如今，中风严重地威胁着人们的健康，它已经成为了造成人们死亡的重要疾病之一，想要远离中风，不单单指中风后的治疗，尽早的预防中风，也成为了一种远离中风的好措施。
　　如何才能预防中风？
　　想要预防中风，我们首先要熟悉中风的人群，看看他们是什么原因导致的中风，了解这些诱发的因素。
　　同时也要了解一些基础性的疾病，看看是什么样的疾病导致了中风，像高血压、高血脂、糖尿病等，最后看看他们一些生活习惯，看看有没有不良的生活习惯。
　　一、基础性疾病
　　高血压是诱发中风的高危因素，想要预防，首先要做的就是控制好血压，一些高血压的人群，要按照医生的嘱咐，按时定量的服用降压药物，不要擅自停药，也不要擅自更改药量，在平时一定要多监测血压。
　　其他的一些基础性的疾病患者，像高血脂、糖尿病等，也要多监测数值，按时服药，把疾病控制在一个稳定的状态，减轻诱发中风的风险。
　　二、自身诱因
　　自身的不良情绪会引发中风，新闻上常说，某某因为和别人吵架引发了中风，自己控制不好情绪，常常的大起大落，很容易引发中风，想要远离中风，控制自己的情绪也是很有必要的。
　　三、生活习惯
　　在饮食上，平时可以适当地多吃一些水果和蔬菜，有数据显示，每天要吃五种以上的蔬菜，对身体才会更好，尤其是胡萝卜，长期的坚持吃，对预防中风会有意想不到的好处。
　　因为胡萝卜素可以防止身体内胆固醇被转化为有害的物质，造成有害物的堆积，血液凝块，同时增加血管内的胡萝卜素和维生素，减轻中风对神经的损害，帮助中风的患者康复。
　　都说吃鱼的人聪明，殊不知，吃鱼也可以减少中风的发生几率，研究发现，60到70岁，每周吃鱼的人比那些不吃鱼的人，在往后十五年发生中风的机会要少一半左右。
　　平时也要注意盐的摄入量，盐会造成我们的血压升高，每天盐的摄入量过多，对身体没有好处，每天尽量的做到清淡饮食，营养均衡，搭配合理，既保证我们的营养摄入，又可以吃的健康，远离中风。
　　想要远离中风，就要从生活的各处出发，多注意自己的生活方式，尽量的做到健康生活，戒掉不良的生活习惯，最大程度地远离中风。

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