夜磨牙专业上称作磨牙症，是指咀嚼肌的节律性收缩，牙齿不自觉的磨动或咬紧为特征的一种睡眠障碍性疾病。夜磨牙搅扰同睡者睡眠质量事小，对自身的危害事大。今天振东健康网小编就带大家一起来了解一下夜磨牙的具体病因有哪些？
　　1、消除紧张情绪
　　目前磨牙症被广泛认为是由于神经和精神等因素造成的病症，所以保持良好的精神状态十分有必要。首先需要摆脱心理上的压力，做到合理安排作息时间和工作学习，保证充足的睡眠，消除精神紧张。同时还可以多加锻炼、松弛肌肉以达到放松的目的，按摩也是个不错的选择。如果配合心理治疗会有更加明显的效果。2、疾病影响
　　如您患有口腔疾病、呼吸道感染、肠胃病，包括但不限于牙周炎、扁桃体炎、慢性胃炎等疾病，那您就要注意您是否出现了磨牙的症状，这些都是极易引发磨牙症的疾病。
　　3、饮食不当
　　可能在平时不注意饮食，总会去路边摊吃一些油炸的食品，还有可能是因为火锅吃得有的多，身体热毒积聚，长此以往就会导致睡觉有磨牙的情况。
　　民间说夜磨牙是肚子里长虫造成的，这其实是没有任何科学依据的。这个症状到目前为止还没有非常科学、全面的认识，所以病因也不是特别清楚，但是总的来说是神经肌肉的反射异常造成的。
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