别把宝贵的脑力浪费在微不足道的事情上

　　如果本来非常理性平和的一个人，突然变得暴躁易怒，做出很多不可理喻的事情，很有可能是他决策过载了。减少我们生活中不必要的决策，会帮助聚焦重要的事情，减轻压力，很多名人们都是这样做的。
　　每一天，我们都要做出很多决定。
　　我到底该不该打个盹儿？我应该什么时候下班？今天要不要去运动？如果要运动，什么时候去？
　　诸如此类，不胜枚举。
　　这些决定中有一些很重要，但大多数是微不足道的。
　　无论做哪类决定，都会令人筋疲力尽。
　　到了一天中午的时候，感觉自己就没有精力去做需要深思熟虑的决定了。
　　结果，你最终会做出更多的错误决定。
　　比如说，你决定去喝一杯苏打水而不是喝一杯有利健康的白开水，或者你决定去刷刷抖音快手，尽管手边还有一大堆活儿等着干呢。
　　不过幸运的是，这是有办法可以避免的。
　　为什么做太多的决定没有好处？
　　有研究表明，人们做太多的决定会影响生活。因为人类进行持续深度思考做决定的能力是有限的。
　　这意味着什么呢？比如当你一天早上起来，要决定早餐吃什么，就会因此耗费一些脑力，所以到了晚上你必须做个决定是否应该吃蛋糕的时候，你就没有那么充足的脑力去思考了。
　　结果，你很可能就不去费脑子想了，决定直接把蛋糕吃掉。
　　这就是所谓的决策疲劳，是人类的一种心理状态，即当下做出的决定会降低未来的决策能力。
　　《纽约时报》畅销书《意志力》的作者之一JohnTierney谈到：
　　决策疲劳有助于解释为什么平时很理智的人会对同事和家人发火，会大肆挥霍买很多衣服，会在超市里买一大堆垃圾食品，还无法抗拒经销商推销的新车防锈服务。无论多么理性和富有远见的人，都无法在不付出任何生理代价的情况下做出一个又一个的决定。这种生理代价不同于普通的身体疲劳你没有感觉到自己累了但事实上，你的精神能量已经很低迷了。
　　简言之，你做的每一个决定都会消耗你的心理能量。仅仅是选A还是选B这么简单的思考题，就会让你疲惫不堪，降低脑力。
　　因此，你一天中要做的决定越多，你的决策过程就会越弱。
　　成功人士如何减少做决策
　　如乔布斯、马克扎克伯格和阿尔伯特爱因斯坦这样的许多成功人士都明白，花在决策上的时间越少，就意味着有更多的脑力和时间去做其它事情。
　　正因为如此，他们决定采用统一着装等方式来减少自己一天中做决定的次数。
　　例如，马克扎克伯格通常都穿着一件灰色T恤搭配牛仔裤。当被问及为何这样做时，他说：
　　我真的很想精简自己的生活，除了思考如何为社会提供最好的服务外，其他的事情上尽量避免做决定。
　　再来看看史蒂夫乔布斯著名的服装搭配：他每天都穿同样的黑色高领衫、蓝色牛仔裤和NewBalance运动鞋。这已经成为他的招牌造型，也成为了苹果整体品牌的一部分。史蒂夫也明白，他用于做决策的脑力是有限的。如果每天多用一分钟的脑力来决定穿哪件T恤，就会相应减少他思考公司业务发展的脑力。
　　美国前总统奥巴马在任的大部分时间里，都会穿同一套蓝色或灰色的西装。奥巴马在接受《名利场》采访时解释说：
　　我正在努力压缩需要做的决策。我不想花费精力在吃穿上做决定，因为我有太多的其它决定要做。
　　同样为人们熟知的是，阿尔伯特爱因斯坦有很多套同款式的灰色西装，这样他就不必浪费时间和脑力来决定每天早上穿哪套衣服了。
　　简化生活应该是什么样
　　你可能会觉得像乔布斯、扎克伯格、爱因斯坦这样的成功人士每天都穿同样的衣服有点奇怪，但他们这样做的原因绝对是正确的。
　　当然，如果你每天都穿同样的衣服，生活可能会有些无聊。但如果时尚对你真的很重要，那么你当然不必每天都穿同样的衣服。
　　而且你可以采取一些措施来减少你需要做的决策。
　　例如，以下是你可以做的5件事：像史蒂夫、扎克伯格和爱因斯坦一样，找几件你喜欢的T恤、毛衣、牛仔裤和裙子，每样多买一些。然后基本上每天都穿同样的服饰。设计一个晨间程序。早上人们总是需要做很多琐碎的决定，但是你可以事先规定好要做的事情，比如穿什么衣服，吃什么，几点出发，几点起床等等。把它们形成例行公事，使你所有早晨要做的决定变得自动化（不用费脑子思考）。如果你锻炼，每天安排在一个固定的时间。不要不断地耗费脑力去想什么时候是去跑步或者去健身房的好时机。每周一次，在同一天购买所有的杂货。每天吃一样的饭菜。这可以成为一个很好的减肥工具，但主要的目的是使你不需要一整天或者每天都在为做什么饭菜、用哪些食材、每餐的营养价值是什么而烦恼。
　　这些只是你一天中需要做出的数百个决定中的5项，你可以学习如何把这些决定变成自动化的程序，而不需要决策思考。但说实话，你每天做出的大约80的决定都可能是可以变成自动化的。你只需要了解哪些决策不是非常重要的，然后把它们自动化。
　　简化你的生活！
　　我们每天的生活已经够心累的了。所以如果你每天还在为穿什么衣服这样的小事而烦恼，那么随着时间流逝，你会变得更加心力交瘁。
　　后果就是在最重要的时刻，你会做出更多错误的决定。
　　你会因为一些小事对伴侣发火，你会买一些不该吃的垃圾食品，你还会花钱买一些你并不需要的东西。
　　不要让这种事情发生在你身上。所以，通过减少每天做的决策，将你宝贵的脑力留给一天中的重要决定吧。
　　这样做你会发现自己的压力明显减轻，效率变得更高，也更容易快乐。