家居环境对孩子的睡眠质量，真的有影响吗？

　　引言：睡觉对于宝宝来说，不仅爸爸妈妈可以有短暂的休息的时间，也是宝宝长高的必要条件。
　　所以对于小宝宝来说，让他们多多睡觉一定是有益于他成长的重要因素。
　　但是也不是宝宝不愿意睡觉，爸爸妈妈们就逼着孩子睡觉；
　　在孩子想要或者经常性的到一定时间就要睡觉时，我们便可以给宝宝营造一个适合宝宝睡觉的环境，让宝宝舒适的进入睡眠。
　　其实说到这里反而让各位爸爸妈妈又觉得话说的很容易，但是实行起来又是多么的艰难呀！
　　宝宝在想要睡觉前，就会有困倦感出现，但是很多宝宝在这个时候就会出现不耐烦的表现，情绪变化严重，所以就出现了睡前闹脾气的问题。
　　其实宝宝闹脾气就是自己已经非常困倦的表现，他用不开心的情绪或者严重的哭闹行为告诉爸爸妈妈此时的环境并不适合自己睡觉。
　　安静的环境
　　所以一旦宝宝出现上述的情况下，爸爸妈妈要及时给宝宝安慰，抚慰宝宝，让宝宝停止哭闹；
　　然后营造一个适合宝宝睡觉的环境，让宝宝舒适的进入睡眠。
　　如果宝宝哭闹很严重的情况下，我们建议爸爸妈妈一定要先安慰孩子为主，等孩子哭声停止以后，让孩子再去睡觉。
　　因为孩子哭着睡着，带着这种情绪入睡，可能会让孩子在睡觉的时候也出现这种不好的情绪或者做梦影响孩子的睡眠质量。
　　接下来我们来给各位爸爸妈妈讲一讲怎么给孩子营造一个良好的睡眠环境，让孩子主动的去睡觉！
　　熟睡的女孩
　　01。干净整洁的环境
　　其实很多爸爸妈妈们都不理解，为什么干净整洁的环境和宝宝睡觉联系起来了呢？
　　难道孩子睡觉还和环境卫生有关系？
　　其实看起来没什么关系的居住环境对于宝宝情绪管理有着至关重要的影响。
　　其实我们举个很简单的例子，当我们工作一天回到家，家里狼藉一片的时候，爸爸妈妈此时的心情一定是杂乱的。
　　其实很多爸爸妈妈收拾完家务以后，都会觉得非常有成就感；
　　让各种家里的物品放置到它应该在的位置，此时爸爸妈妈的心里一定是干净整洁的。
　　我的老公有一次在我收拾完家务的时候和我说：嗯，我的心里都觉得非常的明亮舒适了！。
　　整洁的家居环境
　　对于宝宝来说，他也喜欢干净整洁舒适的环境，其实啰嗦的杂乱的东西放置对于宝宝来说，也会产生不好的影响。
　　其实对于我的女儿渐渐长大后，我发现原来家居环境真的对她有很大的影响。
　　在我女儿一岁半的时候，她在地上坐着玩玩具，她起身要去拿她的娃娃的时候，与暂时没人坐的小板凳发生了一点摩擦。
　　虽然没有到哭的地步，但是我女儿开始有情绪，变得不高兴了，她起身后长叹一口气。
　　让我这个做母亲的后背都发凉了，比起她哭，我觉得她没有表达出窝在心里情绪更让我难过。
　　我就开始反思自己，为什么那个板凳在那放了那么长时间，我过来过去的都没有把它放到一个不碍事的地方呢？
　　从那以后我就开始告诉自己，家里的家居环境要时时刻刻都保持干净整洁。
　　明亮的环境
　　我们试想，如果宝宝在已经困倦的时候，非常杂乱的家居环境会让宝宝的情绪变得更加糟糕。
　　宝宝的情绪不好，在想要睡觉的时候可能就会出现哭闹的行为。
　　这一点其实我们很多时候不会注意到，但是确实可以影响到孩子的情绪，所以我们一定要注意家居环境问题。
　　整洁的家
　　02。睡前不要让宝宝太兴奋
　　其实关于这个问题，爸爸妈妈们都深有体会，很多时候宝宝都困了，但是还在玩玩具，但是玩的时候他的情绪会暴躁，易哭。
　　其实出现这种情况的时候，宝宝的困意已经达到了顶峰，他需要睡觉。
　　但是他在玩他爱玩的玩具，所以他不愿意停下来，但是由于自己确实也很困了，所以他开始情绪化。
　　如果到达了这个境地的时候，我们明明知道宝宝困了，但是让他睡觉，他又不肯睡，要继续玩游戏；
　　这个时候想要改变宝宝太难了，爸爸妈妈们可以陪宝宝坐下来，继续玩，但是爸爸妈妈们的情绪一定要冷静。
　　兴奋的孩子
　　如果不想让宝宝陷入这种境地，我们可以在宝宝每天要睡觉前的半个小时，让他安静下来。
　　比如我们在宝宝要睡觉之前，尽量不让他情绪起伏太大，比如不在孩子睡觉前玩玩具；
　　因为玩玩具可以让宝宝处于兴奋的状态，但是当他困的时候，会因为没有玩尽兴而不开心。
　　其实在我女儿身上，这件事情体现的淋漓尽致，我女儿大概两岁的时候，他非常爱玩积木。
　　有一次我在他睡觉前，由于我自己有一点工作没有完成，让他爸爸陪他玩积木，这一玩不要紧，我女儿一直处于兴奋状态下。
　　但是他的身体一直在告诉他他已经很困了，他对待积木的摆放怎么都不太满意，情绪一直处于比较激动地状态。
　　其实他爸爸情绪也一度崩溃过，但是他不会冲着孩子发火，他来换我陪孩子一会儿，然后让自己冷静一会儿。
　　有情绪的孩子
　　让我没想到的是，这一玩便是深夜两点钟，玩到她走路都有点飘了，我试探的问他，要不要睡觉。
　　他拉着我的手便走进卧室，我便赶紧关上灯，唱歌来辅助她进入睡眠。
　　其实睡前不让孩子太兴奋，是对孩子睡眠质量有力保证。
　　03。睡前让宝宝安静下来
　　其实想让宝宝舒适的进入睡眠状态，我们就应该早早的让宝宝进入安静的状态。
　　其实让宝宝进入安静的状态的方式有很多。我们可以将战场从客厅转移到卧室的床上。
　　爸爸妈妈们可以告诉宝宝：这个时间，我们应该去睡觉了，我们上床玩吧！宝宝在这个时候一定不会拒绝你的。
　　其实到床上以后，我们可以给孩子讲故事，看绘本。
　　给宝宝读书的妈妈
　　妈妈其实在这个时候会有质疑，在床上看书不是对孩子的视力不好吗？
　　其实，我们在床上不一定要躺着，我们也可以坐起来一起与宝宝看绘本。
　　我们主要的目的不是为了让孩子读绘本，我们主要是想要让宝宝进入一个安静的状态，更有利于他睡觉的状态。
　　其实孩子和大人一样，在安静的坏境下的时候，他会产生疲劳感，从而想要一段时间的休息。
　　所以我们可以借助这一小段时间为宝宝读一本她爱的绘本，给他制造一个安静的环境，来引导他进入睡眠。
　　形成习惯以后，在宝宝在固定的时间，地点来做类似的事情的时候，宝宝便知道在这个时候应该要睡觉了。
　　其实习惯就是这样慢慢的形成的，爸爸妈妈们只有有耐心，宝宝也会非常配合。
　　看绘本的孩子
　　总结：其实有很多爸爸妈妈都忽略家居环境这一个环节，不如就此来改变一下家居环境，看看对宝宝会不会产生影响。
　　爸爸妈妈们其实在很多时候都对宝宝缺少足够的耐心。
　　其实当我们觉得孩子不听话让我们生气的时候，其实我们并不是全受孩子的影响；
　　我们也受到自己的心里情绪所影响，所以对孩子缺少了相应的耐心。
　　其实很多宝宝都会出现睡觉前哭闹，其实并不是自己孩子这样，很多宝宝都存在这种情况；
　　只要我们用正确的方式方法去对待孩子的小情绪，很多难题都会迎刃而解的。
　　爸爸妈妈们，关于给宝宝营造良好睡眠环境的小窍门你们掌握到了吗？如果你的宝宝也存在着这种问题的话，赶紧用起来吧！