体力劳动者喝什么水好
　　体力劳动者最好选择淡盐水、淡糖水、绿豆汤等饮品，以及时补充钠、钾等电解质。
　　1、豆类粥。如红豆粥、绿豆饭、八宝粥等，补充蛋白质，因为豆类的氨基酸可与大米形成互补，提高吸收率。
　　2、菌菇类的汤。菌菇类食材同肉一起煮，既可增味增香，又可调整性味上的凉热，同时，也有营养素的互补，菌菇类食材还能吸收肉中的脂肪，一举多得。
　　3、海藻类的汤。做汤时，多放些紫菜、海带、裙带菜等海藻类食材，海藻富含多种微量元素，可使汤的营养成分大大提升。
　　4、豆制品，如牛奶、豆浆等。每天多吃些豆制品，再适当吃些肉类、鱼类、牛奶、豆浆等，大体可满足需要。供给充足的维生素和无机盐不仅能满足人体的需要，而且可以保证某些特殊工种的劳动者身体不受危害
　　除此之外，体力劳动者应适当增加蛋白质和脂肪，主食多吃一些热量高的食物，大米、小米、玉米面外，还要加大饭量以获得较高的热量。可以粗细粮搭配，采用不同的花样以增进食欲，满足机体对热量的需要。吃些新鲜蔬菜和水果以及咸蛋等，以补充维生素C，B族维生素以及氯和钠。同时，还应供给低钙、正常磷的膳食，以减少铅在体内的蓄积。当自己体力过度了，就要多给自己吃一些清淡的食物。
　　缓解疲劳的食谱
　　归来鸽子汤的做法：
　　1、食材：鸽子1只、当归切片10克、大枣10颗（去核）、黄芪3片、姜1块、葱白1根、葱花适量；（如果没有鸽子的话，可以用鸡来代替，只不过效果会有所差异）
　　2、调味料：胡椒粉2小匙、料酒2大匙、盐；
　　3、做法：
　　先把鸽子处理干净，然后切成大块；当归、大枣、黄芪洗干净，备用；葱白洗干净，挽结；姜洗干净、拍破；
　　在汤锅里放入适量的清水，把鸽肉放入，煮开，撇去浮沫，然后在放入当归、大枣、黄芪、姜、葱结，胡椒粉、料酒，用小火慢炖；
　　等炖熟的时候，把姜、葱结都去掉，在放入适量的盐调味一下，最后撒上葱花即可

简单的日常生活普及体力劳动者喝什么水好体力劳动者最好选择淡盐水、淡糖水、绿豆汤等饮品，以及时补充钠、钾等电解质。1、豆类粥。如红豆粥、绿豆饭、八宝粥等，补充蛋白质，因为豆类的氨基酸可……低血压比高血压更可怕？7个因素希望你能全避开，及时预防当体内的血压低于正常值时，就会形成低血压。这种疾病可以分为生理性跟病理性两种，患病者会出现头晕、恶心、昏厥、视力模糊、疲劳、脸色苍白等多种症状。严重的时候，病理性或者是继……超3亿人有睡眠障碍！不想失眠，你真的做对了吗？人的一生中，大概有13的时间都花在了睡觉上。但有的人，却怎么都无法拥有一段舒服的睡眠时间。凌晨一点、两点、三点、四点的天花板。。。。。。都已经成为这些失眠人再熟悉不过的场……现在社会中流行的舞蹈都是些什么乱七八糟的东西什么是俗什么雅，前几天河南卫视播出的节目人家那才叫雅，那不是传统舞蹈？还是说不算舞蹈？现在社会中某些女性跳的那些舞要么从西方传入要么某女团从国外传入，说实话那不叫舞蹈，那整个俗……腹痛3年查不出原因，一碰就痛，用张仲景的方子，喜得一女2016年收治过一例奇怪的腹痛患者，小腹疼痛多年，在石家庄几个大医院做过检查和治疗无果，又去北京协和医院诊治依然无果，B超、核磁、CT等多项检查均无异常。这个患者在石家庄……新老茶叶存放在一起行吗？为什么？新老茶叶能否存放在一起，应区别对待。有条件的收藏爱好者，同一类型的普洱茶，如同为普洱熟茶或生茶，由于茶叶的基本风格类似，可以将同年份、不同制式（散茶或紧压茶）的茶品整理、……你还在舔嘴唇？已经有人舔成香肠嘴了！润唇公式快收好还记得《东成西就》中梁朝伟的香肠嘴吗？这经典造型让大家每每想起就会捧腹大笑。现实生活中，嘴上挂两根香肠出街，会不会被围观？先别着急笑，这在现实生活中是真实存在的。而且，眼……血糖监测糖友为什么要测不同时间段的血糖？在家进行自我血糖监测已经成为糖友日常生活的一部分，大多数糖友测过空腹血糖、餐前血糖、餐后血糖、睡前血糖等，那么，测这些不同时间段的血糖值有什么意义，反映了什么情况，您是否知道呢……再见蔡桓公！房地产老总有病拒绝住院，5天后猝死，背后的真相前几天株洲一家房地产公司老总猝死的新闻刷爆了网络，很多人震惊，还有很多人认为这就是个笑话，明明检查出来了冠心病还不遵医嘱，背后真相真是这样么？这位老总还是湖南株洲公众人物……大枣补血？你可能要失望了！各位观众老爷们，大家好！我是甘草医生新的成员大枣，今天想和大家聊聊关于大枣能补血这句坊间流传已久的话。大枣性温味甘，归脾、胃、心经，有补中益……退休后保持健康的5种有效方法退休对大多数人来说是一个重大的生活改变，导致紧张、兴奋、恐惧和许多其他情绪。全职或者兼职工作，然后突然不工作了，意味着生活节奏会大大放慢。工作可以使许多人保持身体和精神上……小雪至天渐寒，多食热粥防寒保暖小雪，顾名思义是气候开始降雪，且雪量较小。《月令七十二候集解》有曰：十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。小雪时节，自然界真正进入到万物收藏，人体也要养藏。……