帝王作家二月河4条养生秘诀，缔造健康事业

　　勤奋不辍，永远快乐。
　　1hr有目标，有事做，不闲着。
　　提起二月河，很多人并不陌生，大家喜欢叫他帝王作家，他的落霞三部曲的帝王系列：《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》，500万字洋洋洒洒，蔚为大观。
　　这个山西农村小伙，转业后到了诸葛亮的故乡，在南阳卧龙区安营扎寨的男人，40岁学习写作，用一支笔为自己开天辟地，勾画万里江山。
　　他的本名凌解放几乎被人遗忘，二月河却汩汩流淌，流进读者心田。
　　2006年，他的版税收入超过1200万元人民币，荣登中国作家富豪榜。人们在看到他光鲜亮丽的时候，总是啧啧称奇，羡慕不已。殊不知他背后付出的，是超出一般人想象的努力。
　　有目标，有行动，坚持不懈，直到成功。
　　春夏秋冬，他孜孜不倦，翻阅典籍；
　　黑白交替，他兢兢业业，马不停蹄。
　　多少个不眠之夜，他奋笔疾书；
　　多少次构思删减，他焚膏继晷。
　　当梦想照进现实，他找到了自己的根据地，做自己喜欢的事情，活成自己想要的样子，从来不是说说而已，这需要坚持不懈，挥汗如雨；这需要含辛茹苦，不离不弃。
　　他学历只有高中，学习却是终生不辍；
　　他农民家庭出身，军营锻造铁骨铮铮。
　　二月河曾经对记者说：做不来大的，先做点小的，也不能不写，两天不写就手足无措、心里发慌，还是要做点事，能做多少是多少。
　　聚沙成塔，集腋成裘，日积月累，产生奇迹。
　　凡事有尺度，凡事有规则。
　　2hr不偏食，不暴食，不贪食。
　　在写作《康熙大帝》等三部系列小说的时候，他作息极不规律，熬夜到凌晨，那都是家常便饭。码字工程不仅是体力劳动，更是脑力劳动。他率领着自己的500多万字的思想大军，就像浩浩荡荡的士兵，铺天盖地，漫无涯际。
　　医学家说，好习惯造健康，坏习惯造疾病。
　　长期熬夜、用脑过度、抽烟喝酒、生活无度，这些不良嗜好，终于让疾病接踵而至。
　　身体健康，是最重要的一件事。
　　到医院一检查，他大吃一惊：高血压、高血脂、糖尿病都有了，躺在病床上，闻着福尔马林的味道，他大彻大悟。
　　他积极配合医生诊治，开始注意调整身心，把养生提到了议事日程。
　　他研究康熙的养生之道。
　　康熙在位61年可谓紧张忙碌，日理万机。但是，他直到晚年仍然，身体强健，思路敏捷，不能不说是个奇迹。
　　拨开历史的灰尘，仿佛一切又情景再现。
　　在生活上，康熙是个讲究人。康熙也是养生专家，主张起居有常，饮食有节，生活有度。
　　生命在于运动，营养在于均衡。
　　俗话说，富贵莫如帝王家。身居九五之尊，自然是吃尽穿绝，享受奢华。
　　但是，康熙很讲自律性，不偏食，不暴食，不贪食。
　　民以食为天。吃饭永远是头等大事，吃得好不算啥，吃得合理，吃得健康，才是高手。
　　这些秘诀，给二月河很大的启迪。
　　3hr有情趣，有节奏，有生活。
　　过去，很多帝王炼丹采药，寻觅古方，目的很明确，就是为了长生不老。
　　康熙却从不随波逐流，他认为一个人生老病死，是自然规律，任何力量无法逆转。人只有顺应自然规律，勤于锻炼，多加保养，才能在一定范围内延长寿命。
　　他山之石，可以攻玉。
　　这一点，对于二月河来说意义重大。
　　二月河原本制定了很多计划，他是雄心勃勃，准备写其他朝代帝王的史诗，屈指一算，不下千万。
　　因为疾病原因，他改变了想法，激流勇退，调整计划。
　　人的精力都是有限的，聚焦一处，才能精耕细作，铸就非凡。
　　他把身体健康放在了第一位，决定在没有彻底恢复之前，绝不开疆拓土，纵横四海。
　　二月河不再通宵达旦，不再肥甘厚味；不再大快朵颐，不再抽烟喝酒。
　　寻常生活，最是快乐。
　　写作之余，他也爱上了慢生活。喝茶、散步、打太极；静坐、读书、下围棋。
　　到图书馆翻阅一些闲书；
　　到市井中听些民间杂谈；
　　到剧场里看点新潮故事；
　　到自然界听听天籁之音。
　　身心得以调节，精神更加丰赡；
　　思路豁然开朗，走笔运斤如风。
　　是真名士自风流。
　　4hr弃浮华，绝权欲，守淡泊。
　　二月河功成名就之后，依然保持普通百姓的做派，和蔼可亲，平易近人。说家常话，唠土味嗑儿，跟往常没什么两样。
　　他的家庭，温馨和睦，其乐融融。只要一有空，他就亲自下厨，变身一位全能炊事员，炒菜，煲汤，擀面条，包饺子，样样拿手。
　　有人说，我手笨这也不会那也不会。其实这都是借口，当你内心的爱足够丰盈，有了源源不断的动力，所有的问题都不是问题，再大的困难也会迎刃而解。
　　日子，过得是一颗真心。
　　二月河说，在家务劳动中，我获得了乐趣，获得了精神享受，因此我乐此不疲。
　　人生处处是修行。不管是家里家外，还是工作生活；不管是远方脚下，还是高职低位。只要你愿你，哪里都能让你化蛹成蝶，自由飞翔。
　　文学家薛宣说，少欲则心静，心静则事简，事简则快乐多。
　　唐代诗人白居易说，谁知将相王侯外，别有优游快活人。
　　做一个快活的人，得失随缘，爱恨随心，只因为懂得放下，所以快乐常伴。
　　蔡锷说，胸怀广大，须从平淡二字下功夫。
　　平平淡淡才是真，简简单单最快乐。
　　因为懂得，所以慈悲；
　　因为慈悲，所以圆满。