落枕不是什么大病，但也真够难受，假如熟人在后面叫你，不回头吧，不礼貌，回头吧，脖子疼，只能原地转身，以整体运动代替局部运动，此时，才真正体会到，颈椎关节灵活转动带来的便利性是那么重要。
　　作为成年人，哪个还没落枕过几次，所谓落枕，有的是因为睡觉姿势不当引起局部肌肉紧张，有的是因为颈部受风寒，引起颈部肌肉挛缩，还有人是二者兼而有之。
　　不管哪种原因，疏解颈部肌肉紧张是关键，推拿按摩甚至汤药都可以，但是，我今天介绍一种简单又见效最快的方法，当然，也是我的亲身体会了。只需要一个物件，三个步骤，轻松搞定。
　　我对落枕亲身理解是非常深刻的，睡觉姿势不当，受凉，甚至凉水洗头后头发未干又急于外出，这些原因引起的肩颈部疼痛，我都体会过。前几天，因为睡觉忘记关窗户，早上起床便觉得左侧肩颈部疼痛发紧，到了晚上，脖子转动也困难。
　　爱人在推拿科学过一段时间拔罐，方法很简单，准备好玻璃罐，镊子，酒精棉球。
　　第一步，闪罐，一手用镊子夹住点燃的酒精棉球，一手拿玻璃管，对准痛点做拔罐动作，罐子吸住痛点皮肤后，立马把罐子拔下来，这个动作要快，每个痛点部位反复这样闪罐1520次。
　　操作手法
　　第二步，揉罐，经过反复闪罐以后，罐壁就会发热，用这种发热的玻璃罐顶部，对准痛点按揉，每个痛点按揉两三分钟。
　　第三步，留罐，也就是大家最常见的拔罐，操作同第一步，只不过不用把罐子拿下来，罐子吸住皮肤后，留罐1530分钟。每个痛点留一个罐，到时间取下来即可。
　　这种方法是我目前试过的所有方法中，取效最快，最令人舒服的一种操作，当晚做完这一套罐后，脖子和肩膀就活动自如了。生命召集令生命召集令超能团

长痘便秘，就是上火？它才是影响女性春季健康的罪魁祸首不知道各位姐妹有没有发现，自从进入春季以来，晚上没有熬夜，但是醒来却特别疲惫；也没有吃太多辛辣的食物，但是脸上却开始在冒痘，头发也开始变得油油的早上刷牙时还会时常感到恶心……晨读丨12月6日，关注健康每一天【疾病预警】头颈部发现肿块，警惕早期肿瘤颈部淋巴结担负着头颈部肿瘤哨兵的功能，很多头颈部肿瘤早期表现可能就是颈部包块。头颈部恶性肿瘤常见有鼻咽癌、扁桃体恶性肿瘤、喉……冷热酸甜一口就痛，为何你的牙齿比别人更敏感？世界上最扫兴的事，大概就是周末晚上和朋友们聚会，大家都端起酒杯一饮而尽，而你抿了一小口之后，脸上瞬间戴起了痛苦面具。而喝不了冷饮凉水的人，通常也不太能吃得了热气腾腾的火锅……春季养生吃野菜，营养丰富口感好，这3种常见野菜就不错过节的时候，人们吃多了大鱼大肉，就会使得肠胃变得很油腻，而且容易使我们的味蕾出现疲乏感。因此在节后，我们就要多吃一些清肠胃，解油腻的食物来为自己的味蕾换一个口味。而且长期高油高……胃又不舒服？民间老人们经常这样养胃吃货们的日常嘴巴吃的爽，肠胃受不了！俗话说，胃病是吃出来的病，不合理的饮习惯最易损伤胃。现在很多年轻人因为工作压力大，经常加班，早上起床晚，顾不上吃早餐，午饭在外随……骨坏死课堂系列三初次全髋置换，需要注意什么？原创：康医生审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。全髋关节置换术从问世至今已有几十个年头，在这些年间，全髋关节置……首战失利，中国女排能否突出重围？东京奥运会直播怎么免费看？在25号刚刚结束的中国女排VS土耳其女排比赛中，中国女排派出的首发阵容为：朱婷、张常宁、袁心玥、颜妮、丁霞、龚翔宇、王梦洁，最终中国女排0比3不敌土耳其女排，首战失利。相信中国……292喝普洱熟茶的若干个坑，有这些特征的熟普不能选喝熟普的多，喝到好熟普的少。有一大部分人，天天喝的普洱熟茶，味道就不正，各种问题，但却误认为那是熟普正常的味道。我这样说，是有一堆茶友的反馈作为依据的：18年的一个……落枕小妙招，在家就能轻松搞定落枕不是什么大病，但也真够难受，假如熟人在后面叫你，不回头吧，不礼貌，回头吧，脖子疼，只能原地转身，以整体运动代替局部运动，此时，才真正体会到，颈椎关节灵活转动带来的便利性是那……节约粮食是美德，但隔夜食物哪些能吃哪些不能吃？不妨早知晓导语：生活的富足最先体现在食物上面，原来社会发展不好，吃的东西品种也少，在六七十年代经常有吃不饱饭的情况。现在，美食各种各样，从温饱变成了吃好，人们在追求舌尖上的刺激，所……睡眠质量差的人，晚上喝红茶行不行？常常有人会问：睡眠质量不好，晚上是不是可以喝红茶？其实不是这样的，晚上喝红茶也可能会失眠。红茶是全发酵茶，刺激性确实很小，相对于其它不发酵和轻发酵的茶来说更加温和，……被吹捧上天的橄榄油，真就比别的植物油都好吗？橄榄油，近几年在国内疯狂营销，什么液体黄金，什么地中海甘露啊，再加上包装高端大气上档次，从价格上，立马拉开了与普通食用油的档次。让你我普通人只能仰望，感觉这就是珍贵的唐僧肉啊。……