夏天，少吃肉多吃素，这样做既当饭又当菜，营养健康，比吃肉都香 天气越来越热了，每年到了这个季节我家总爱吃凉面条，在山东凉面是夏天的标配。 记得，小时候，老妈到了夏天总会做了凉面，用冰凉的井水过一下，配上蒜汁和黄瓜，吃起来冰冰凉特别清爽。今天，我们来一款不一样的面，比凉面更好吃更营养，而且还可以减脂瘦身，比凉面更受欢迎。 所用材料：荞麦粉半杯，面粉2杯，配料：熟花生米，榨菜，小葱，生抽酱油，蚝油，醋，盐少许，辣椒面少许。 做法步骤： 第一步：面条机中加入面粉和荞麦粉和适量的水，自动出面条，荞麦面条就有了，是不是很简单。荞麦是我们常吃的粗粮，营养很丰富，可以降糖降脂特别适合中老年人。荞麦还有抗炎的作用，主要是跟荞麦内所含的一种叫做黄酮的成分有关，黄酮可以有效抵抗致病细菌，对呼吸道炎症和肠道炎症等，就可以通过多吃荞麦的方式来减缓。而且荞麦可调高抵抗力而且又不会引起发胖。荞麦中所含膳食纤维丰富，经常食用排毒清肠胃，是十分好的一种杂粮。 第二步：来调拌料汁，把生抽酱油，蚝油，醋，盐少许，辣椒面少许放入盆里，泼上热油激发出香味。 第三步：倒入清水搅拌均匀，就是这款面条的料汁了。 第四步：把锅里放入清水烧开，煮上荞麦面条，盖上盖子煮开后打散，浮起熟透关火出锅。 第五步：把煮好的荞麦面条放入料汁中拌匀。 第六步：分装到碗里，加入熟花生米，榨菜，小葱末和香菜即成。 第七步：吃一口鲜香味美，爽口好吃，夏天了，你也试试这一款面吧，特别简单。 峰儿话语： 1，压面条的时候，荞麦粉不要加得太多，太多荞麦粉吃冷面就会面条发硬。 2，料汁可以随家人的喜好来调制，好吃就行，不必一模一样。 感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞分享收藏关注我在这里等你哦图文原创雪峰儿，盗窃必究！！
26岁小伙因一场感冒，换血9次，这病太凶险，最快几天可夺命说到感冒相信大家都是不陌生的，它是日常生活中非常常见的一个疾病，相信很多人都经过。在很多人眼里，感冒其实是日常生活中非常常见的小病，甚至很多人都将它放在心上。但是小护告诉大家，……进入三伏天，无论有钱没钱，多喝3道汤品，清淡饮食，顺节而食进入三伏天，无论有钱没钱，多和3道汤品，清淡饮食，顺节而食！三伏天的威力可不容小觑，坐着都满头大汗，连风扇都抵挡不住的热气，连门都不想出。这时候食物也开始减退，饮食方面要……集镇卖酒火爆的秘密，三种酒任你挑选，童叟无欺市场经济发展到今天，酒好也怕巷子深，货比三家才是购买者共同的心理。老张从1991年开始酿酒，越来越出名，可也遇到了卖不完酒的烦恼。无意的摸索他的儿媳妇10年前在集镇……郭晓忠主任讲述股骨头缺血性坏死早期保头手术的新突破股骨头缺血性坏死一直被称为不死的癌症，很多患者既不想置换关节，又无法得到有效的保头治疗而饱受痛楚。股骨头坏死的治疗也一直是世界性的难题，早期治疗以保头为主，但传统的保头治疗很难……以礼待客，以茶奉君《论语学而》：有朋自远方来，不亦乐乎？当客从远方来，以茶待客是基本的礼仪。但别以为就是简单的备好茶水，其中的学问也很多。中国茶文化源远流长，衍生出很多茶道的术……痛风患者如何健康地度过炎炎夏日呢？炎炎夏日，冰凉的啤酒加上美味的海鲜，对于很多人而言格外具有吸引力，可是随之而来的是痛风患病率与日俱增。痛风是危害人体健康的常见病，正确认识痛风的病因，治疗原则和预防措施，将大大……垃圾食品为什么这么好吃每个人都知道垃圾食品对身体有害，但为什么还有那么多人喜欢吃嘞？因为不知道我们身体里面到底需要的是什么营养！大自然有一个生态链。死去的动物。会被细菌吃掉。剩下的会变成大自然……为什么说鱼腥草是害人草？常吃鱼腥草到底会咋样？一文说清楚如今大家都很在意自己健康方面问题，毕竟保持身体的强健才能够享受生活的美好，更好的和朋友以及家人聚集在一起，如果想要保持身体良好，平时生活习惯以及饮食习惯非常重要。很多人会……不要忽视孩子的血压，让孩子的成长道路埋下隐患说到血压可能是大多数中老年朋友关心的话题，很多年轻人也会关心，但很少会用实际行动去关心自己的血压。为什么说是实际行动呢？其实现在大家都重视自己的健康，可是更多的是重在思想……怎样才能轻松地控制血糖？医生说，控制血糖，先走出这四大误区提起糖尿病，大家可能觉得已经是个老生常谈的话题，但随着近年来患病人数的不断增加，以及很多患者对其认识不到位，糖尿病的一些相关知识还需要进一步科普。下面我们来看一些糖尿病患者的常……中医真言去哪里看病，最好就去哪里取药现在找中医就诊，有几种途径，几种方法：一、公立大医院：现在基本上都需要办理就诊卡，找医生看过病之后开的药方，都在卡里，取完药之后可以打印出来药方及清单。有的患者复诊不方便……痛风的源头是喝酒？非也，痛风也许喜欢这5件事，还请早改痛风对于多数人来说都是非常困扰的一件事，因为痛风发作起来也是让人疼痛难忍的非常的痛苦，而之所以出现痛风的情况，也主要是由于体内尿酸过高所导致的。高尿酸作为常见的一种代谢性……