宝宝不爱午睡，除了缺少午睡的习惯，也可能是精力过于旺盛

　　宝爸宝妈独自在家带娃，最害怕遇上一个习惯超长待机的宝宝，父母们用尽各种方式希望哄宝宝入睡，然而宝宝却仍旧睁着闪亮的大眼睛盯着父母：我睡不着，而民间却流传着这样一种说法，宝宝不睡午觉会有很大的危害，为此很多宝爸宝妈都格外担忧。
　　最初与小贾同学接触时，总会觉得小贾是一个文静小女孩的第一印象，然而在日常相处中却会发现小贾性格活泼，精力旺盛，最明显的就是每日的午睡，在幼儿园中小贾总是那个不午睡的孩子。
　　幼儿园中小朋友们早已午睡，而小贾仍旧在一旁哼哼唧唧地唱着歌，与小贾的父母联络，得知小贾从未养成午睡的习惯，由于父母工作繁忙缺少时间精力哄小贾午睡，久而久之小贾便养成了不睡的习惯。
　　不少宝宝精力格外旺盛，无法按时睡午觉，他们总会被各种各样的因素所打扰难以入眠，而究竟是哪些原因导致宝宝无法养成午睡的好习惯？
　　影响宝宝不午睡的原因有哪些？
　　精力旺盛，过度玩耍
　　贪玩是宝宝们的天性所在，一旦宝宝玩得格外开心，宝宝就会处于亢奋的精神状态，那么就很难有入睡的念头，在这样的状况下宝宝很难安静下来。
　　其实对于精力旺盛的孩子而言，一上午的精力消耗很难使他们产生疲倦感，因此这些孩子在中午就会缺少困意，不想睡午觉也是正常的现象。
　　生病或是受到惊吓
　　不少宝宝在生病后会出现多种不适症状，例如头痛或是腹泻，在生病的过程中宝宝的身体格外敏感，也会因为不适的症状而无法安然入睡，只有宝宝身体不适的感觉没有那么强烈的时候，宝宝才能够睡午觉。
　　缺少午睡习惯
　　很多孩子不愿意睡午觉的主要原因是由于孩子缺少午睡的良好习惯，每个孩子的作息时间明显不同，在家庭中不少父母对孩子的午睡时间没有严苛的要求，通常是孩子什么时候犯困就什么时候入睡，因此也会表现出在午睡时间，孩子根本不犯困，也就不愿意睡午觉。
　　睡午觉有利于孩子的生长发育，可以补充孩子的精力，增加孩子的记忆力，然而对于无法乖乖入睡的孩子而言，如果父母强迫孩子入睡，很有可能会出现负面影响，将好事变成坏事。面对这几种情况，孩子不午睡也是可以的
　　其实孩子不睡午觉并非是不良的生活习惯孩子不睡午觉大多是具有原因的，父母应当首先了解孩子不睡午觉的原因，再判断孩子不睡午觉的习惯，是否会为孩子带来不良影响，要知道只要孩子收获良好的夜间睡眠，不睡午觉也不会影响孩子的智力发育。
　　父母强迫孩子午睡
　　当孩子不想睡午觉时，父母若是强迫孩子午睡，甚至对孩子进行批评指责，只会为孩子带来内心的伤害，并且使孩子产生严重的逆反心理，孩子会更加赌气不睡午觉。
　　其实父母的强迫无法控制孩子正常的睡眠习惯，甚至会造成事半功倍的效果，只要孩子能够在下午保持良好的经历，孩子不睡午觉，也无需父母过度担忧。
　　精力过于旺盛
　　如果孩子的精力过于旺盛，那么在睡午觉前孩子通常格外兴奋，这时候孩子也很难入睡，要知道孩子在兴奋状态下，大脑很难产生困意。
　　父母应当良好地分配孩子的作息时间，并非一味要求孩子进行午睡，在入睡前父母应当避免孩子保持兴奋状态，只有这样孩子才能够乖乖入睡。
　　宝宝夜间睡眠质量较差
　　如果宝宝在夜晚的睡眠质量较差，宝爸宝妈应当观察是否是因为宝宝过度午睡导致，如果宝宝中午休息时间过多，很有可能会影响宝宝夜晚的睡眠，这就是属于本末倒置的问题，为了宝宝能够更加健康地成长，宝妈们不妨不再要求宝宝必须养成午睡的习惯。
　　当然宝宝无法养成午睡习惯，也会影响宝宝的生长发育，因此年轻的宝爸宝妈不妨与不爱睡午觉的宝宝进行和解，让孩子养成午睡的好习惯。父母如何帮助宝宝养成午睡习惯？
　　孩子不困也要休息一会儿
　　对于5岁以下的低龄儿童，过度的疲惫感也会使得宝宝在夜间难以入眠，因此在中午时刻宝妈最好让宝宝休息一会儿，以保证宝宝能够在夜晚获得充足的睡眠。
　　面对不愿意睡午觉的小宝宝们，宝爸宝妈可以让宝宝玩一些安静的小游戏，其实玩着玩着宝宝就会犯困，即使没有入睡也能够获得适当的休息。
　　让宝宝的午睡获得仪式感
　　不少宝宝明明打着哈欠就是不愿意午睡，其实这些宝宝并非不困，只是由于有更好玩的事情等着他们。
　　父母要想让孩子睡午觉就应当避免为孩子安排过于兴奋的午间活动，尝试为宝宝的午睡建立仪式感，睡前小故事、拉上窗帘或是放一些温柔的音乐，都有利于让宝宝入睡。
　　为宝宝营造合适的睡眠环境
　　要想让宝宝养成午睡的好习惯，就应当为宝宝营造合适的睡眠环境，合适的睡眠环境，应当是安静且具有清新空气的环境，有些情况下宝宝之所以不愿意睡午觉，正是由于缺少良好的睡眠环境所导致的。
　　因此要想让宝宝乖乖地休息，宝爸宝妈就应当一同配合，关掉手机让宝宝意识到大家都要休息了。
　　宝宝们似乎都是元气满满的，他们拥有着使用不完的洪荒之力，也很难睡午觉。因此面对不愿意睡午觉的小宝宝们，宝爸宝妈不妨关掉手机，为宝宝营造合适的睡眠环境。
　　宝宝是否爱睡午觉，说实话对于宝爸宝妈而言需要撞运气，然而对于不愿意睡午觉的宝宝，宝爸宝妈不妨找准原因，对症下药。
　　今日话题：面对不愿意睡午觉的宝宝，作为父母你是如何应对的呢？欢迎下方留言分享。