继张惠妹后，李湘也像身怀六甲，为什么女人到了四五十岁就发胖？

　　李湘，当年是一位多么青春靓丽的主持人，自从生了孩子后，秒变大妈不复返。
　　最近的她更胖了，在一场活动中，李湘身穿粉红色连衣长裙，最显眼的除了右手上那颗亮瞎眼的大钻石，就是她震惊眼球的身材了。
　　李湘胖已经不是一天两天的事情了，但是这么胖还是头一次看到。
　　正面完全看不到李湘的腰身，加上这条裙子也不是修身的设计，康妹儿觉得这像是怀孕几个月的孕妇吧。
　　更夸张的是李湘走路时，助理全程小心翼翼搀扶着，是怕太胖身体不灵活踩到裙子吗？
　　虽然胖瘦没有好坏之分，但是过度肥胖肯定会影响到身体健康。中年发福有多可怕？
　　还有一位女主持人也是年轻时太美，老了看着心累。
　　她就是央视花旦倪萍。前两年回到观众视野的倪萍，像被吹开的气球一样，整个人突然膨胀开了，双下巴也非常明显。
　　原来她这么多年都是为了给儿子治病奔波操劳，照顾儿子加上没有时间保养自己，人到中年就开始发福了。
　　岁月这把杀猪到也在一些歌手身上留下了痕迹，46岁的张惠妹天后在岁月的打磨下，令人不敢认。
　　每次看到张惠妹，都觉得她的身材又胖了很多。
　　近日张惠妹出席活动，比以前又胖了。长发飘飘的她，脚踩20cm恨天高，却因为身材过于臃肿，被网友吐槽：你都胖成球了。
　　当天，张惠妹穿着很宽很大的上衣，衣服扣子都扣不上了，而是用一条黑绳子系着。
　　OMG！年轻时那个五官精致，身材苗条的张惠妹去哪了？
　　没有对比就没有伤害，与张惠妹年龄相仿的天仙姑姑李若彤20年身材没变样。
　　近日在参加节目时，李若彤和妈妈一起穿着旗袍秀身材，而这条旗袍就是她二十年前穿的，衣服尺寸20年没变过。
　　康妹儿不禁疑惑：岁月是偏偏不会对小龙女动手吗？为什么女人到了四五十岁容易发胖？
　　为什么四十多岁的李湘、张惠妹，五十多岁的倪萍会越来越胖呢？
　　有些女性到了四五十岁，明明食量没有增加，体重却逐年上升，尤其是肚子的脂肪明显增多。
　　这都是因为每个女人都逃不掉的更年期。
　　那为什么更年期的女性更容易肥胖？
　　1。年龄
　　更年期女性肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平也下降，如果你这时候又吃得多动得少，肯定比三十多人的人更容易发胖。
　　2。雌激素分泌减少
　　缺乏雌激素，对腹部脂肪的囤积有促进作用，而且还会导致骨质疏松，这样你更不想运动了，热量消耗少了也就更容易发胖。
　　3。孕酮分泌减少
　　孕酮可以增加皮下脂肪的分解，更年期孕酮水平下降，自然会胖。
　　4。其他
　　更年期肥胖还和家族遗传、生产次数、睡眠质量等有关。怎样预防和控制更年期肥胖？
　　更年期肥胖不仅是影响美观这么简单，它还会增加糖尿病、心血管疾病甚至痴呆、抑郁症和某些癌症的可能。
　　所以停经以后的仙女们最重要的健康管理就是保持适宜的体重。
　　康妹儿这就告诉大家几个预防控制更年期肥胖的方法：
　　1。慢慢增加体力活动
　　从轻量的运动开始，逐渐加量，同时减少静坐的时间，少看剧，多去跳跳广场舞。
　　2。保证均衡饮食
　　少吃碳水和脂肪类食物，多吃粗粮蔬菜豆类，鱼奶蛋豆必不可少，饮食清淡，这么大年纪了养生抓紧做起来。
　　3。保证充足睡眠
　　你们发现没：人越老觉越少。即使年纪大了，尽量每天也要保证78小时的睡眠。
　　4。保持乐观心态
　　看小龙女李若彤永远对生活积极乐观，没有焦虑和恐惧，心态好自然身体状况会好。
　　变老不可怕，心态老才可怕。40岁是更好的20岁，把40岁活成20岁，是对中年最好的敬畏。