夏天的到来让大部分人又放松了警惕，没事吃个小烧烤喝个小啤酒又成为了人们的生活必备项目，可是孰不知，享受的是我们的嘴巴受罪的却是我们的胃，那夏天来了我们又要怎样去保护我们的胃口呢，就要从以下七点聊起了
　　1。多选择天然新鲜的食物
　　维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。避免摄入过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食
　　2。食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸、熏制、腌制食物
　　很多人吃饭重口味，爱吃过辣的或者很咸的食物。其实，这是错误的饮食方式。因为肠胃很娇弱，受不了这些刺激，容易对消化道造成损伤。如果我们的消化道不断被伤害，就容易诱发胃癌。亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，应尽量少吃或者不吃
　　3。选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽。
　　如果吃东西时狼吞虎咽，不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加肠胃的负担。长此以往，肠胃将不堪重负
　　4。放松心情，减轻压力持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。压力过大会引起胃酸分泌过多，黏膜修复能力下降情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
　　5。注意保暖
　　寒冷也是肠胃疾病的一个诱因，因此一定要注意气温变化，适时增减衣物。如果经常受冷受冻的话就会引发胃肠道症状，或者是让原来的胃病加重。
　　6。适量运动
　　生活不规律的人往往运动严重不足。运动增强体质，可提高人体免疫力提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。
　　7。饮食规律，均衡营养
　　很多人的肠胃疾病都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。好好吃饭，规律饮食，对预防胃肠疾病非常关键。
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夫妻生活硬度不够，吃什么药好？致ED的原因主要有3种男人夫妻生活最舒服的时候就是高潮的那一瞬间，他们会感觉自己到了天堂一样，整个人都会感觉飘飘欲仙。而男人夫妻生活最痛苦的时候莫过于出现勃起功能障碍（ED），ED让他们没法夫妻生活……奥运会争金夺银奥运会是一场世界级的体育盛宴，世界顶尖运动员齐聚一堂，给全世界人民带来一场场精彩刺激的比赛。各类各项的运动员们都带着饱满的热情，期待着给自己的国家争光添彩。在疫情尚未完全……吃东西掉渣吞咽困难怎么办？大部分脑中风患者或脑性麻痹，还有帕金森病患者，以及一些其他神经方面的疾病，在生病期间会发生吃东西掉渣、吞咽困难的问题，尤其是老年人，各项功能渐渐老化导致吞咽反应变慢，影响吞咽功……比糖和盐还伤血管，已被世卫组织拉入黑名单，劝你早日忌口近年来，越来越多的医学研究证明，摄入反式脂肪酸甚至比摄入盐和糖更危险，增加罹患心血管疾病、糖尿病的风险，并且还会威胁到儿童的正常发育。现代人在日常过生日时，总是少不了奶油……随着夏天的到来，如何预防肠胃病的发生呢夏天的到来让大部分人又放松了警惕，没事吃个小烧烤喝个小啤酒又成为了人们的生活必备项目，可是孰不知，享受的是我们的嘴巴受罪的却是我们的胃，那夏天来了我们又要怎样去保护我们的胃口呢……小小的酸枣仁竟有大妙用，轻松帮你改变睡眠质量记得这样一句话，上天为平衡生活中的许多艰难而给与我们两样东西希望、睡眠。可如今却有不少人却因为睡眠质量差而烦恼。入睡难，睡眠浅，醒得早，惊悸多梦，一觉难求成了不少人最大的折磨。……夏天饮白酒，配1菜2果，无论贫富，安康顺利度过夏季夏天饮白酒，配1菜2果，无论贫富，安康顺利过夏季老赵和老李是多年的酒友，两个人没别的爱好，就喜欢每天晚上吃饭的时候，喝2两。没想到这一喝，就是30多年。不过，老赵喝……关于公交17路临时绕道的通告广大市民朋友：因北环路开放大道东封闭施工，2021年7月26日起，公交17路临时调整线路走向，具体如下：17路原走向：高铁站西广场、东进路、运河路、大庆路、迎宾路、……秋天是祛斑黄金期？3种食物经常吃，或有助淡化色斑润肌肤导语：秋季是一个比较干燥的季节，女性的皮肤长期干燥就容易长斑长痘，出现各种问题。尤其是黄褐斑，这是最让女性头疼的，是为了淡化黄褐斑，女性朋友会盲目使用各种护肤品，不仅不能起到淡……中药又立功？蒲公英可杀死98癌细胞，消结节？医生告诉你答案蒲公英的外形非常好看，使人赏心悦目，而且美味又健康，经常会出现在饭桌上，可以做成很多种类的美食。不仅如此，蒲公英的功效还有很多，除了可以当作食物之外，还有很高的药用价值，……南海的填海造岛，意义远比想象的深远（浅说国是）南海的填海造岛，啥时开始的？是先有事后造岛，还是造岛后有事？实际上，我国南海的填海造岛，2009年就已经开始。因为2013年南海的事情，较为吸引眼球，致使很多人以为……贴秋膘你们家都是吃什么？时间飞转，转眼秋天已至，天气变得凉爽了许多，和炎热的夏天拜拜的人们在期盼着秋收的到来！这个时候按照我们老家这边的习俗都要贴秋膘～吃饺子！这个习俗是祖祖辈辈流传下来的……