更多健康知识，见【智云健康】公众号
　　茶，号称世界第一大饮料。作为一种保健饮品，大家都知道喝茶有益，但很多人的喝茶习惯却并不好。
　　比如，有人喝茶喜欢放过多的茶叶，觉得这样才够味儿，殊不知这不仅不能保健，反而可能给身体带来健康隐患。
　　民间传言喝浓茶伤肾、伤胃、伤心脑血管等说法，甚至有新闻报道65岁老人长期喝浓茶致重度贫血。
　　图片来源：新浪微博中国新闻周刊
　　什么样的茶是浓茶？喝浓茶可能会带来哪些危害？喝茶还有哪些禁忌？今天就来给大家讲讲。
　　什么样的茶是浓茶？
　　首先，因为不同种类茶叶的制作工艺以及个人泡茶的习惯不同，所以茶的浓与淡是一个相对的说法，并没有衡量标准。
　　从口感上看
　　浓茶的特点是口味过于苦涩，颜色很浓且有浑浊感，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。
　　从总量上看
　　一日喝10克左右茶叶泡的茶水，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，不会影响健康。如果大大超出这个量，如上述新闻中老人一天50克茶叶，就是浓茶了。
　　喝浓茶可能会有哪些危害？
　　茶原本是健康饮料，茶叶中的茶多酚、茶氨酸、茶皂素等对身体都是有益的。茶叶中含有的咖啡因，适量摄入对于健康也是好处大于坏处。
　　但是，如果长期大量饮用浓茶，茶叶浸出的物质大大超出合理范围则可能伤了身。
　　除了上述新闻提到的会影响铁的吸收导致贫血，还有以下几点可能的危害：
　　伤肾：
　　浓茶含较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，可能引发茶叶型氟中毒。
　　伤胃：
　　浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多，进而刺激和损害胃黏膜。
　　伤血管：
　　过多的咖啡因摄入会造成血压和血糖的升高，这对高血脂患者非常不利，还会诱发心率加速、心悸等症状。
　　伤骨：
　　浓茶中含过多的咖啡碱，既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出，进而导致体内缺钙出现骨质疏松症等。
　　喝茶的禁忌有哪些？
　　最后，再给大家总结了以下几点喝茶禁忌，多喝茶不如会喝茶，一起改掉坏习惯，健康喝茶！
　　01hr忌空腹、饭后、睡前饮茶；
　　02hr忌发烧、服药、经期饮茶；
　　03hr忌浓茶、隔夜茶、霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶、生茶、焦味茶；
　　04hr忌孕妇、儿童、胃溃疡患者、心脑血管病患者、失眠患者饮食。

如何将营养最大化我们吃饭不仅为了解馋和果腹，也是为了身体更健康。有了健康的身体才能有资本去努力奋斗，才能有更好的明天！随着生活节奏的加快，快餐、外卖这样的词汇充斥我们的生活，还有一些早就已经上……53岁大姐每天坚持2件事，皮肤饱满皱纹少，值得借鉴外在呈现的形象在很大程度上决定了大家对你的第一印象，不论哪个年龄段，细腻紧致的皮肤永远会与精致联系在一起。女性往往对这一点有天然的直觉，尤其随着现代社会生活质量的提高，皮……5种短命坏习惯，别让它们偷走你的寿命，希望你一个不占根据相关专家的推测，人在理想状态下是能够活到120岁的，而如今，世界上没有哪个国家平均寿命能达到90岁，平均寿命最高的日本，也只有83。7岁。为什么达不到理想状态呢？最主要的原……长期喝浓茶伤肾又伤胃？喝茶的禁忌你知道几条？更多健康知识，见【智云健康】公众号茶，号称世界第一大饮料。作为一种保健饮品，大家都知道喝茶有益，但很多人的喝茶习惯却并不好。比如，有人喝茶喜欢放过多的茶叶，觉得这样……被包装拖后腿的5种美食，价格不贵平价好吃，网友太低调了在这个注重颜值的时代，包装或者造型精致美观的网红美食总是能够轻松获取消费者的好感！故而各路美食明争暗斗，想尽办法让自己挤进网红美食的行列！多年来，你会发现，市面上不少美食只顾着……中医标本治疗的相同和不同很多人问中医，什么是标什么是本？标为虚症是表现症状，本为基病是病因源头，这样解释大家或许不懂，这里做个比较。某人头痛表现出来的是头痛，这是标，中医切脉发现心脏供血不足，心……洪灾暴雨后常见的皮肤病众志成城携手与共河南遭受了特大暴雨灾害，牵动着全国人民的心。我们相信阳光总在风雨后，一切都会好起来的。台风烟花将袭来，希望大家都做好防范工作，保护……世家人初心路中医情南阳，作为医圣故里，中医药文化源远流长。药都等这些独特的称谓、星罗棋布的张仲景大药房以及各类中医堂馆无不展现着这个城市与医圣的特殊联系。故而南阳人谈起中医，言语之中总有着别样的……生而为赢，超速前行iQOONeo52021年3月16日，iQOO发布了Neo系列的最新机型：iQOONeo5。iQOONeo5：6。62英寸1080PE3AMOLED硬性直屏120Hz屏幕刷新……中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时随着人们的生活水平提高，人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的，应该采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果，在生活当中只需要牢记六个按时，那么就……从吃个桃桃好凉凉到凉凉，网红被封杀后，意想不到的变化发生相信大家也已经感觉到了。最近的娱乐圈，不太平。吴亦凡涉嫌强奸罪入狱，从此《大碗宽面》成了绝唱。流量明星张哲瀚曝出拜访靖国神社之后，山河令中的周子舒彻底凉凉。……补肾的部分中成药（八）河车大造丸它的主要组成为紫河车、熟地黄、天冬、麦冬、龟甲、杜仲、牛膝、黄柏。滋阴清热，补肾益肺。河车大造丸它的主要功效为滋阴清热，补肾益肺，用于肺肾两亏，虚劳咳嗽，骨蒸潮……