糖尿病出现并发症前，身体常有4种信号，3事要趁早戒掉

　　高血糖者，出现并发症前，身体常有四种信号，三事要早戒！
　　糖尿病，相信大家对它并不陌生，它是临床上非常常见的代谢病。
　　根据资料统计，我国糖尿病患病率高达10。4，患病人数早已超过1亿，居世界第一位。
　　高血糖是糖尿病的最典型特征。也因此，糖尿病最可怕的地方，在于长期高血糖所带来的一系列并发症。
　　下面，我就为您详细列举出出现并发症前，身体给出的预警信号。希望您能够及早识别，采取措施，防止病情继续恶化。
　　高血糖者，出现并发症，身体会有四个信号：
　　信号1：全身浮肿
　　糖尿病病人，在疾病前期会与后期都容易出现浮肿的问题。
　　前期，当血液中的血糖不稳定时，就会导致机体代谢异常，从而导致机体浮肿。特别是眼部和下肢。
　　后期，糖尿病患者的肾脏常会受到影响。肾主水，负责全身水液代谢。因此晚期糖尿病患者常因为肾脏问题而出现浮肿。
　　信号2、脚部麻木
　　血糖控制不佳时，体内神经细胞长期受到血糖的侵蚀，容易出现功能减退的问题。
　　特别是脚部神经，常会反应迟钝、出现麻木现象。此外对疼痛和温度的敏感性也会大大降低。
　　此时应注意的是，洗脚时温度不宜过高，也不能光着脚走路，以免伤脚而不自知。
　　信号3：视物模糊
　　年龄增长，或用眼过多，会导致视力模糊、视力下降。
　　但若排除以上情况后，您的眼睛视力依然下降严重，则可能是高血糖导致眼部视网膜病变。
　　如果血糖控制不好，这种症状会越来越严重，建议糖尿病人每半年复查眼底。
　　信号4：异常出汗
　　这也是在糖尿病患者出汗异常时发生神经病变的重要信号。
　　由于植物的神经功能失调、交感神经兴奋，会导致汗腺分泌增加，从而造成出汗异常。
　　此外，神经受损还会导致糖尿病患者出现平衡失调、精神乏力、疲乏、虚弱等状态。
　　糖尿病人，预防并发症，三件事要早戒
　　（1）饮食不规律
　　平常三餐不规律，常吃一顿没下一顿，这个习惯，会使胰腺细胞长期受高糖、高脂肪的摧残，更导致胰岛素分泌的异常。
　　因此还是建议，每天要有规律地三餐，特别是膳食纤维的补充要足量。
　　这可以有效降低血糖、促进血脂吸收，帮助病人预防并发症。
　　（2）从不锻炼
　　如今，人们每天上班、下班，都要坐车，几乎没有什么机会坐车，这导致了长期运动量不足。
　　运动量过小，一是不能激发体内胰岛素的活性，对病情的康复不利；二是会导致免疫功能下降，更容易造成并发症。
　　因此，要预防并发症，建议每周锻炼4小时以上，活动一下身体，更健康。
　　（3）经常饮用高糖饮料
　　以前，人们吃糖都是直接吃冰糖、白砂糖。
　　但现在，糖常常隐匿在某些食物、饮料中，让人猝不及防。
　　最典型的就是高糖碳酸饮料，它里面的糖分含量惊人。若长时间摄入，会导致血糖异常升高，诱发、恶化糖尿病。
　　建议以喝水为主。如果觉得没有味道，也可以适当加一些茶饮。
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