立秋之后，暑气难消，秋老虎的余威还是不能让人一下子舒爽下来。近期，身边有些朋友都由于饮食作息不当引起上火，所以无论什么时候都要注意饮食健康。
　　虽已末伏，但最好是不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。可以多吃些酸味食物，以补肝气。如：苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂、番茄等。
　　还可以多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、龟肉、橄榄、核桃、糯米、蜂蜜等。
　　除此之外，也可以适当进行一些进补，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸有降糖、护心和防癌的作用。
　　如果经常吃鱼不方便，也可以吃金枪鱼酥，储存食用方便，也可以补充营养。
　　唯新金枪鱼酥，原料选自天然生长的深海金枪鱼，金枪鱼肉质柔嫩、鲜美，蛋白质含量很高；富含DHA、EPA等具有生物活性的多不饱和脂肪酸；同时，甲硫氨酸、牛磺酸、矿物质和维生素的含量丰富，是国际营养协会推荐的绿色无污染健康美食。
　　DHA被称为脑黄金，是大脑和视网膜的重要组成部分，在人体大脑皮层中含量高达20，在眼睛视网膜中所占比例甚至达到了50，丰富的DHA，对眼睛有好处。
　　在日常的饮食中，妈妈可以把鱼酥添加在食物中，如米饭、面条等，也可以做一些简单的小吃。
　　比如，准备两片吐司，切几片黄瓜，煎上金黄的荷包蛋，再加上最重要的金枪鱼酥，一个简单营养的肉酥三明治就做好了。无论是工作日的早晨还是周末闲暇时刻，都可以轻松享受这一健康美味。

中医对于失眠的看法，心火导致失眠心位于胸中、两肺之间、隔膜之上，在五行之中属火，阳中之阳。主血脉：心气推动血液的运行；心气推动调控心脏的脉搏和脉管的舒缩。心藏神：指心统帅全身经络、脏腑、形体的生理……健康不等于长寿这是很多人的一个误区，其实健康不等于长寿，根据各大医生的说词，健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。有过这样的一个事件，……舌尖上的头条谁能想到，迎接立秋的竟然是上火立秋之后，暑气难消，秋老虎的余威还是不能让人一下子舒爽下来。近期，身边有些朋友都由于饮食作息不当引起上火，所以无论什么时候都要注意饮食健康。虽已末伏，但最好是不吃或少吃辛……学会面粉这样做凉了也不硬特暄软，比蛋糕面包都好吃，收藏试试吧学会面粉这样做凉了也不硬特暄软，比蛋糕面包都好吃，收藏试试吧作为地地道道的北方人，面粉做的各类美食就是我们平时吃的主食，今天给大家分享一款不用烤箱就能做的面食，比蛋糕面包……让人垂涎三尺的酥先生烤鱼饭（平遥店），干饭人竖大拇指推荐酥先生烤鱼饭（平遥店）全国首创一人份烤鱼，打造一人份可以吃的烤鱼饭，分享传递健康快乐。酥先生烤鱼饭全部采用越南湄公河流域正关巴沙鱼，保证源头直采，可溯源性，冷链物流输送到……长了痤疮如何快速祛除？痤疮治疗是一个慢功夫，如果长了痤疮祈求快速治疗，就进入了痤疮治疗的误区。因为痤疮，这个病发病的病因非常复杂，包括了自身的内分泌，外界的炎症感染以及皮脂腺的分泌，以及皮肤的角化程……头发细软的原因你知道吗？头发细软少的原因分为两大类：一是先天性的。二是后天形成的。头发粗细主要是由先天因素决定的，如果父母本身发质就细软，那么子女也很可能会出现类似的问题。头发粗细同……五谷为养一谷补一脏吃法有讲究秦汉时期的《黄帝内经》：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。将五谷杂粮视为饮食的基础，健康的基石。这也说明五谷杂粮在饮食中的主导地位，可以起到一定的养生效果，让我们拥有健康……儿童营养早餐粥，美味可口材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿做法1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色……中药对膝关节骨性关节炎有哪些疗效？原创：麦嘉乐医生审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。膝关节骨性关节炎（kneeosteoarthritis，K……育儿8大谣言谣言。1辅食煮的越烂越好妈妈给宝宝做辅食的时候，都特别的仔细，生怕宝宝吃着噎到了。可是辅食真的越碎越好、越烂越好吗？真相！辅食过于精细，会影……优乐甲服用方式不正确，药效会减半！这几点需要注意了优乐甲，对于甲减患者来说是非常熟悉的一个药物。有些患者由于使用不当可能会有效果不明显的感觉，并且还会有长期服用会不会变胖这种疑问。今天就为大家具体介绍一下应该如何使用。什……