经常怕冷，手脚冰凉？根源终于被找到，牢记这3招，暖宫驱寒

　　子宫是我们女性的非常重要的器官之一，因为它负担着着孕育下一代的重要使命，子宫健康与否，对于女性而言也就相当重要了。
　　俗话说的好：十女九宫寒，我们很多女性天生体质比较虚弱，会经常出现四肢冰冷，怕冷等情况，冬天怕冷，夏天耐热的情况，上医说健康想要告诉大家的是：其实，这些的根源都是宫寒的表现。
　　但很多人会觉得：女性本就阴虚，宫寒也是正常的，所以引不起大家的重视，直到出现了严重问题才治疗，导致很多疾病被耽误。女性宫寒不容忽视！或会有这5大危害！
　　1、损害皮肤健康
　　宫寒会损害皮肤健康，导致黑眼圈和色斑的产生。主要是因为宫寒导致气血凝结，表现在肌肤上就容易出现黑眼圈、色斑等表现。
　　2、导致月经不调
　　宫寒的女性，会导致月经不规律，出现月经严重推迟提前、腰酸背痛、痛经腹痛、乳房胀痛等现象。有一些严重的人，可能还会有恶心、呕吐、食欲差，月经期有很多血块，并且颜色发黑。
　　3、可能引发不孕
　　很多宫寒的女性，她们的月经会延后，推迟10多天，这会导致受精卵很难着床、存活率低，从而容易出现不孕的情况。
　　4、导致手脚冰凉
　　宫寒的女性，大多都属于虚寒体质，导致气血不能顺畅的运行，体内热气不能疏散到手脚，从而导致手脚冰凉的发生。
　　5、容易发胖
　　宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦等症状。这是因为一旦子宫的能量不足，身体就会开始囤积脂肪，子宫越冷越容易囤积脂肪，为自己提供足够的热量，从而引发身体发胖。
　　中医认为：身体虚胖、姨妈量少、宫寒等症状多半是由于湿气重导致的。对于现代女性来说，驱寒散湿是非常重要的！
　　通常来说，体内湿气重，多半会出现以下症状，如果以下表现比较明显，就要注意了：
　　1、经常睡不着、失眠多梦；
　　2、食欲不振，胃痛胃胀，消化不良；
　　3、手脚冰凉、姨妈量少、痛经；
　　4、舌苔厚腻、脸上很油、头发很油；
　　5、早上起来眼皮浮肿、大便不成型、粘马桶；
　　6、身体虚胖、大肚子、水桶腰；
　　体内湿气存留太久，对身体有哪些危害？
　　中医讲脾喜燥恶湿，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。
　　最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，因此，去除体内湿气，刻不容缓！
　　湿气在身百病生，那么我们如何祛除体内湿气呢？只需学会3个妙招，逼出顽固湿气。
　　1、加强运动
　　运动出汗是最好的去除湿气的方法，每天坚持适量的运动，对身体可以说是非常的有益，同时又可纾解压力，活络身体器官，加速湿气的排出。例如跑步、健走、游泳、瑜伽等。
　　2、饮食控制
　　常吃冷饮寒气也会进入体内，会伤及伤脾或是腹痛、腹泻等症状。尤其是湿气比较重的人，最好别吃生冷食物、或者瓜果蔬菜，这会让肠胃消化功能停滞。
　　可以多吃一些去除湿气的食物：薏仁米、赤小豆、玉米、冬瓜、山药、南瓜等等，来达到祛湿的作用。
　　3、将艾绒贴到肚脐上
　　女性宫寒、湿气重不容忽视，肚脐里放1物，暖宫又驱寒。夏天天气炎热，我们穿的衣服很单薄，寒气很容易从肚脐入侵，把艾贴贴在肚脐上，坚持使用一个月，可以帮助体内的湿气排掉，体重也会慢慢的减下来。
　　艾贴主要成分为艾绒，花椒和桂圆，陈皮、白芷、生姜，是通过祛湿调理，达到一个瘦身的效果。
　　这些都是热性的食材，药食两用，通过肚脐又会吸收，多用一段时间，热进寒退，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。
　　这个方子不但可以调理宫寒，对祛寒湿、调理肠胃虚寒也有很好的作用。【湖北李时珍】晚贴早揭脐贴30粒30张脐贴59购买
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　　最后科普一下：艾绒贴如何使用呢？
　　使用方法：每晚21：0022：00，晚上睡觉前贴一片，贴的时候用12滴热水滴到药丸上，然后将药丸放进肚脐眼，用配套专用贴贴上，第二天早上6：007：00取出，每天用8小时左右即可。
　　上文就是给大家介绍的排湿气的3个妙招，这几招简单有效的祛湿方法，必须要坚持，方可达到很好的祛湿效果。
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