缓解压力来跟我一起放松操深度放松的方法包括：腹式呼吸、渐进式肌肉放松、沉思、瑜伽、听舒缓的音乐等。其中，渐进式肌肉放松（Progressivemusclerelaxation，PMR）是由艾德蒙。雅各……很多减肥中的女人都不懂，这9大瘦身时常犯错误，好可惜本期导读：减肥睡眠不足增脂减肌只吃1餐复胖快？9大常犯错误水煮餐都无效很多减肥中的女人都不懂，这9大瘦身时常犯错误，好可惜！减重是一条不归路，除了要有毅力，方法也要对！有……吃出了尿毒症？请远离这3种食物尿毒症是近年来高发的一种肾病，提到尿毒症，大家都十分恐惧，如果得了尿毒症，说明肾脏已经出现了很严重的问题。其实我们的尿毒症和饮食也有非常大的关系，想要肾脏好远离尿毒症，一……爱有味道，厨房飘香豆腐虾仁蒸蛋用料主料：内酯豆腐150g、鸡蛋2个、西兰花50克、虾仁35克辅料：生抽、橄榄油步骤1、将西兰花洗净掰成小块，焯水沥干备用。2、内酯豆腐切块，备用……低钾血症是什么？有哪些症状？缺钾，在医学上称之为低钾血症。低钾血症是指血清钾3。5mmoll，此时会引起很多症状。1、全身乏力最早出现的症状就是四肢软弱无力，伴随嗜睡，而严重的低钾血症患者甚至……孙思邈的房中补益讲了什么？（系列三）前两次我讲了关于孙思邈对于夫妻生活的基本原则，首先需要在四十岁之前就了解与实施房事的技巧。其次在房事的过程中，需要闭固为谨，也就是谨慎的闭涩固精，尽量的忍精不射。那么今天，我们……养生先养肺！养肺少做这4事，延缓衰老，肺好抵抗力强人活一口气，养肺是关键。人到中年，正是一生中最鼎盛的时期，也是身体的各项机能开始走下坡路的时候。尤其是肺，因肺动脉粥样硬化，肺功能明显变化。此时，预防疾病、延缓衰老……中国人的气血，用中国式的方法来补！十大补气血穴位，收藏《黄帝内经》中说，人之所有者，血与气耳。气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。气是什么从中医学上讲，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气既……肝不好的人吃这些食物随着生活条件越来越好，人的身体却大不如从前了。很多器官都开始出现各种各样的问题，肝脏也不例外。然而，肝脏是人的身体里非常重要的器官，肩负着排毒造血的重要任务，一旦出现问题……一个人的尿酸值升高时，多会有这2个症状表现，看看你有吗？都知道痛风的出现，多半都是尿酸偏高引起的。如果尿酸值持续升高，就会加重肾脏的负担，因为尿酸也是通过肾脏代谢的，体内多余的尿酸会跟随尿液一起被排出体外。如果尿酸不能稳定在一个安全……她的喜怒哀乐，都与你有关明天就是母亲节了。这几天有关于母亲节的文章铺天盖地，Crystal看到了一句话，觉得有些扎心。妈妈从来不会记得什么母亲节，你在家的日子便是节。是啊，在妈妈心里，节日……为什么凌晨34点容易自然醒？提示或许是身体这2处堵了春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，如今正值立秋时节，不少人一到下午就会出现瞌睡连连的表现，在我国民间一直流传着有关于春困秋乏的名言俗语，求法到底是什么意思呢？具体还要从生理学谈起……