冬季女人手脚冰凉，痛经严重，试试艾草泡脚，一周见效

　　为什么有些女人总是手脚冰凉呢？
　　之前看过一档相亲节目，里面有个妈妈是营养师，她在节目中明确表示她找儿媳妇绝对不会找手脚冰凉的，因为这样的女生宫寒，生小孩会不健康。
　　节目一播出，这位妈妈的话就在网络上引发了巨大的讨论，网友们都很好奇，手脚冰凉的女人真的身体有这么差吗？为什么有些女人会手脚冰凉呢？
　　今天健康一线就给大家科普一下，造成女人手脚冰凉的原因主要有四个：
　　一、气虚
　　中医上讲，女人气虚就会引起痛经、身体发冷。而现代大部分女性既要工作又要照顾家庭，身心劳累，很容易就会发生气虚的现象；再者，女性为了保持身材，会经常节食，营养不良也会导致气虚。所以，现在很多女生都会出现手脚冰凉的情况。
　　二、阳气不足
　　阳气就是指一个人的精气神，在健康的时候人体阳气充足，阳气一旦不足，就会出现手脚冰凉的情况，尤其是女性，本身就容易受凉，吃了寒冷食物，或者寒性的药物很大概率就会导致阳气不足。
　　三、血虚
　　血虚就是指血液亏虚，人体血液不足，流到手脚处的血液太少，无法为四肢提供充足的热量，就会出现手脚冰凉的情况。再者，冬天天气寒冷，血虚的人血液循环变差，手脚冰凉的症状会更明显。
　　四、肝气不畅
　　简单来说就是肝气郁结，一般是心情不好导致的，老一辈的人也说了气大伤肝，经常生气、大怒很容易就会造成肝脏疏泄功能的障碍，让过剩的肝气无法排出体外，长此以往就会导致气血不通，然后手脚冰凉。
　　那女性手脚冰凉应该怎么办呢？
　　根据以上四个手脚冰凉的原因我们可以看出，女性手脚冰凉主要跟气血不畅和受凉有关，那我们调理就要从这两方面下手。
　　其中受凉这个比较好解决，平时女性只要注意保暖，多吃些温热性食物，如牛肉、羊肉、鱼肉、核桃、韭菜等，就能缓解手脚冰凉的情况。
　　如果保暖措施已经做得很好，依旧感觉到冷，就有很大可能是气血不畅的原因，这个时候就建议这类的女性朋友通过中药调理了。
　　目前主要的调理方子以温阳益气为主，包括右归丸、金匮肾气丸，汤药可考虑甘草生姜汤、当归红枣汤、枸杞老姜茶等。
　　如果嫌吃中药麻烦的话，手脚冰凉的女性还可以选择每天用热水泡脚，这样可以促进血液循环，使得血液流动通畅。
　　只是现代的女性朋友大多都比较忙，很难做到每天坚持泡脚，这个时候医生建议可以在泡脚水中加入艾叶，它能加强泡脚的效果，一周泡两次即可。
　　艾草泡脚的好处
　　1、驱寒
　　艾草能通十二经络，调理阴阳，用艾草叶泡脚可以加快人体内的血液循环，通畅人的气血，气血通了，体内的寒气也就自然而然地被祛除了。
　　2、治疗脚气
　　艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力的功能，长期用艾草泡脚，可以预防和治疗脚气，让你和家人不再受脚臭的烦恼。
　　3、排毒养颜
　　人的脚上有很多穴位，用艾草泡脚可以很好的刺激这些穴位和神经，促使身体排出体内的垃圾和毒素，从而改善女性皮肤和气色。
　　4、缓解痛经
　　女性每个月都有那几天，有些女性来月经常常会痛不欲生，这个时候在睡前用艾叶泡泡脚，艾草性温，可以适当缓解痛经，长期泡也可以改善女性月经不调的情况。
　　艾草泡脚的禁忌
　　不过虽然用艾草泡脚好处多多，但艾草泡脚也有一些禁忌，如果不注意，就有可能起到反作用。
　　1、停止吃寒凉的食物
　　用艾草泡脚会生寒，需要使用温性食物，寒湿重的人最好一周泡一次，不能多泡，更不能吃寒冷的食物，最好在泡脚时喝一杯红枣生姜茶，既驱寒又不泄气。
　　2、泡脚时间不宜过长
　　很多人泡脚都会玩手机，一不下心就会泡太长时间，这样会增加心脏的负担，反而对身体不利，一般建议泡二三十分钟，身体发热出汗即可停止。
　　3、特殊人群不能泡脚
　　儿童、孕妇、老年人、低血压。贫血和糖尿病人不建议用艾叶泡脚，会有健康隐患。