每日一膳渐入秋季燥意浓，燥金太过肝木穷，桂圆山楂配红枣，酸甘

　　团队医学导师：
　　知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
　　【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
　　今日推荐
　　养肝茶
　　材料：
　　山楂15克，桂圆肉15克，红枣3个（去核）。
　　做法：
　　材料洗净，放入茶壶中，用沸水浸泡15分钟即可。
　　专家点评：
　　渐入秋季燥意浓，燥金太过肝木穷，桂圆山楂配红枣，酸甘化阴养肝好。山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，具有消食健胃，活血化瘀之功效。现代医学研究表示，山楂能增强食欲，改善睡眠，降低血脂，预防血管硬化。桂圆肉具有补益心脾，养血安神功效。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的作用。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。肝为藏血之脏，肝血瘀与肝血虚都会影响人的情绪与睡眠。三物共成茶，能养肝血、祛瘀滞，安神助眠，对于长期熬夜，肝血不足，眼睛经常干涩之人尤为适合，也非常适合秋季养生保健饮用。
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　　【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
　　本期当值医生：张嘉文
　　住院医师，医学硕士。
　　广东省保健协会中医治未病专业委员会委员，广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
　　擅长：针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态，如疲劳状态、失眠状态等；偏颇体质，如阳虚质、气虚质等；及多种内科疾病，如慢性胃炎、四季感冒等。
　　出诊：周三下午、周四上午、周五上午（大德路总院研修楼7楼健康调养科）。
　　想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！
　　地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
　　【每日一膳每日一善】每日一膳栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在广东省中医院官方微信、南方日报、南方APP同步推送。
　　供稿：广东省中医院每日一膳团队
　　执行编辑：庄映格
　　审核校对：刘文婷