作用，因此，对于肝病患者来说，适量吃一些鸡蛋是有好处的。肝病患者在饮食上不要像普通人一样，日常生活中正确吃鸡蛋的方法，望你了解
　　1、注意摄入
　　吃鸡蛋虽然好处很多，但是鸡蛋不适合吃太多，因为鸡蛋吃多了会增加肝脏的压力，吃多了会转化为脂肪，造成肥胖，更重要的是溶解排出的代谢物和代谢产生的许多废物都会增加肝肾功能的压力，对我们的身体是有害的。因此，有必要控制每天的摄入量，正常成年人每天最好吃23个鸡蛋，而肝病患者一个就足够了。
　　2、不要吃生鸡蛋
　　很多人认为鸡蛋不煮熟就可以吃，虽然没有煮熟的鸡蛋含有较高的营养成分，但他们不知道，未煮熟的鸡蛋含有很多病菌，如果它们进入肝脏，它们会对肝脏造成压力，加重和损害肝脏修复，所以要注意不要吃生鸡蛋。
　　3、别吃毛蛋
　　毛蛋是指在孵化前已经死亡的蛋，鸡蛋在产蛋过程中被病原体或孢子菌污染，或者是温度、环境、湿度标准不好，导致胚胎停止生长发育，这样的鸡蛋被称为毛蛋。
　　这种鸡蛋所含的营养成分发生了变化，如果它们长期死亡，蛋白质的溶解会产生多种有毒物质，吃完后，对身体的健康会造成很大的损害，所以不宜食用。
　　除了吃鸡蛋可以养肝护肝外，生活中这几点也要尽量做到
　　首先是通过饮食养肝，有些食物会增加肝脏的负担，例如肥肉等油腻食物，方便面等含防腐剂的食物，酸菜等腌制食品，烧烤等熏制食品都应避免。绿色食物对养肝护肝很有帮助，如绿豆芽、菠菜、芹菜等，同时控制糖分，避免摄入过多。
　　其次，劳逸结合养肝，熬夜是最伤肝的坏习惯，保持良好的作息，早睡早起可以达到调理肝脏的目的，睡眠状态越好，肝脏的解毒能力就越充分，肝脏的血液和能力就会更充足。
　　最后通过心态养肝，少发脾气，少生闷气，学会放松压力，情绪不稳定和焦虑，往往会影响肝脏的血流，从而影响肝脏的新陈代谢。
　　结束语：
　　想要让肝脏一年四季都健健康康，那么我们可以通过饮食和运动来保持健康，防止肝病加重，改善肝脏基础代谢。