最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁～59岁为中年。专家表示，人到中年，别让不良习惯偷走你的健康。
　　不良习惯1不爱锻炼
　　锻炼身体不仅可以让肌肉强壮、控制体重，还可以让您有个强大的心肺功能。
　　心肺功能是一个人抵御意外事件最重要的基础。比如，对于急性消化道出血患者来说，如果合并心肺功能不全或急性心梗，则致死风险陡增。因为心功能不全的患者，既不能耐受快速补液纠正休克，也难耐受急诊内镜止血，就连最后的手术止血防线，也可能因不能耐受麻醉而无法进行。治疗中的巨大矛盾会让医生抉择困难，疗效也不佳。因此，无法从消化道出血挺过来的患者多数是这一类人。许多时候，夺取危重患者生命的，并不是原发疾病本身，而是基础状态。有些时候，连抢救成功的机会都没有，心肺功能首当其冲。
　　不良习惯2过量饮酒
　　中国有句古话，酒逢知己千杯少，酒文化在中国深入人心。醉酒，则是这种文化的最高境界。
　　吸入性肺炎醉酒后往往会产生严重的呕吐。正常情况下呕吐是一种保护性反射，机体意在把含有酒精的胃内容物排出体外。但人在意识不太清楚的情况下，如果仰卧位时呕吐，内容物会误吸入肺，导致严重的肺炎，甚至直接窒息死亡。
　　贲门黏膜撕裂症少数情况下，剧烈的呕吐会导致贲门黏膜撕裂，即剧烈的呕吐动作使胃食管连接处的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂，如果不慎破到小动脉，就会出现持续出血，甚至出现穿孔，导致纵隔感染，威胁生命。
　　急性胰腺炎急性胰腺炎发生的原因有很多，其中之一与过量饮酒有关。暴饮暴食刺激胰酶过度分泌，如果此人有潜在胆道微结石以及胆胰汇流异常等发育问题，饮酒可以诱发胰腺炎。一旦胰腺炎发生，轻则住院一周，重症则非常凶险。
　　不良习惯3不做体检
　　人到了中年以后，身体各个方面的机能开始发生一些细微变化，许多疾病的发病率都会悄然增高，消化道癌症的发病率也会呈几何式地增加。幸运的是，这些疾病往往，留给了我们足够的时间在它处于癌前病变早期癌的阶段去发现它。认真地做个全身体检，验个大便潜血，做个胃肠镜，就可以发现这些癌前病变。因为早期癌很可能没有症状，只有长到足够大引起占位效应（如梗阻）或破溃出血，才会出现症状，多数确诊为晚期，往往治疗效果欠佳。

人到中年需养生！别再让不良习惯摧毁你的健康最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁～59岁为中年。专家表示，人到中年，别让不良习惯偷走你的健康。不良习惯1不爱锻炼锻炼身体不仅可以让肌肉强……凉皮放一晚上还能吃吗？凉皮硬了怎么变软壹健康经验昨天买的凉皮没吃完，放一晚上第二天还能不能继续吃呢？凉皮变的好硬又有没有什么办法能变软呢？凉皮放一晚上还能吃吗不建议吃。放了一晚上的凉皮是不建议在继续食用的了……糖尿病出现并发症前，身体常有4种信号，3事要趁早戒掉高血糖者，出现并发症前，身体常有四种信号，三事要早戒！糖尿病，相信大家对它并不陌生，它是临床上非常常见的代谢病。根据资料统计，我国糖尿病患病率高达10。4，患病人数……轻壹健康一日两餐会影响身体健康吗？当采取合理且科学的摄入饮食方式时，一日两餐并不是不可取的，对身体的健康也不会有太大的影响。在古代人们经常采用的就是一日两餐的方式，不是说中午就不吃饭了，只是这一顿并不属于正餐，……失眠见齿痕舌，舌面瘀点，背后原因何在？一方切中病机这是一张网诊舌象，因图像清晰，舌象特点具有代表性，特和大家分享，欢迎同道讨论。齿痕、瘀点舌男，29岁，症见失眠，入睡困难，大便粘马桶，余无不适。查舌红，苔白，两侧齿……为什么银屑病总是反反复复，银屑病如何避免复发？银屑病是一种以红斑鳞屑为主要特征的慢性炎症性皮肤病，由于它不能除根，经常反复发作，老百姓就称它为牛皮癣。为什么银屑病总是复发？因为诱发银屑病的因素很多。1、环境因素……茶字的涵义不就是人在草木中吗？筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶茶的初始如人生。炒制好茶需要在温锅中慢慢揉炒，长达数个小时，茶叶才会慢慢集聚。而若要炒制粗茶，那就简单了，把锅加热，半个小时就……厨房ampampquot3物ampampquot是肝病加速器虽说我国已经摆脱肝病大国的称号，但是，肝病在我国依旧危害到人们的生命健康，一旦患上就不能够被治愈。只能够通过现有的医疗手段进行控制，而现在人们饮食、生活习惯等极其不规律，……皮肤病，应该怎么辨证论治？《丹溪心法》中言：有诸内者，必形诸外，《灵枢本脏》中言视其外应，以知其内脏，则知所病矣，这为皮肤病的外病内治提供了理论依据。本文作者详细介绍了皮肤病的内治法。皮肤病内治之……血管病患者请注意睡前多喝水能防心梗脑梗？医生举双手反对凌晨发生心梗和脑梗的案例不在少数，于是很多人就认为是不是晚上喝一杯水就可以稀释血液，不再粘稠，心梗脑梗发病率就会降低。乍一听似乎很有道理，但实际上恐怕要让大家失望了。……8月1日起，这些区域禁止电动车停放和充电，违者最高罚款1万元电动车一般指的是电动自行车，是常见的一种出行工具，电动自行车不管是在城市，还是在农村，都非常受欢迎，这是因为电动自行车灵活方便，可以行驶到各种地方，此外电动车也经济实惠，可以骑……四大特殊饮食1、低盐饮食：世界卫生组织推荐健康成人每人每日摄入的食盐量不应超过6克，低盐饮食则要求每人每日的食盐用量不超过3克（或酱油15毫升）。除在饮食烹调中减少食盐用量外，不能食……