延吉湖北乐清贵港襄阳宜春
投稿投诉
宜春榆林
滕州锦州
襄阳晋中
泰州云南
贵港许昌
娄底河南
乐清寿光
阜阳汉中
湖北漳州
海口陕西
延吉东营
河源海南

著名企业家李开复从癌症晚期到完全康复,是如何做到的?

8月28日 程染筱投稿
  图片来源:网络
  2013年9月,52岁的李开复患上了淋巴瘤,一向把重心放在工作上的他,这次却倒在了病床上
  误以为自己只有100天,就在所有人替他感到惋惜的时候,2015年2月,李开复完全康复重返公司,商界、媒体都无比震惊
  那么这17个月,李开复是如何书写生命的奇迹的?
  1hr睡眠充足
  来源:摄图网
  患癌后的李开复每天晚上10点以后,最多11点都会上床睡觉,第二天67点都会准时起床,中午再睡上半个小时的午觉,一天精神特别饱满
  很多肿瘤患者患病前或许都没有达到成年人最佳睡眠时长79小时的要求,作息规律的人通常23点左右就会有困意袭来,这是因为褪黑素此时开始分泌,会让大脑释放出一个信号:你该去睡觉了
  而有些朋友没有睡意是因为他改变了作息,让身体释放错误信号,23点依然保持一种高亢奋的状态,久而久之,就习惯性晚睡,甚至出现失眠、或者睡不醒的情况
  睡眠不佳会导致我们身体的器官,特别是排毒工厂肝脏得不到休息,带病工作的身体最终为我们的癌症埋下恶果
  所以保证充足的睡眠是应对癌症的第一步,只有身体得到充分的休息,才能够让免疫系统发挥正常作用
  如果睡不着可以做做运动,洗个热水澡,白天不要一直躺在床上
  2hr坚持运动
  来源:摄图网
  李开复之前从不运动,自从患癌后每天都坚持走路,每周还会坚持爬山,每次有氧运动45分钟都能让他大汗淋漓,全身舒畅
  快节奏的生活,高强度的工作,让很多职场人每天忙于应酬,忙于加班,回到家都是躺着歪着倒着,唯一的运动就是通勤走路,周末甚至做到了微信步数个位数,长期的久坐久站,回家后的东倒西歪,远离运动的我们,也同样远离了健康,免疫力低下的一个明显特征就是:我的感冒来得似乎更频繁更持久了。。。。。。
  所以患上癌症的我们更要坚持运动,无论是早期中期晚期,都需要通过锻炼来恢复身体机能,促进细胞代谢,提高身体免疫力
  或许有朋友会说,不是每个人都适合跑步
  是的,具体运动要在医生建议指导下进行,不可盲目跟风
  3hr饮食均衡
  来源:摄图网
  李开复患癌后很喜欢自己做饭,每顿都要有蔬菜水果肉类,米饭吃得很少,加工肉也不会吃所谓加工肉就是午餐肉、火腿肠、烟熏肉、各种肉丸等等
  很多肿瘤患者患癌后饮食都很清淡,基本上顿喝粥,下顿煲汤,觉得吃得下东西就是要多吃米饭,才有力气
  结果发现自己越来越瘦,经历放化疗后还出现了没胃口、恶心呕吐的症状,所以更不想吃了
  米饭、面食、馒头都属于主食,在体内会被分解为葡萄糖,会给癌细胞供能,所以多吃米饭实际上是在给癌细胞加油助威
  之所以强调膳食均衡,是要注重荤素搭配,不是一味地吃蔬菜和米饭。多吃肉蛋奶以及其他优质脂肪(猪羊牛鸡、橄榄油、猪油、坚果、鱼油等),是因为这些才是癌细胞最讨厌的武器,因为它们能喂饱免疫细胞,使之加入战斗
  4hr乐观心态
  来源:摄图网
  躺在病床上的李开复经常爱开玩笑,很多事情都看得很开,他坚信乐观可以战胜癌症
  谈癌色变或许是人的本能,但随着现代科学技术的发达,癌症并不是不治之症,它很大程度上取决于我们的心态
  我们不应该懊悔那些不可追回的昨天,或者担心给家人朋友带来困扰、麻烦,毕竟不是所有的癌症都是不健康的生活方式导致的,有些可能是遗传因素、以及其它因素造成的
  所以患癌并不是你故意为之的
  不如趁这个时间多和家人朋友聊聊天,敞开心扉地说一些心里话,观察窗外的桂花是如何地盛开和凋零
  重新活一次,相信这一次你会好好生活,带着爱和希望
  想了解更多相关内容,上知乎搜索关键词美睿的健康食谱,掌握更多健康知识
投诉 评论 转载

全国10家一线城市肿瘤医院春节门诊时间大盘点阅读前请点击关注,每天都会发送妇科肿瘤的相关文章,让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯~梅花报春信,瑞雪兆丰年。值此新春佳节即将来临之际,为方便假期有需要就诊的患者朋友,……肠癌的警示,经常放屁算吗?出现这4种情况,请留个心眼放屁是人体的正常生理现象,当体内产生的气体到达了一定的量,就需要通过肛门排出才能使人体感到舒适,否则大量的气体聚集在腹中,就容易引起胀气,使人感觉到腹部不适。正常情况下,……头皮油发尾干是什么发质?每个人的发质因为体质不一样呈现出的效果就不一样,大部分人的发质都容易出油,也有人的发质是头皮油发尾干,这种属于混有性发质,需要专门的洗发水去控油。下面,我们来看看妍小仙带来的吹……著名企业家李开复从癌症晚期到完全康复,是如何做到的?图片来源:网络2013年9月,52岁的李开复患上了淋巴瘤,一向把重心放在工作上的他,这次却倒在了病床上误以为自己只有100天,就在所有人替他感到惋惜的时候,2015……相互保理赔中近三分之一为甲状腺癌患者,甲状腺癌怎样康复最快?想必大家对支付宝中的相互保并不陌生,平均每个月几块钱就能为自己的健康买份保险。但很多网友发现,自从开通以来,近三分之一的理赔病种为甲状腺癌。这不禁让我们感到疑问,为何甲状腺癌患……长期吃酸菜,到底是养生还是养癌呢?不妨了解一下提起酸菜想必大家并不陌生,尤其是东北的人群,在寒冷的冬天,酸菜口味是必不可少的一种开胃小菜,同时酸菜也是人们生活中较为常见的下饭必备品,以及制作一些菜肴是不可或缺的调味品,加入……带你了解酸枣仁酸枣仁有什么作用,真的能治失眠吗随着社会的发展,失眠越来越多,整晚整晚的不瞌睡,给患者及其家属带来了无限的痛苦,可是吃西药,刚开始还行,还能睡,然而随着时间的延长是越吃越……始于唐朝的熟地黄,名医张锡纯曾用它来挽救危重病人朋友们都知道六味地黄丸,对于地黄也是久仰大名,但是你知道地黄还分成3种吗?它们有什么区别呢?今天就跟大家分享一下地黄的话题。唐朝时期,老百姓发现一种根状的药草能治瘟疫,称……每日医药白附子【功效】祛风痰,止痉,止痛,解毒散结。【应用】1、中风痰壅,口眼斜,惊风癫痫,破伤风。本品既能燥湿化痰,又善祛风痰而解痉止痛。中风口眼斜,常配全蝎、僵蚕……凌晨23点醒,睁眼到天亮,解决失眠早醒,这个病案值得细品每天一到凌晨就清醒,比如说的每到二三点钟就醒来,醒来之后再也睡不着,不管怎么努力都再不能入睡,只能睁着眼睛到天明。哪怕是睡得非常晚,12点睡觉也是这样,只能有三四个小时的……空调病的症状是什么?夏天该如何预防?夏季是空调病高发的季节,这是因为夏季气候炎热,无论是在家中还是在办公室,空调长期开放导致的。今天教你如何预防空调病,舒舒服服过夏天。什么是空调病?空调病顾名思义,就……你知道秋季养生的正确打开方式是什么吗?组团养生,从防燥开始古人有云,春夏养阳,秋冬养阴,秋季是一年中调养身体的好时节。那你知道,为什么秋季要注意养生吗?秋季养生的正确打开方式又是什么?记者据此采访了嘉兴市中医医院内分泌科副主任姚芳。……
人到四十五,正是出山虎,这句话讲的有道理吗?什么是阳光型抑郁症疑问对付足跟痛,教您一个35年前的奇招刮虎口,从此告别足跟痛4岁孩子爱喝牛奶,每天至少喝三瓶,结果被查出脂肪肝高血糖俗语女怕搂腰,男怕摸头,这是为什么?有啥讲究?秋季减肥,白天坚持3件事,晚上做2件事,甩身上赘肉,露苗条身肾透支有5个信号,若出现3个以上,要注意调养了科学新闻听音乐越多,你就越有可能在睡觉时捕捉到耳虫糖尿病人吃橘子,究竟是升糖还是降糖?别乱猜了,听听医生怎么说资料断层解剖学,供临床医学和医学影像学专业用,高清原版香港女星猝倒浴室恐毁容!真相来了竟是平平无奇颈椎病积极的体育运动可以有效降低心脏病发作猝死的风险

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找七猫云易事利