很多女性除了上班就是下班带孩子，有的还要做饭，整天照顾别人，都没时间收拾自己，在加上每个月的月经，气血不足这种事情常常发生，今年46岁的王女士，她说自己也是气血不足，再加上整天做家务，有时候真的力不从心
　　她说自从感到自己气血不足开始，她就跟老公说自己没有精力承担全部家务了，需要老公跟她分担，一开始老公经常做不好，慢慢的在王女士的指导下，也能自己做家务了。
　　她说慢慢的自己就有时间调理自己的身体了，找到我的时候她说自己当时经常睡不好，脸色也不好看，没光泽，我告诉她气血不足的时候就会出现睡眠不好的情况，因为，胃不和卧不安
　　气血不足的女性，常常会出现下面这些情况
　　1、失眠，或者半夜睡不着突然醒来
　　2、经常感到累，疲倦，也特别容易感冒
　　3、气短，走路，爬楼梯，严重时说话都无力
　　4、面色发白，皮肤无光泽等
　　如果你以上4条，有2条符合，那么就要注意你的气血是否不足了，改善气血不足，可以从下面这6点开始！
　　1、补气血不是一时兴起，而是长期坚持的一件事
　　2、不可喝凉水，温水和热水要常喝，加点茯苓，百合，覆盆子，桑葚干等
　　3、在补气血的时候，也要兼顾脾胃的健康，脾胃好才能把食物运化成营养送到全身
　　4、常吃这些食物，山药，乌鸡，黑豆，黑芝麻，杂粮粥（糯米，糙米，燕麦，黑豆等）
　　5、晚上11点之前就躺在床上，睡不着也不要玩手机，防止伤害眼睛
　　6、甜食，生冷的食物，辛辣，油腻，瓜果等少吃

此花为中国独有根皮凉血化瘀，籽油你肯定没吃过！庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。在清代末年，牡丹就曾被当作中国的国花。1985年5月牡丹被评为中国十大名花之二。牡丹素有花中之王、国色天香等美称……暴雨天行走及开车如何安全避险最近暴雨、台风接踵而至，造成了巨大的灾害，人民日报发出了暴雨天安全出行指南，我们来看一下步行有什么注意事项。一。避开漩涡喷泉，说明附近下水道井盖打开了或积水太多来不及排走……年轻人长期熬夜，诱发甲状腺癌？近年来，随着经济的发展，生活节奏的不断加快，工作、学习、生活压力的不断增大，越来越多人加入熬夜的行列。在日常生活中，我们经常可以听到某某因连续熬夜加班、熬夜打游戏等而猝死。这些……46岁王姐姐面色光泽红润的秘密！老中医做好这6点你也可以很多女性除了上班就是下班带孩子，有的还要做饭，整天照顾别人，都没时间收拾自己，在加上每个月的月经，气血不足这种事情常常发生，今年46岁的王女士，她说自己也是气血不足，再加上整天……经常骑自行车竟有这些好处随着科技水平的不断提高，汽车、电动车、公交车的不断普及，自行车已经淡出了人们将它作为交通工具的出行方式。但大家可能没想到，骑自行车是有很多好处的，不仅可以锻炼身体，同时也是一项……入暑前，虾要常吃，比鱼肉鲜，比猪肉营养，多吃长劲强体质临近小暑节气，炎热感愈发难受，很多朋友都表现着一副犯困没精神、累怏怏的感觉，而且每日饮食除了对冷饮和冰爽的食物起劲外，对好吃的大鱼大肉也实再提不起兴趣。特别是小孩，夏季正……肾阴阳两虚会发生什么，又该怎么调理？在国人的传统观念里，补肾是一件非常重要的事情。很多人都知道肾阴虚了要补肾阴，肾阳虚了要补肾阳。然后对照自己的情况，买一些等药物进补，吃了一段时间却发现没有一点好转。这其实是因为……全国肿瘤防治宣传周，提高民众对肿瘤的认识，就要掌握这4个要点2020年4月15日至21日，是全国第26个肿瘤防治宣传周，想要提高人们对于肿瘤的重视以及科普大众对于肿瘤的认知，就要从宏观的角度来看待这个问题，除了要通过肿瘤的危害来提高人们……人并没有掌握健康密码很多人都会知道好的生活习惯，能直接影响人的健康。也有人因为一些忙碌，而不得不放弃良好的生活习惯。什么是好的生活习惯，对人身体影响为何这么大呢，从生活方面来说，人的吃喝拉撒……糖尿病人更要练肌肉，身体软趴趴血糖当然波动大作为糖友，你的血糖控制不好，你可能会认为是由于胰岛功能衰退了、降糖药不给力、自己没管住嘴造成的。其实影响血糖的因素还有非常多。比如医生很少提、病友也很少知道的这一点少肌症。……糖尿病引起胃肠不适，怎样识别？如何应对？得了糖尿病，会由于糖代谢紊乱、内分泌功能失调、自主神经病变、胃肠道血管病变、幽门螺杆菌感染等因素，导致消化道并发症，从而引起形形色色的胃肠不适。糖尿病引起的消化道并发症，在症状……何为痛风？原因又从何而来？痛风一发作时，常常痛到让人无法忍受，发作时让人动弹不得。为什么会痛风痛风痛风是尿酸过高，导致尿酸盐晶体沉积在身体组织而形成红、肿、热、痛的发炎反应。〔来看我〕尿酸又是从何……