清明节气，春意盎然，天气清朗，四野明净。中医认为，春与肝相应，春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。因此，春季养肝正当时。
　　养肝的关键，在于调整情绪，既不要暴躁，也不可过悲、易怒。要学会保持平和、愉悦的心情，增强个人修养，不必为小事而烦恼。
　　清明出游、踏青，可疏解肝气，是防止春天里发生肝经疾病的好方法，但因为新冠肺炎疫情防控需要减少外出，那居家该如何养肝呢？建议打打八段锦。八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、颐养心神、益寿延年、防病治病的效果，在春季练习可以升发阳气、疏肝理气、强健脾胃。
　　一些地区将清明节与寒食节一起过，有禁火吃冷食的习惯，但要注意不是所有人都适合吃冷食。而且清明时节，凡是耗损或阻碍阳气升发的情况都应避免。此时的饮食宜温，适当增加甜味食物，这样会有益于补脾益气，防止肝旺而伤害脾。还应多吃些应季蔬菜水果，例如韭菜、山药、草莓、柑橘、西红柿、大枣、香蕉等。还要注意少吃酸味的食物，少吃或不吃热性食物，避免引起肝气过旺及因为食物引发的内热。不宜食用发的食品，如笋、鸡等。
　　此外，清明时节养生，我国古代著名医药学家李时珍最推崇的是品茶，尤其是明前茶。
　　明前茶是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。《本草纲目》载：茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。

十二时辰养生法的依据中医上提得较多的十二时辰养生法，其实很早就运用在针灸上了。在针灸上，这个方法被称作子午流注，是针灸按时取穴的一种操作方法。用通俗的意思来解释，就是把一天分成十二个时辰，每……图说黄浦不分你我他！共享单车每天都是这么消毒的作为市民通勤的重要方式之一，使用共享单车降低了人们出行乘坐公共交通接触密集人群的概率。随着对疫情防控的重视，共享单车的消毒再次成为大家关注的焦点。记者近日在黄浦区内多个共……瘦桃桃奥利司他懒癌晚期必看，8个简单动作让你在家就能瘦人们懒得爬楼于是他们发明了电梯懒得走路于是他们制造出汽车、火车和飞机社会的发展加剧了人类的惰性自从有了外卖之后懒得下楼的人也越来越多了……这些年，被我们误解的茶名新接触茶的朋友，一不小心就踩了茶名的坑，把绿茶当白茶，青茶当红茶。莫怪茶友不懂茶，只怪我国茶文化历史源远流长，茶叶种类太多。据不完全统计，我国茶叶名称有上千种。我国……肾功能的结果怎么看？主要开的就是四个指标：尿素，肌酐，总二氧化碳和尿酸。其中肌酐最重要。1。肌酐肌酐通常所有都是通过我们肾脏来进行排泄，当肾功能不好的时候，肌酐排泄的少，血里面的肌酐就会升高……做好心理行为自我调适对改善失眠有重要意义失眠主要表现为入睡困难、维持睡眠困难、早醒。研究表明，如果失眠持续一周，就会变得易怒、恐惧、紧张和注意力不集中。严重者可出现定向障碍或共济失调，并可出现幻觉、妄想等严重精神障碍……这5类年轻人患高血压概率大！医生要警惕了医生，是不是搞错了，我才23岁，怎么可能血压偏高呢？小王坐在门诊室里，难以置信地问道。你的血压值确实偏高，回去好好休息，明天再来测量。医生抬头看了一眼小王：现在年轻人有很……科技赋能助丰收，尊禧鹿业开启乡村振兴新征程今年是十四五开局之年，解决好三农问题对于确保乡村振兴、实现高质量发展目标具有重要意义。站在乡村振兴的新起点，尊禧鹿业继续主动发挥龙头企业的头雁作用，在助推乡村振兴的征程中……2030消灭慢性肝炎的目标能实现吗？为什么提出2030年消灭慢性肝炎我国是一个乙肝大国，从统计学上讲，从1996年开始，中国有1。2亿的病毒携带者，到最近的2015年普查结果显示是八千六百万左右，也就是说，……今日冬至，记得给家人吃3红，滋补又养生，顺应时节温暖过冬导语：天冷，多给家人吃3红，润肤又滋补，每周吃一回，健康过冬今天就是冬至了，冬至是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，这一天是北半球各地白昼时间最短，黑夜……注意春笋不能随意吃春笋是春天的明星食材，被誉为春季菜王，适合多种烹饪方式。笋中富含多种营养物质，含有丰富的植物蛋白、B胡萝卜素、维生素、钙、磷及膳食纤维等。具有促进消化、预防便秘的作用，是……清明养生好时节，这么做可以养肝清明节气，春意盎然，天气清朗，四野明净。中医认为，春与肝相应，春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。因此，春季养肝正当时。养肝的关键，在于调整情绪，既不要暴躁，也不可过悲、……