在生活中，当我们在伤心、生气、紧张或者生病的时候都会有不想吃东西的感觉，并且也不会觉得饿；还有的女性常常不吃早饭也不会有饥饿感，经常如此，脾胃就没有东西可以运化成气血，我们的脾胃功能也会出问题，身体更会受损害。中医把这种情况叫做食积。很多人出现食积的时候会吃一些酸的，像山楂来进行开胃；还有的人到药店店员会推荐买一些健胃消食的药，像健胃消食片、保和丸等；还有的人选择运动、揉腹。
　　当然最好的办法就是开胃，人有胃口了就会产生饥饿感。有了饥饿感，就会想吃东西了，这也说明肠胃已经开始恢复了正常功能。那么如何开胃呢？
　　我给大家推荐一个穴位然谷。然谷，也就是燃谷，即燃烧谷物的意思。谷物就是我们吃进胃里的食物，燃烧就是消化。然谷穴具有增强脾胃功能、促进食物消化的作用，这个穴位又能让过饱的人马上饿下来的作用。
　　然谷穴位置：正坐或仰卧位，在足内踝前下方，舟骨粗隆下缘凹陷中。
　　按摩然谷穴有什么讲究
　　找到然谷穴以后，用大拇指用力往下按，当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感。按下去后立马松开，酸胀感会马上消退。酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复1020次，左右两个穴位可以同时进行。这就是中医穴位中的泻法。跟着这个手法，按压到位了，效果是非常明显的。
　　有一次晚上出去应酬，吃多了，翻来覆去睡不着，就给自己扎了一针然谷穴，又一想，旁边就是公孙穴，也可以降胃，就连带一起扎了，针下一分钟，胃即感觉排空了，胃胀就缓解了。

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