长城心血管健康周
　　随着年龄增长，每个人都不可避免的走向衰老。
　　衰老可以表现在方方面面：头发脱落、变白，皱纹增多、皮肤松弛、失去光泽，眼花、耳背，腰弯背驼，体能下降，记忆力下降等等。这只是一些显而易见的表现。
　　人体的衰老是由内及外、全方位的，各个组织器官都会出现功能减退。主要表现在以下方面：
　　1。心血管系统：心脏瓣膜增厚、弹性减小，各瓣膜出现反流和关闭不全；冠状动脉硬化、出现钙化斑；心跳变慢；心脏储备功能减小（活动后心慌气短）；心脏舒张功能减退；全身动脉血管变硬、弹性变差，血压的高压逐渐增高、低压在60岁左右之后之间降低（所以老年人常表现为高压很高、低压不高甚至偏低）。
　　2。呼吸系统：肺容量减小，呼吸功能减退，储备功能降低（活动后气短），一些人可发生老年性肺气肿（胸廓前后径变长）。
　　3。消化系统：口腔和胃肠功能均减退。口腔咀嚼能力下降、牙龈萎缩、牙齿脱落、味觉减退，胃肠道消化和吸收能力下降（容易导致营养缺乏）。
　　4。肌肉骨骼系统：肌纤维变细、弹性减弱。肌肉力量减小，骨骼重量减轻，逐渐出现骨质疏松，骨骼弹性变差，更易发生骨折。
　　5。神经系统：记忆力减退，睡眠质量变差，动作迟缓，反应迟钝，性格改变（固执、情绪不稳定等）。
　　衰老是不可抗拒的，但是养成良好的生活习惯有助于延缓衰老过程。比如合理饮食（多吃水果蔬菜、鸡鸭鱼肉，少吃猪牛羊肉、甜食、面食及精加工食品等），控制总热量摄入，规律性户外运动，远离烟酒，生活规律，思想放松，心情愉悦，充足睡眠等等。
　　关注郭艺芳心前沿，每天收到有用的健康知识。

糖尿病患者，控制血糖到底是为了啥？各位糖友我们又见面了，本章我们的话题是1型糖尿病的控制目标。众所周知，胰岛素是正常的糖、蛋白质和脂肪代谢所必需的物质。糖尿病的发生是由于胰岛素的缺乏或相对不足而造成的。型糖尿病……衰老有哪些表现？长城心血管健康周随着年龄增长，每个人都不可避免的走向衰老。衰老可以表现在方方面面：头发脱落、变白，皱纹增多、皮肤松弛、失去光泽，眼花、耳背，腰弯背驼，体能下降，记忆……跟随国内外权威指南的脚步，了解最新糖尿病治疗要点在医院内候诊时常有听到患者交流糖尿病管理心得，这本是好事，但如果听说别人如何如何做，自己就盲目跟风，比如别人说用某种保健品效果好，自己甚至不听医嘱而擅自停药换用保健品，那可就不……头昏喝点杭白菊茶2015101500：00：06来源：健康时报话说清乾隆年间，乾隆皇帝沿运河下江南，龙船摇到离杭州不远的塘栖武林码头，乾隆皇帝本想上岸游览，谁曾想，皇后一路感受风邪，正患……养肝等于养命，每天按揉1个穴位3分钟，消气护肝，清肝火今天讲一个对肝肾阴亏有不错的穴位。它具有护肝消气的作用，同时对妇科男科病也有不错的疗效。它就是阴包穴也是大腿内侧的气血库。阴，水也。包，收也。阴包……为什么年轻人也会牙龈萎缩？一直以来人们都认为，只有老年人才会随着年龄增长，出现牙齿脱落、牙龈萎缩等问题。其实现在越来越多的年轻人开始出现牙龈萎缩。牙龈萎缩，决不能忽视……甲状腺癌能通过手术方式治愈吗？甲状腺癌术后该如何护理呢？近几年来甲状腺的疾病逐年升高，而且相对于男性而言，女性患上甲状腺疾病的几率更大，尤其是2040岁的女性更是这类疾病的高发年龄，有很多女性的患者在检查的时候，被确诊为甲状腺癌，在……存茶，到底买单饼好，还是整件好？普洱茶常见形态，一种是散茶，即一根根不经过揉捻的茶；一种是紧压茶，普洱茶紧压茶与其他茶不一样，形态多样，有饼茶、沱茶、方茶、砖茶、瓜茶等几类。日常买茶，遇上好的会多存一些，少则……做好4多4少，快速养护心脏心脏的跳动，维持着生命的延续。心脏一旦出现了问题，就会危及到我们的生命健康，甚至猝死。如何养护心脏，坚持做好4多4少。四多1。多坚果坚果被列为人体的十大健康食……老人平时吃饭一定要细嚼慢咽，才对身体好老人由于身体内的各个器官有所衰老，功能就不如年轻的时候灵活。在日常饮食上要尤其注意，吃饭时要细嚼慢咽，这样才有利于消化，有利于身体健康。1、饮食少盐饮食味道偏重对有三高的……降血糖的同时如何恢复胰岛功能？糖友应该掌握！为什么胰岛这么重要？想血糖好，胰岛功能必须好，细胞分泌足量胰岛素，血糖才能降。因为胰岛素是人体唯一能降血糖激素，一旦胰岛细胞受损、休眠或者死亡，不能分泌足够的胰岛素，血糖……吃多了，没胃口，试试这个消食的好办法在生活中，当我们在伤心、生气、紧张或者生病的时候都会有不想吃东西的感觉，并且也不会觉得饿；还有的女性常常不吃早饭也不会有饥饿感，经常如此，脾胃就没有东西可以运化成气血，我们的脾……