海豚公主张靓颖黑暗中坚持到最后的人，都是狠角色

　　01生而平凡，我们的选择唯有坚持
　　早在2005年的时候，有一股现象级全民造星活动席卷而来。也就是这一年，全民都拿着手机发短信、拉赞助，为心目中的超级女生投出一枚赞同票。最终，捧红了李宇春、周笔畅、还有今日故事的主人公张靓颖。
　　当时李宇春和周笔畅外形都偏中性化，自有一股爽朗、帅气的个性。张靓颖因为大气、美丽的外表，以及无人能及的海豚音，被称作海豚音公主。
　　风风雨雨十多年，现在回忆起来，公主其实并不公主，她同我们一样，生活不能再再平凡，甚至平凡的有些心酸。
　　12月，在今日头条和西瓜视频主办的《人生选择题》节目上，张靓颖坦承，自己小时候和母亲相依为命，各种辛苦自不必说。万幸的是，她有一副好嗓子，为了谋生，就辗转酒吧、火锅店驻唱。那时候4首歌就能挣75元，几场下来几乎能赶上母亲的工资。
　　于是，看到《超级女声》这种能有奖金的活动时，她毫不犹豫地报名了。没有专业的声乐训练、也没有造型师，张靓颖就是这样傻乎乎地凭借一身勇气，走向了擂台。
　　当时张靓颖身患肺炎，医生建议她不得用高音唱歌，可以的话最好退出比赛。
　　张靓颖舍不得这次机会，于是她选择了一首英文歌《Beautiful》，这首歌比较情绪化，也不需要飙高音。
　　没想到在比赛过程中，张靓颖遇到了以严苛出名的评委柯以敏，柯以敏说：我觉得很讶异，你为什么不放开唱呢？然后又将歌曲的高音演唱一遍，并要求张靓颖就高音部分重唱。
　　张靓颖只得硬着头皮，强撑着用不舒服的声带，提高八度声调又唱了一遍。
　　事后，也有知情人关切地安慰张靓颖，海豚音公主只淡淡地说：没事。
　　倔强，可见一斑。
　　我们普通人，又有谁不是这样一边坚持，一边成长呢？初入职场时，我们没有经验、也不知各种明道理、暗规矩，凭着一腔勇气去撞，碰到头破血流，才能学会成长，站住脚跟。
　　因为只有这样，才能在熙熙攘攘的闹市里，谋得一角立足之地。
　　所以我们都生而平凡，命运留给我们的选择唯有坚持。
　　02命运不会偏袒每个人，所有的礼物早已暗中标好价码
　　2009年，张靓颖举行了演唱会。演唱会开始前，有两名记者想要采访张靓颖，她也没有多想，直接把记者带到了商务车上。随后，拍到的照片里只有张靓颖和一名男记者，记者手中的录音笔也被P掉，有心人拿着这样的照片，开始造谣生事。一次好好的采访机会，最终演化成一场风波。
　　张靓颖曾说，从那以后，她对人的信任产生了怀疑，经常怀疑别人的话里会不会有什么陷阱。而这份怀疑和谨慎，远远不够。
　　因为，还有一名叫冯珂的男人。
　　超女前三名分别是是李宇春、周笔畅、张靓颖，其中李宇春签约太合麦田，周笔畅签约乐林文化，张靓颖在陈珂的帮助下签约了华谊兄弟，自此张靓颖的星途比别人额外顺利些。
　　冯珂于张靓颖，是贵人，帮助张靓颖走上了一条平顺坦荡的星途；亦是恶魔，在张靓颖的苦苦等待和当众逼婚下，两人走入婚姻，随后各种狗血戏码不断上演，生活里是鸡飞狗跳、一片狼藉，最终两人走到了离婚的地步。
　　一瞬间，生活和事业联合出手，把她推到谷底。也是因为这段经历，张靓颖在节目设置的人生选择题的游戏环节，她果断放弃了爱情、亲情还有友情。
　　磨难不止于此，一轮又一轮的打击接踵而来，原来张靓颖早已经右耳间歇性失聪。这给歌手几乎带来了致命一击。
　　粉红泡泡终将消失，唯有苦难会潮水般接连涌来。
　　命运不会优待每个人，所有的礼物早已暗中标好价码，等到露出真面目的时候，却早已无路可退、无处可躲。
　　但是，只有坚持下去，熬过去，才会有成功的可能。
　　03振作就是在黑暗中，继续坚持的秘密力量
　　大风能够吹走一张纸，却吹不走蝴蝶，生命的力量不在于顺从。
　　面对生活带来的种种苦难，怨天尤人、自怨自艾没有丝毫作用，唯有想办法度过难关，才能寻找到新的希望。
　　方法其实有很多，但是倔强的张靓颖却选择在心里竖起一堵墙，也就是建立了自己的心理防御机制。
　　心理防御机制是指：个体面临挫折、冲突、焦虑等紧张情绪时，内部心理自觉或不自觉产生出其它反应，通过一定的机制解除烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定。
　　在这种机制下，张靓颖最明显的行为就是躲避。节目中，主持人华少试图去碰触张靓颖内心柔软的部分，但是张靓颖总是用插科打诨的方式掩盖过去，她一边职业性微笑着一边说女艺人都是假睫毛，不能哭的，一句话就把所有忧伤的情绪及时赶走，让所有的过往留给自己在漫漫长夜里暗暗反刍。
　　当然，张靓颖也有受不了的时候，在节目里，她一脸认真地说，有时她会定上闹钟，告诉自己只许哭三分钟。
　　人在路漫漫，谁能不遇到几个坑呢？无论是宣泄情绪还是封闭自己，只要能督促自己振作起来，都可以。能在黑暗中学会振作再次坚持下来的人，都是狠角色。
　　毕竟，振作起来，才会有下一步，才会有新的可能。
　　04人生路漫漫，跨过黑暗，才能照亮自己
　　人生那么长，我们总会遇到磨难，但只有跨过这些黑暗时光，才能照亮自己。所以，在阳光到来之前，我们要先学会如何趟过黑暗时光。
　　首先：降低期望，接纳苦难。
　　在《少有人走的路》这本书中，就是承认人生苦难重重。毕竟唯有承认这个事实，我们才会释然，才不会怨天尤人。
　　张靓颖就是时时提醒自己直面事实，承认苦难的人。在《人生选择题》这个节目中，华少问：如果你突然名誉扫地，该怎么办？
　　张靓颖轻飘飘地说我不早已经名誉扫地了么。
　　作为粉丝，当张靓颖公布离婚的时候，只会觉得傻姑娘终于回头，而张靓颖却早已小心翼翼地准备迎接各种声音。默认会有各种声音存在，心里自然会有了各种准备，也多了几分应对的力量。
　　与我们而言，这个世界亦是如此，黑白掺半，随机袭来，更有甚者同事永远是竞争大于合作，领导多是压榨少是栽培，合作伙伴关心眼下分红胜过未来收益。只有当我们承认这些事实的时候，再遭遇领导压榨、同事挖坑、合作伙伴翻脸，就会淡定得多，也会更容易振作。
　　其次，行动起来，用生理影响心理。
　　说起来似乎晦涩，其实就是多运动。瑞典科学家安德斯汉森的《大脑健身房》一书中曾经写到：人在跑步的时候，大脑会产生内啡肽，这种物质能够帮助我们减少疼痛，增加愉悦感。
　　作家春上村树在三十出头的时候，关掉自己的杂货铺，开始全职写作。随机，各种不良情绪随即跟来，曾经他一天能抽60多支香烟，后来他选择经通过跑步，来排解坏情绪，恢复精力。
　　最后，多做有成就感的小事，重找激情。
　　所谓的振作，并不是打鸡血大张旗鼓地去干一件大事，因为我们所说的大事，通常意味着需要更多的精力和毅力，这对于一个初试振作的人来说，实在是太难了。此时，应该去熟练完成几件小事，这样才能密集刺激自己的成就感，重新找回激情。
　　例如，一名会计，暂且不用去对账，而是先整理好手头的凭证；一位销售，先不去拜访客户，而是先试着收集客户的信息。从当下一点一滴做起，不仅无需耗费精力，更能涓涓细流终成海，最终引导自己找回状态。
　　西方有句古谚：坚持之树，结黄金之果。
　　坚持本不易，在黑暗中坚持更是尤为困难，而黑暗中的坚持，终将照亮自己。