春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。。。
　　中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。
　　陈皮莲子薏米水鸭汤
　　材料：选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，淮山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。
　　制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，淮山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
　　功效：补脾健胃、祛湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者犹佳。
　　山药芡实扁豆排骨汤
　　材料：可选用淮山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，白术10克，猪排骨200克。
　　制法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
　　功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，对于脾虚湿重、精神不振者犹佳。。。
　　除了这些，李良济专门针对不同人群研发了三款方便实用的汤料包（ps：此三款汤方经过无数次实验与改良，从营养配比到口感到食材药材的搭配，都不同于自己家做的药膳，没有浓厚的药味，而且汤方内药材全部选用药食同源药材，食用非常安心。）
　　虫草花茶树菇杂菌汤料：
　　配方：
　　蛹虫草：滋阴养颜，增强抵抗力，补肾
　　枸杞：滋补肝肾，益精明目
　　茶树菇：清肝明目、健脾益气
　　花菇、百合、蜜枣。。。
　　适合补肾，滋阴人群
　　五指毛桃红枣汤料
　　配方：
　　五指毛桃：健脾化湿，行气化痰，舒筋活络
　　红枣：补脾胃；益气血；安心神
　　茯苓：利水消肿，健脾，防癌抗癌
　　薏米、枸杞、蜜枣。。。
　　针对脾胃虚弱的人群研发的养生汤包，温暖脾胃，口感真的很赞
　　人参茯苓红枣汤料
　　配方：
　　人参：大补元气，补脾益肾
　　茯苓：宁心安神，提高免疫机能
　　淮山药：益气养阴，补脾肺肾
　　红莲、蜜枣、陈皮、红枣、薏米、山楂。。。
　　春困秋乏，大部分人产生春困的原因是气虚所至，吃一些补气养血的食物会解决春困的毛病。这款精选人参、红枣、红莲等药食同源中药材；补气血，安心神
　　愿李良济不仅传播有腔调的健康生活方式，科普来自大自然的优质食物药材，而且可以与您一路同行，分享关于健康那些事儿

花甲之年罹患乳腺癌，有惊无险地度过放化疗期，无复发转移迹象25岁，对于年轻人来说是大展拳脚的好年纪。65岁，对于老年人来说，身体还比较硬朗，空余地时间也比较多，正是怡然自得的好时候。但是对于周女士来说，突如其来的一场疾病，打碎了她一年……福州国德康养文化艺术团成立！一起欣赏银发表演家们的绝伦演出2月5日，福州市国德老年康养中心爷爷奶奶们自发组建的国德康养文化艺术团正式成立啦！十一位银发表演家和两位特邀表演者护理员朱和妹、熊元庆为园区的长者们献上了一场精彩绝伦的文……饭后百步走有科学依据吗？这么多年终于知道了饭后百步走，活到九十九。这句俗语，我们耳熟能详，不少人更是奉为养生秘诀之一。但是，一直流传的俗语就一定是正确的吗？No。1饭后百步走好不好？饭后，我们的肠胃开……擦亮你的双眼，带你了解股市背后的逻辑文章开始先声明，本人从不谈涨跌，没有任何意义，有人可能会问了，不谈涨跌，你谈什么，之前发过2篇文章可以去看看为什么，在这里不过多解释，想了解今天聊一聊最近发生的一个很体特的现象……云南贡茶，那一段可能你没了解过的历史清代，普洱贡茶最早出现在康熙五十五年（1716）。据中国第一历史档案馆卢经研究员考证，这一年，镇守云南开化（今文山）等处地方副将总兵官阎光炜为恭祝康熙皇帝大寿，向皇帝进贡普洱茶……越懒越长寿，50岁以后坚持这3个懒习惯，有助您健康每个人都希望自己的寿命能够稍微长一些，但是人到了50岁以后，不得不承认自己的身体的确是大不如前，在器官和体质上面比起年轻的时候有着明显的区别，因此很多人在50岁之后，为了保持自……春困？精神不振？湿气重？教你这样喝养生汤春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。。。中医认为，健脾即可化……高能预警！潜伏中的秋老虎，最可怕的10天来了！《立秋》宋刘翰乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。古人的立秋时节是美好的，凉风，秋扇，梧桐，明月，光想想就仿佛感受到了秋的气……肠息肉的这些症状，看你中了几个肠息肉一般指直肠息肉，是由于粪便的慢性刺激所引起的。肠息肉是人体的多余肿块，有单发也有多发，通常以多发为主。有良性也有恶性，但以良性居多。不过也有部分肠息肉有癌变的可能，因此也……箭头高高低低看不懂？不懵圈不求人，一篇教你看懂尿常规相信大家都有这样的就医经历：到医院看病，医生经常会开出血常规、尿常规的检查单。很多人能理解血常规可以反应人体炎症、感染等问题，因此一定要查，但却不太理解为什么要查尿常规，对尿常……这菜隔三差五必做，几分钟上桌鲜香嫩滑孩子爱吃，每次汁都不剩下对于不少上班族来说，午餐是一件头疼的事情，天天吃食堂就腻了；点外卖吧，偶尔吃几次还能将就，时间长了，就会觉得外卖不仅重油厚脂，而且不时出些外卖卫生条件让人堪忧的报道，吃得也不放……世界上最健康的8种饮料随着生活条件越来越好，越来越多的人关心自己的健康。一般来说，人们会考虑吃什么，做些什么锻炼，最终的目标是保持一种健康的生活方式。例如，那些真正关心健康的人也会考虑喝什么，……