了不起的艺能中，高瀚宇KD被问到遇到不开心的事会怎么排解时，回答：我的方法就是不要去想它，我们往前看，过了就过了。并且他也表达了自己对情绪控制的看法：不可能说我现在学会了（控制情绪），以后就不会再犯（失控）了，再成熟稳重的人他心里那个破防的点也会有一个界限。
　　那么今天就给大家推荐这本《好心情练习手册》
　　随着网络信息的不断发展，我们接触外界的信息越来越容易。无聊的时候看看新闻，刷刷短视频，这些信息在高速的传递给我们大脑，进而影响我们的情绪。刷到一只可爱的猫咪，你会感到开心，但看到阿富汗战争的时候，你也会为他们的人民感到惋惜，无论好的坏的，信息在无时无刻影响着我们。
　　除了手机以外，科学家通过对人类大脑的研究发现，人脑可分为大脑皮质和边缘系统，大脑皮质主管人们的思考。判断。伦理等问题，边缘系统主管我们的情绪问题。出于自我保护的本能，边缘系统往往容易感觉到恐惧与不安，并牢记于心。所以人们天生就会转眼忘记好事，却对痛苦经验和恐怖体验牢记于心。
　　怎样不被情绪左右，书中给出了28种锻炼方法。比如提高身心荣软度的韧性，现在很多人因为生活节奏快，压力也越来越大，人们与亲人交流也越来越少，导致很多不愉快的事情无法倾诉。人身处逆境时，容易卷缩在自己的世界里，若这些不愉快的事情无处宣泄，会越积越多，最终会陷入放不下的恶性循环。
　　人们总以为帮助他人是一种美德，并且也能给自己带来快乐，其实，过度的热心肠容易让人形成依赖共生关系。如果是为了博得他人的喜爱而热心帮助，那只是流于表面的讨好，什么事都想着帮忙，久而久之，只会让自己感到疲惫不堪。所以帮助人也要想想，是否是否对他人和自己都有益。
　　曾国藩曾说：过往不恋，现在不究，未来不迎。有的东西想太多，只会给自己增加烦恼，活在当下，开心过好每一天。

靳东老婆素颜出镜，长了很多白发也不染，穿搭低调气质却挺高级提到靳东相信大家对他都不陌生了，他可是典型的魅力型男，塑造出的各种角色也让人印象深刻，例如《我的前半生》里的贺涵，当时就让不少人沉迷其中，靳东的稳重踏实，导致他这么多人一直非常……李米再次发声称两女儿已经安全，但李华病得很严重，网友建议报警疯狂英语创始人李阳老师再次震碎笔者的三观，一个老师竟会暴打自己12岁的女儿，真是匪夷所思，如果不是李米二女儿李娜拍下来视频告诉母亲李米，恐怕李阳的暴行不会这么快被曝光。8……科比化身知心大哥，开导杨超越不必过于在意网络舆论近日，科比和杨超越在男篮世界杯小组赛抽签仪式后台对话事情曝光，视频中科比开导杨超越不必过于在意网络舆论。科比对杨超越说：追寻梦想很难，每个人都有梦，都试图让梦想成真的话，……吐槽大会第五季，吐了个新炸还是吐了个尴尬？综N代续命，说到底还是靠创新。综艺世界靠说话成名的两档老网综《奇葩说》和《吐槽大会》，前者今年走到了第七季，后者今年迎来第五季，一前一后都整出了新动静，足见守业更比创业难……推荐五部暗杀希特勒的二战电影，部部精彩，建议收藏提起暗杀希特勒的电影，大家可能首先想到的就是汤姆克鲁斯主演的电影《行动目标希特勒》，其实还有四部这种题材的电影非常精彩，今天小编来给大家推荐一下。第一部，《枪杀希特勒》。……七仔说八卦周冬雨曾舜晞朱正廷许凯肖战朱一龙杨超越周冬雨现在只要出演电影女主，剧方都会优先征求她的意见来挑选男主。斛珠夫人第四季度上线目前拿到了许可证等献礼期一过就能播了非凡医者已经在接触新演员了……高瀚宇说控制情绪是一辈子的课题了不起的艺能中，高瀚宇KD被问到遇到不开心的事会怎么排解时，回答：我的方法就是不要去想它，我们往前看，过了就过了。并且他也表达了自己对情绪控制的看法：不可能说我现在学会了（控制……网红小马云的魔幻人生小马云被裁员了。听到这个消息其实感觉有些突然，但转念一想，便也觉得是理所应当，毕竟这一天是自小马云正式签约经纪公司时起就注定早晚会到来的，公司、大众、舆论与你我都对此无比……真牛奶怎么选？家长常囤的牛奶，可能既没营养又使娃发胖文妈之道（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）对于正处于发育期的孩子，绝大部分的家长都不敢懈怠，几乎是变着花样为他们准备有营养的饮食。而牛奶是家长们的首要选择，但是……大秦赋评分跌破8分，集数过半但剧情跟不上，这部剧翻身无望大秦赋作为大秦帝国的第四部收官之作，现在可以肯定的说确实是拍的拉胯，本来以为十几集的时候就能亲政了，没想到拖拉到30多集还没见踪影，什么成蛟、嫪毐都还好好的活着呢，大家的忍耐估……孩子挺聪明，就是学习上不认真，老师的弦外之音，你听懂了吗文教育好能手孩子的教育问题对于一个家庭来说是重中之重，家长们都希望给孩子最好的教育，让孩子赢在起跑线上。无论是家长会还是现在的家长群，无一不是为了方便老师和家长之前……曾经让酒友心驰神往的四川酒厂，如今推出廉价酒，却少有人知导语：曾经酒友心驰神往的四川酒厂，如今推出一廉价酒，却少有人知。我们每个人都有自己想去的地方。有人想去内蒙看大草原、去骑马、去看星星、去吃烤全羊。也有人想去云……