往常很多人都有自己喜欢的电影明星或者是歌星，她们都有自己强大的粉丝团，为我们无聊的生活添加许多颜色。今天要为大家引见的这位女星来自于日本，这名字叫做三吉彩花，她是周杰伦新歌说好不过MV中的女主角，可盐可甜，可酷可靓的外型圈粉了无数中国观众，MV中的她除了有精深的演技，超高的颜值之外，身体更是成了一大亮点，几乎可以比拟超模，可见她身体火辣之程度
　　三吉彩花在周杰伦新歌中的出色演出，为她在中国奠定了一定的人气，她希望自己有机遇来中国展开。其实，三吉彩花目前的年龄才刚20岁出头，出生于1996年，是一个实力派演员，在日本更是有着超高的人气，她是集模特，演员，歌手等多才艺女星。
　　三吉彩花到往常曾经有10年的演艺阅历，从小她就是一个童星出身，参演的众多作品，有许多出色的代表作。除此之外她还特别喜欢健身，她觉得女性只需经过健身才干塑造出好的身体曲线，她的体质率终年坚持的比较低，她每天都会去健身房打卡，并且在健身房坚持着那些重型器械，除此之外她的家中也置办了超简单的健身器械，可以便当她随时锻炼，可见她对健身运动的执着。
　　由于拍戏要坚持好的肉体状态和形象，所以她健身曾经有差不多6年的时间了，在这6年时间里她的生活除了工作就是健身，并没有什么其她的绯闻，所以她的身体才会如此出众，由内而外分发出诱人的气质。
　　下面引见几个简单的健身动作，希望可以辅佐需求健身的朋友。
　　第1个动作：平板支撑。平板支撑可以锻炼腹部中心肌肉，练习的时分需求坚持躯干在同一条直线上，建议每天练习46组，每组坚持60秒。
　　第2个动作：波比跳。波比跳可以短时间内让脂肪快速熄灭，让全身一切的部位都参与到运动当中，建议每天练习3组，每组数量20个。
　　第3个动作：开合跳。开合跳类似于热身运动，是一项难度比较低的运动，建议练习的时分呈站立姿势，双脚翻开与肩膀同宽45度，腾跃时双手越过头顶，建议每天练习3组，每组出了20个。
　　第4个动作：仰卧卷腹。该动作主要是针对腹部肌肉锻炼，长期熄灭可以集中熄灭腹部脂肪。着力于打造出马甲线。建议每天练习3组，每组数量30个。
　　结语：每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和曲折，承受不住忽视战争淡，就很难抵达辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必需把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。今天的文章就先到这里结束了，喜欢我的可以点个关注哦

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