那些被熟视无睹的坏习惯我国1号健康杀手离我们多遥远？

　　前段时间微博一条年轻女性因脑出血失联九天成为热搜引发大家关注，一时间，脑出血成了大家纷纷关注的话题。
　　研究数据显示，40岁左右的人成为了脑血管疾病的高发群体，甚至还有20多岁就有轻微病症，30岁便病发了的患者。
　　一直以来，大家最害怕的疾病就是癌症了，但您知道吗？在我国，死亡率最高的不是癌症，而是心脑血管疾病。
　　脑卒中
　　脑卒中俗称脑血管意外、脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，也是脑血管疾病最严重的并发症。它具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的五高特点。
　　走直线测试，看自己是否有卒中危险
　　郭友华医师提醒，可用以下简单的方式初步识别自己是否有卒中的危险：走直线路：走不直或走不稳，提示有可能有小脑梗塞导致的平衡障碍；伸舌看舌尖尤物偏移，如果舌尖歪向一边，同时伴有言语障碍、吞咽障碍等，提示中风的可能；双臂向前平举20秒，看能否坚持，如果手臂无力、不能平举或一侧肢体无力，也提示有中风的可能。
　　郭友华医师指出，随着人民生活水平的提高，很多年轻人因生活习惯不佳（长期疲劳、工作紧张、吸烟、饮酒无度），具备了很多中风的危险因素（肥胖、高血压、动脉粥样硬化）等。
　　吸烟、喝酒
　　吸烟、喝酒与中青年脑卒中的发生关系密切。郭友华医师指出，现代人生活压力大，吸烟、喝酒成了不少中年人、青年人减压的习惯。然而，这样贪图一时减压的坏习惯往往带来更大的后患吸烟会影响血管和血液系统，加速动脉粥样硬化，降低好胆固醇水平，增加心脑血管事件的发病率；长期饮酒不仅升高血压，还会使血小板异常活跃，增加血液粘稠度，导致血流速度变慢，血液垃圾容易沉积在血管壁。
　　肥胖
　　郭友华医师提醒，经常晚睡会影响瘦素的分泌，令人胃口大开，容易在夜间进食。而夜里人的运动量减少，代谢也不及白天旺盛，吃进的食物最容易变成脂肪囤积起来。肥胖的危险程度达到了所有危险因素的26。5以上。研究表明，在肥胖程度不变的情况下，腹部肥胖的男性发生脑卒中的危险会升高三到五倍，腹部肥胖型的女性发生脑卒中的危险也不小。
　　高血压
　　现在的上班族生活节奏特别快，压力重，这些因素会导致血压容易波动，再加上没时间锻炼，仗着年轻不重视血压监测，血压升高也不知道，等到中风才知道自己得病了。
　　郭友华医师建议，每个人家里都放一个血压计，早晨起床测一下血压，一旦年轻人的血压在14090mmHg以上、中老年人血压在15090mmHg以上，就要赶紧就医啦！
　　结束语
　　如果您身边也有脑卒中患者需要求医，可以下载生命守护APP，直接预约或咨询郭友华主任。在生命守护APP【健康咨询】搜索【郭友华】即可做远程健康咨询。